Pāriet uz saturu Pāriet uz sānjoslu Pāriet uz pēdiņu

Kā atbrīvoties no podagras uz visiem laikiem?

Podagra var piemeklēt ikvienu, kurš jebkad ir bijis saskarē ar kādu, kurš ir piedzīvojis stipras sāpes lielajā pēda vai kristālu veidošanos ausu augšdaļā. Tas var izraisīt sāpīgas un iekaisušas locītavas. Podagra var rasties jebkurā ķermeņa vietā un ilgst no 3 līdz 12 dienām. Podagra ir slimība, kas skar no 2 līdz 5 miljoniem cilvēku. To var ārstēt ar dabīgiem līdzekļiem, un parasti to var novērst. Podagra ir izplatīta artrīta forma, kas skar aptuveni 51 %7T no visiem artrīta veidiem. Tas visbiežāk sastopams vīriešiem 40 gadu vecumā un vecākiem. Var paiet vairāki mēneši vai pat gadi, līdz stāvoklis izzūd, un ar katru reizi tas pasliktinās.

Fakti

Podagras slimniekiem var palīdzēt vienkāršas izmaiņas dzīvesveidā un uzturā, kā arī dabiski līdzekļi, kas var palīdzēt novērst turpmākas epizodes. Podagra ir artrīta slimība, kas izraisa sāpes un iekaisumu locītavās. Hiperurikēmija ir stāvoklis, kad urīnskābes līmenis asinīs paaugstinās. Podagru visbiežāk izraisa lielāka purīnu saturošu pārtikas produktu, piemēram, sarkanās gaļas un kukurūzas sīrupa ar augstu fruktozes saturu, lietošana uzturā. Pētījumi liecina, ka podagras slimniekiem pēkšņi parādās lielo pirkstu apsārtums, pietūkums un sāpes. Tas notiek tāpēc, ka locītavās kristalizējas urīnskābe.

Lai aizsargātu locītavas, organisms izraisa audu iekaisumu, kas galu galā izraisa stipras sāpes. Ja urīnskābes līmenis ir augsts, var attīstīties arī citi veselības traucējumi, piemēram, diabēts, paaugstināts holesterīna līmenis, hipertonija un nierakmeņi. Labākais veids, kā dabiski atbrīvoties no podagras, ir izmainīt uzturu. Tas ietver cukura līmeņa pazemināšanu asinīs, kas var ievērojami samazināt iekaisumu organismā. Pētījumi liecina, ka podagras risku var samazināt, samazinot cukura līmeni asinīs.

Pētniecība

Jaunākie pētījumi liecina, ka vīriešiem, kuri nedēļā lieto 1 līdz 2 saldinātus dzērienus, ir 85% lielāka iespēja saslimt ar podagru nekā tiem, kuri mēnesī izdzer tikai vienu saldinātu dzērienu. Labākais veids, kā samazināt cukura daudzumu, ir HFCS izslēgšana no uztura. Tas attiecas uz visiem saldinātajiem dzērieniem un bezalkoholiskajiem dzērieniem. Tos var aizstāt ar 10-12 glāzēm ūdens dienā un pievienot nedaudz citrona sulas. Tas izskalo urīnskābi, palielinot ūdens patēriņu un hidratāciju. Fiziskās aktivitātes ir lielisks veids, kā palielināt asinsriti un stabilizēt insulīna līmeni.

Pētījumi liecina, ka fiziskās aktivitātes var uzlabot jūsu imūnsistēmu, asinsriti, kā arī samazināt diabēta attīstības riska faktorus. Podagru var izraisīt alkohols, tāpēc ir svarīgi izvairīties no sarkanvīna un cita alkohola. Sarkanvīns ir labs veselībai, taču vislabāk ir no tā izvairīties. Podagras slimniekiem alkohols var izraisīt dehidratāciju, kas var izraisīt insulīna un urīnskābju līmeņa paaugstināšanos, kas var izraisīt diabētu un podagru.

Profilakse

Podagras profilaksi un ārstēšanu var panākt divējādi: palieliniet persijas ķiršu sulas jeb "skābo ķiršu" patēriņu un ēdiet selerijas sēklas. Šie ķirši ir bagāti ar spēcīgām fitoķīmiskām vielām, ko sauc par bioflavanoīdiem un antocianīniem, kas var palīdzēt novērst artrītu un podagru. Tos var atrast lielākajā daļā bioloģiskās pārtikas veikalu. Persijas ķiršu sula ir ļoti tīra, un vienā uncē ir pat 50-60 ķiršu. Tā satur arī mazāk cukura. Selerijas sēklas ir spēcīgs pretiekaisuma līdzeklis un palīdz no organisma izvadīt toksīnus.

Selerijas sēklas var arī pazemināt asinsspiedienu un holesterīna līmeni. Abas var iegādāties vietējā bioloģiskās pārtikas veikalā. Podagru var ārstēt arī ar zemenēm, muskatriekstu un dažādām citām ogām. Podagras slimniekiem var palīdzēt gan bezrecepšu NPL, gan parastie medikamenti. Gan recepšu, gan bezrecepšu medikamentu gadījumā var rasties blakusparādības, tostarp slikta dūša, vemšana, caureja, slikta dūša un reibonis. Podagra var saglabāties visu mūžu.

Dabas aizsardzības līdzekļi

Daudzi cilvēki izvēlas izmantot dabas aizsardzības līdzekļus, lai novērstu un ārstētu podagru. Podagra var būt nomācoša un sāpīga. Ir pieci lieliski veidi, kā to mazināt un novērst.

  • Palieliniet fizisko slodzi.
  • Izslēdziet kukurūzas sīrupu ar augstu fruktozes saturu, fruktozi un saldinātus dzērienus, saldinātus dzērienus, maizi un citus saldus pārtikas produktus.
  • Izslēdziet pārtikas produktus, kas satur daudz purīnu, piemēram, sarkano gaļu un anšovus.
  • Samaziniet alus, sarkanvīnu un citu alkoholisko dzērienu patēriņu.
  • Palieliniet skābo ķiršu, zemeņu un persijas ķiršu sulas, citu augļu daudzumu.
  • Palieliniet ūdens patēriņu, lai izskalotu urīnskābi.

Daudzus no šiem negatīvajiem veselības traucējumiem var novērst, izdarot veselīgāku izvēli visa mūža garumā.

 

Atstājiet savu komentāru