Pāriet uz saturu Pāriet uz sānjoslu Pāriet uz pēdiņu

Kā kontrolēt kaulu un locītavu sāpes?

Sāpes locītavās var izraisīt sastiepums, sastiepums vai cits saišu vai cīpslu bojājums. Alternatīvi locītavu sāpes var izraisīt osteoartrīts vai reimatoīdais artrīts. Lai gan sāpes var rasties jebkurā ķermeņa vietā, visbiežāk sastopamās ir gūžas, ceļgali un pleci. Lai gan mājas līdzekļi var būt ļoti efektīvi locītavu sāpju mazināšanai, nopietnām locītavu sāpēm, ko izraisa deģeneratīvas slimības, piemēram, artrīts, nepieciešama pareiza diagnostika un ārstēšana. Ja sāpes saglabājas ilgāk nekā trīs dienas pēc kārtas, ir vērts konsultēties ar ārstu.

Masāžas Ieguvumi

Masāžas ir paredzētas asinsrites uzlabošanai un iekaisumu nomierināšanai. Regulāras masāžas var būt ļoti noderīgas, lai mazinātu sāpes, stīvumu un skarto locītavu kustību diapazonu. Silta eļļa ir laba izvēle skarto vietu masāžai. To var izmantot viegla spiediena veidā, un tās sastāvā vajadzētu būt olīvu, sinepju, rīcineļļai, ķiploku eļļai, kokosriekstu eļļai un sinepju eļļai. Locītavu sāpes var mazināt, kombinējot aukstās un karstās kompreses.

Sāpes mazināsies, asins plūsma palielināsies, un ar siltuma terapiju var atslābināt sāpošās locītavas un muskuļus.

Saspiest

Aukstuma terapija mazina iekaisumu un nomierina skartās locītavas. Karstās un aukstās kompreses locītavu sāpēm jālieto šādi: Pirms abu kompresu lietošanas ietiniet tās atsevišķos dvieļos. Tās nedrīkst uzklāt tieši uz ādas. Karsto kompresi uz trīs minūtēm uzliek uz skartās vietas. Pēc tam nekavējoties noņemiet karsto kompresi un nomainiet to ar aukstu kompresi.

Šo procesu var atkārtot 15-20 minūtes katru dienu. Jāuzmanās karsto kompresi nelietot uz vietām, kas ir apsārtušas, sasitumušas vai iekaisušas. Grieķu sierāboliņš ir populārs mājas līdzeklis pretiekaisuma un antioksidantu īpašību dēļ. Tas ir īpaši noderīgs artrīta slimniekiem.

Grieķu sierāboliņš

Grieķu sierāboliņš ir dabisks līdzeklis pret locītavu sāpēm. Ņem vienu tējkaroti smalki samaltu Grieķu sierāboliņa sēklu un sajauc ar glāzi remdena ūdens. To var darīt katru rītu, lai nodrošinātu pozitīvu rezultātu. Alternatīvi jūs varat vienu tējkaroti Grieķu sierāboliņa sēklu uz nakti iemērkt ūdenī un tad nākamajā rītā tās patērēt. Ķiploki ir lieliska izvēle locītavu sāpju un artrīta slimniekiem, jo tajos ir daudz sēra un selēna.

Sērs ir dabisks līdzeklis pret locītavu sāpēm un iekaisumu. Tam piemīt arī pretreimatiskas īpašības. Augsts selēna līmenis ir ļoti efektīvs artrīta slimniekiem, jo artrīta pacientiem ir zems selēna līmenis asinīs. Šie ir labākie veidi, kā izmantot ķiploku locītavu sāpju dziedēšanai. Katru dienu ir droši apēst 2 līdz 3 ķiploka daiviņas, neatkarīgi no tā, vai lietojat jēlus vai vārītus ķiplokus.

Ķiploki

Ķiploku var izmantot arī ādas slimību ārstēšanai. Divas ķiploka daiviņas apcep 2 ēdamkarotēs sinepju vai sezama eļļas. Izslēdziet karstumu, kad daiviņas kļūst tumši brūnas. Eļļu notecina. Ļauj eļļai atdzist, līdz tā kļūst silta. Iemasējiet eļļu ādā ap skarto vietu. Pirms nomazgāšanas tā jāuzklāj vismaz trīs stundas. Lietojot to divas reizes dienā, tā varētu būt ļoti efektīva locītavu sāpju ārstēšanai.

 

Atstājiet savu komentāru