Pāriet uz saturu Pāriet uz sānjoslu Pāriet uz pēdiņu

Kā kontrolēt podagru ar zemu purīna diētu?

Podagru var mazināt, lietojot uzturu ar zemu purīna saturu. Ja jums jau ir podagra, to var samazināt. Podagra biežāk ir sastopama vīriešiem, jo īpaši vecumā. Šķiet, ka purīni biežāk sastopami gados vecākiem cilvēkiem. Hiperurikēmija ir stāvoklis, kura rezultātā asinīs palielinās urīnskābes līmenis, kas var izraisīt slimības attīstību. Sāpes izraisa asie kristāli, kas veidojas organismā. Purini tiek sadalīti nierēs, lai tos izvadītu no organisma. Nieres nespēj pilnībā noārdīt lieko purīnu daudzumu, kas izraisa augstu urīnskābes līmeni.

Profilakse

Lai izvairītos no podagras lēkmes, diēta ar zemu purīnu saturu ir labākais veids, kā samazināt urīnskābes līmeni. Ja Jums ir podagra vai pastāv risks saslimt ar podagru, Jums jāizvairās no pārtikas produktiem ar augstu purīnu saturu. Daudz purīnu satur liellopu gaļa, cūkgaļa, jēra gaļa un jūras veltes. Izvairieties no pārtikas produktiem ar augstu rauga saturu. Pie tiem pieder alus, maize un daži alkoholiskie dzērieni. Tos var baudīt laiku pa laikam, ja Jums ir diēta ar zemu purīnu saturu. Tomēr vislabāk ir ierobežot to lietošanu.

Dārzeņi, piemēram, spināti, zirņi, sparģeļi, ziedkāposti un sēnes var pastiprināt simptomus. Purini ir atrodami arī mājputnu gaļā. Tie ir vistas, tītara un pīles (baltā mājputnu gaļa). Līdztekus pilngraudu maizei un graudaugiem aizliegts lietot arī nieru un limas pupiņas. Dažus pārtikas produktus var droši iekļaut uzturā ar zemu purīnu saturu, ja vien tie ir droši.

Zema ogļhidrātu diēta

No diētām ar zemu ogļhidrātu saturu būtu jāizvairās podagras slimniekiem un citiem, kam ir risks saslimt ar šo slimību. Šajās diētās ir augsts purīnu saturs, jo tajās ir daudz gaļas un tumšo dārzeņu. Šāda diēta var tikai pasliktināt jau esošo podagras lēkmi.

Podagra tiek dēvēta par "karaļu slimību" vai "bagātnieku slimību". Šī diēta ir pieejama tikai turīgajiem. Diēta ar zemu purīnu saturu var būt ļoti labvēlīga veselībai. Tās ir labākas nekā diētas ar zemu ogļhidrātu saturu svara samazināšanai, jo palīdzēs uzturēt svara zudumu. Podagru var kontrolēt vai novērst ar dabīgiem līdzekļiem. Tomēr izvairīšanās no pārtikas produktiem ar augstu purīnu un citu kaitīgu vielu saturu tikai pasliktinās stāvokli.

 

Cik noderīgs bija šis amats?

Noklikšķiniet uz zvaigznītes, lai to novērtētu!

Vidējais vērtējums / 5. Balsu skaits:

Līdz šim nav balsojumu! Esi pirmais, kas novērtē šo ziņu.

Atstājiet savu komentāru