Kā ārstēt podagru lielajā pirksta locītavā?

Kā ārstēt podagru lielajā pirksta locītavā? Atbildi šeit!

Lai ārstētu un novērstu akūtu podagras lēkmi lielajā pirksta locītavā, mērķis ir mazināt sāpes un iekaisumu. Tūlītēja podagras sāpju mazināšana parasti balstās uz medikamentu (pretiekaisuma zāļu, kolhicīna vai glikokortikoīdu) lietošanu, kā arī uz skartās locītavas atpūtu un aukstuma pielietošanu, lai mazinātu simptomus. Tātad, jūs varat darīt:

• Lietojiet zāles, piemēram, kolhicīnu un kortikosteroīdus.
• Dzeriet ūdeni, lai saglabātu mitrumu. Ja nieru mazspējas dēļ jums ir ierobežota šķidruma lietošana, konsultējieties ar savu ārstu vai dietologu par podagras un šķidruma lietošanu.
• Nelietojiet alkoholu un neēdiet pārtiku ar augstu purīnu saturu.
• Novērst stresu no locītavas. Piemēram, mēģiniet staigāt ar spieķi.
• Paceliet skarto locītavu.
• Uzlieciet aukstu iepakojumu, lai locītava būtu vēsā vietā.
• Atrodiet veidus, kā mazināt sāpju radīto spriedzi, piemēram, dziļa elpošana un meditācija.

Šeit ir vairāk padomu:

1. Sasniegt un uzturēt veselīgu svaru

Samazinot svaru, samazinās urīnskābes līmenis un podagras lēkmju risks, kā arī samazinās locītavu slodze. Lai to panāktu, mēģiniet regulāri vingrot un, ja nepieciešams, uzņemt mazāk kaloriju. Uztura speciālists var sniegt padomu par jūsu vajadzībām šajā jomā.

2. Jā ūdenim, nē alkoholam

Konsultējieties ar savu ārstu par jums piemērotu šķidruma uzņemšanu. Kopumā jācenšas izdzert vismaz desmit līdz divpadsmit glāzes ūdens dienā (aptuveni divi litri dienā), īpaši, ja Jums ir urīnakmeņi nierēs. No otras puses, būtu ieteicams samazināt alus (ar vai bez alkohola) un augstas stipruma pakāpes alkoholisko dzērienu lietošanu, jo tie palielina urīnskābes veidošanos un izraisa dehidratāciju.

3. Regulāri pārbaudiet urīnskābes līmeni

Ja jums ir paaugstināts podagras attīstības risks, ir ļoti svarīgi regulāri veikt asins analīzes, lai novērstu un atklātu iespējamo hiperurikēmiju. Jūsu ārsts Jums pateiks, cik bieži Jums jāveic analīzes.

4. Regulāri pārbaudiet holesterīna, asinsspiediena un cukura līmeni asinīs.

Tā kā arvien vairāk pierādījumu liecina, ka podagra ir saistīta ar sirds un asinsvadu slimībām, ir ļoti svarīgi kontrolēt ar to saistītos riska faktorus: holesterīna, asinsspiediena un cukura līmeni asinīs. Atmetiet arī smēķēšanu.

5. Izvairieties no pārtikas produktiem, kas bagāti ar purīniem

Ja jums ir podagras risks vai urīnskābes līmenis jau ir paaugstināts, jāizslēdz vai jāsamazina subproduktu (nieru, aknu, aknu cūku u.c.), sarkanās gaļas un medījuma gaļas patēriņš. Nav piemērotas arī noteiktas jūras veltes un treknas zivis (anšovi, siļķes, sardīnes, gliemenes, ķemmīšgliemenes, foreles, pikšas, skumbrijas un tunzivis).

6. Bet ne dārzeņi

Pētījumi liecina, ka, lai gan dārzeņi satur daudz purīnu, tie nepalielina podagras vai atkārtotu akūtu lēkmju risku. Tāpēc savā uzturā varat iekļaut sparģeļus, spinātus, zirņus, ziedkāpostus un sēnes.2. Mainiet olbaltumvielas un cukurus pret Vidusjūras diētu.

7. Mainiet olbaltumvielas un cukurus pret Vidusjūras diētu

Lai novērstu hiperurikēmiju, ieteicams ierobežot olbaltumvielām bagātas gaļas un jūras velšu, kā arī rafinētu cukuru (baltmaizes, kūku, saldumu, saldinātu dzērienu, piemēram, dažu bezalkoholisko dzērienu...) lietošanu. Tā vietā centieties ēst vairāk augļu, dārzeņu, pilngraudu, riekstu un pākšaugu.

8. Dodieties uz C vitamīnu

Tas var palīdzēt samazināt urīnskābes līmeni asinīs, tāpēc, ja jums ir risks, vajadzētu ēst citrusaugļus, kuros ir daudz šīs uzturvielas, piemēram, apelsīnus, kivi un mandarīnus. Jūs varat arī jautāt savam ārstam par iespēju ikdienā lietot uztura bagātinātājus. Citi pārtikas produkti vai vielas, kas saistītas ar mazāku podagras lēkmju risku, ir ķirši, kofeīns - kas vienmēr jālieto ar mēru - un vājpiena produkti.

9. Esiet pacietīgi

Podagra ir viena no nedaudzajām reimatoloģiskajām slimībām, ko var izārstēt. Lai gan tas ir process, kas var ilgt gadiem, ja urīnskābes līmenis pietiekami ilgi tiek uzturēts zems, kristāliem ir tendence izšķīst. Bez kristāliem podagras vairs nav, un slimība ir izārstēta.

10. Uzticīgi ievērojiet ārsta noteikto ārstēšanu.

Ja, kā tas šādos gadījumos ir ļoti bieži, jums nepieciešama arī ārsta nozīmēta farmakoloģiska ārstēšana, neaizmirstiet to lietot. Uzņemieties atbildību par to, lai saprastu, kādam nolūkam katrs medikaments ir paredzēts un kādās situācijās tas lietojams saistībā ar Jūsu slimību, kā arī par iespējamām blakusparādībām un par to, ko darīt, ja rodas kādas problēmas. Ja Jums rodas kādi jautājumi, jautājiet savam ārstniecības speciālistam.