Podagras slimniekiem tiek ieteikts ievērot īpašu diētu, lai samazinātu lēkmju iespējamību. Lai pārvaldītu šo sāpīgo stāvokli, pacientiem ieteicams mainīt dzīvesveidu. Podagras profilakse ir svarīgāka par ārstēšanu. Podagra ir visizplatītākais artrīta veids. Katru gadu ar to saskaras vairāk nekā miljons amerikāņu. Podagra biežāk sastopama vīriešiem, gados vecākiem cilvēkiem un cilvēkiem ar ģimenes vēsturi. Citi riska faktori ir orgānu transplantācija un dažu zāļu, piemēram, ciklosporīna un aspirīna, lietošana.
Vai jūs zinājāt?
Saindēšanās ar svinu ir vēl viens podagras cēlonis, kas bieži tiek piemirsts. Visbiežāk to izraisa ar svinu piesārņoti putekļi un krāsas, kas satur svinu. Slimība bija saistīta arī ar svina krāsas un ar svinu piesārņotu putekļu lietošanu, pirms tā tika izskausta. Podagru var izraisīt arī aptaukošanās un alkoholisms. Visizplatītākais mērķis ir lielās pēdas locītava. To izraisa urīnskābes uzkrāšanās, ko var izraisīt alkohols un olbaltumvielām bagāts ēdiens. Podagra var rasties cilvēkiem, kuriem noteiktu faktoru dēļ ir lielāks risks.
Tomēr ir iespējams novērst podagras rašanos, ievērojot diētu, kas palīdz samazināt risku. Cilvēkiem, kuriem jau ir augsts podagras attīstības risks, vajadzētu izvairīties no pārtikas produktiem ar augstu purīnu saturu. Tas ir tāpēc, ka pārmērīgs purīnu patēriņš var palielināt urīnskābju veidošanos.
Podagra Diēta
Podagras diētu mērķis ir samazināt vai novērst purīnu uzņemšanu. Anšovi, kaviārs un makrele ir purīnu avoti. Dažos pārtikas produktos, piemēram, sēnēs, zirņos un pupiņās, spinātos, ziedkāpostos un citos dārzeņos, nav paaugstināta purīnu riska. Nav paaugstināta riska saslimt ar sirds slimībām. Tomēr, ja pamanāt, ka tie izraisa lēkmes, labāk tos neēst vai samazināt to klātbūtni.
Lai samazinātu urīnskābes daudzumu urīnā, podagras slimniekiem jādzer daudz ūdens (8-12 glāzes dienā). Svarīgi ir ierobežot alkohola, īpaši alus, kas satur ar purīniem bagātu alus raugu, lietošanu. Pētījumi liecina, ka ķirši var samazināt urīnskābju līmeni asinīs. Podagras diētā jāiekļauj arī tomāti, banāni un zaļie lapu dārzeņi, kā arī svaigas augļu sulas un neaizstājamās taukskābes (atrodamas linsēklās, riekstos un tunzivī) un tofu.