Pārāk liela slodze var izraisīt pēdu sāpes un pietūkumu. Katra soļa radītais spēks ir aptuveni 50% lielāks nekā jūsu ķermeņa svars. Vidēji cilvēks dienā uz kājām pavada aptuveni četras stundas un veic no 8000 līdz 10 000 soļu. Jūsu pēdas katru dienu iztur spēku, kas ir līdzvērtīgs simtiem tonnu atkārtotas slodzes. Ģimenes ārsti bieži dzird par pēdu sāpēm un pietūkumu, kas ir izplatīta sūdzība.Sāpju faktors...
Sāpes faktors
Padomājiet, cik bieži darba dienas beigās jums sāp kājas. Tagad iedomājieties, ka uz dažiem mirkļiem jums ir jāpaceļ kājas. Jūs varēsiet noteikt, vai jums sāp kājas. Neaizmirsīsim par to, ka kājas sāp no pārāk biežas staigāšanas. Iespējams, ir kāda pēdu problēma. Apskatīsim dažus no visbiežāk sastopamajiem pēdu sāpju cēloņiem. Vai jūs ciešat no pēdu artrīta vai citām pēdu slimībām? Iespējams, ka jūsu sāpīgās pēdas izraisa artrīts.
Osteoartrīts var radīt grūtības staigāt un apgrūtināt ikdienas darbību veikšanu. Osteoartrīts var ietekmēt jūsu gaitu. Tas var ietekmēt jūsu pēdas, kā arī gūžas, ceļgalus un potītes. Vai esat cukura diabēta slimnieks? Ja jā, iespējams, jums ir sāpīgas pēdas, ko izraisa bieži sastopama slimība, ko sauc par perifēro neiropātiju.
Aptaukošanās
Vai jums ir aptaukošanās vai liekais svars? Ir viegli saprast, kā liekais svars var izraisīt pēdu sāpes. Pārāk daudz Oreos var radīt problēmas! Jūs varat ignorēt problēmu un palielināt spiedienu uz pēdām un mīkstajiem audiem. Tas palielinās iespēju saslimt ar tādām pēdu slimībām kā tendonīts vai plantārais fascīts. Jānovērš pēdu kairinājuma pamatcēlonis. Atklāti runājiet ar ārstu par savu problēmu un pārliecinieties, ka ievērojat noteikto ārstēšanas plānu. Jums jāpievērš uzmanība pēdu pietūkumam un sāpēm neatkarīgi no tā, vai tā ir akūta vai hroniska problēma. Rūpējieties par savām pēdām, lai tās varētu jūs aizvest aizraujošos jaunos piedzīvojumos. Par laimīgām pēdām!