Aizvien vairāk ir podagras slimnieku. Kas ir galvenais vaininieks? Kādus pārtikas produktus jūs lietojat uzturā? Podagras slimniekiem jāievēro stingra diēta. Problēma ar diētu cilvēkiem, kas cieš no podagras, ir tā, ka gandrīz visi pārtikas produkti, kurus jebkurš krietns cilvēks vēlētos ēst, nav atļauti "neēdiet to" sarakstā. Kāda jēga ēst, ja jums nepatīk tas, ko ēdat? Podagras slimniekiem nepaliek nekas cits, kā paļauties uz mājas līdzekļiem un medikamentiem, lai novērstu simptomus. Tagad podagras slimnieki var ēst vienkāršu uzturu. Mums tika atgādināts, ka izvairīšanās no viena veida pārtikas var novest pie cita.
Esiet uzmanīgi
Nav laba ideja pilnībā izslēgt kādu pārtikas produktu. Lai gan bieži tiek runāts par sabalansētu uzturu, jūs, iespējams, nezināt, ko tas nozīmē. Jums būs jāspēj noteikt, kuri pārtikas produkti ir skābi un kuri sārmaini, lai gūtu priekšstatu. Jūsu galvenā problēma ir podagra. Tīmeklī var atrast sārmainu un skābu pārtikas produktu diagrammas, kuras var lejupielādēt un izveidot savu.
Jūs varat panākt līdzsvaru, mainot skābās un sārmainās pārtikas bāzes vai sajaucot abas. Podagra ir stāvoklis, kad organismā ir augsts urīnskābes līmenis. Labākais risinājums ir sārmains uzturs. Ja Jums ir podagra, sāciet, ierobežojot sārmu saturošu pārtikas produktu, piemēram, augļu, dārzeņu un piena produktu, lietošanu. Ārstēšanas laikā Jūsu organismam dienā vajadzētu izdzert 8-10 glāzes ūdens.
Exercise
Veiciet daudz vingrinājumu, lai izkustinātu locītavas, kas izraisa podagras sāpes. Kristāliskās vielas tiks izspiestas un pārvietotas uz vēsāku ķermeņa temperatūru. Tā kā esat aktīvs un locītavas kustas, kristāliskās vielas izplūdīs, līdz tās izdalīsies ar sviedriem vai urīnu. Tagad esat stadijā, kad podagra ir mazinājusies.
Šajā laikā jūs atgriezīsieties pie savas tabulas un ēdīsiet ēdienus, kurus esat izlaidis. Jūs varat ēst gaļu, zivis, sieru un piena produktus, bet tikai mērenā daudzumā. Tie arī ir bagāti ar uzturvielām, kas palīdzēs uzturēt jūsu organismu veselīgu un labi funkcionējošu. Jūs varat sabalansēt savu uzturu, ēdot augļus, dārzeņus un dzerot šķiedrvielu sulas tādā pašā vai lielākā daudzumā.