Podagra ir otrais pēc osteoartrīta biežāk sastopamais stāvoklis, kas skar vecāka gadagājuma cilvēku locītavas. ASV ir vairāk nekā 2 miljoni cilvēku ar podagru. Nesenie pētījumi liecina, ka pēdējo desmitgažu laikā Amerikas Savienotajās Valstīs ir palielinājies sūdzību skaits par podagru. Tas varētu būt saistīts ar to, ka mainās cilvēku dzīvesveids, uzturs un paradumi visā pasaulē. Citi veicinošie faktori ir vecums un zāļu un medikamentu lietošana. Podagra gados vecākiem cilvēkiem nav izplatīta slimība valstīs, kas nav attīstītas.
Urīnskābes līmenis
Podagras cēlonis ir urīnskābes pārpalikums locītavās. Urīnskābes kristālu nogulsnes, pazīstamas arī kā tofi, var migrēt uz locītavām un izraisīt stīvumu, sāpes un iekaisumu. Šī slimība skar lielo pirkstu pirkstus un potītes, kā arī plaukstas, plaukstas locītavas, elkoņus, elkoņus un pēdas. Kādi ir riska faktori? Slimība var skart gan vīriešus, gan sievietes, taču biežāk tā ir sastopama vīriešiem. Hiperurikēmija ir stāvoklis, kad pubertātes laikā vīriešiem palielinās urīnskābju līmenis.
Šie cilvēki parasti pirmo lēkmi piedzīvo 30. un 40., 50., 50. vai 60. gadu vecumā. Podagra sievietēm ir retāk sastopama nekā vīriešiem. Iespējams, ka organisma dabiskajam hormonam estrogēnam ir nozīme urīnskābju izvadīšanā. Tomēr pēc menopauzes sievietēm palielinās podagras attīstības iespējamība.
Vai jūs zinājāt?
Podagra var ietekmēt pat 20% cilvēku, kuriem tā ir. Iespējama arī agrīna saslimšanas izpausme tiem, kam ir augsts risks šo slimību pārmantot. Podagra biežāk sastopama cilvēkiem ar lieko svaru, kuriem ir augstāks skābes līmenis urīnā. Cilvēkiem, kuriem bērnībā bija liekais svars, ir lielāka iespēja saslimt ar podagru vēlāk dzīvē. Lielāks risks ir hipertensijas slimniekiem un cilvēkiem ar augstu holesterīna līmeni. Nav skaidrs, vai augsts asinsspiediens var izraisīt hiperurikēmiju.
Tā ir izplatīta arī gados vecākiem cilvēkiem, kuri lieto pārmērīgi daudz alkohola. Šī viela palielina urīnskābes līmeni asinīs. Galvenie vaininieki ir alkohols alus un stipro alkoholisko dzērienu veidā. Šī slimība biežāk sastopama gados vecākiem cilvēkiem ar nieru darbības traucējumiem vai hipotireozi. Daži eksperti uzskata, ka zems vairogdziedzera līmenis var izraisīt podagru. 2004. gadā veiktā pētījumā tika konstatēts, ka pārtikas produktu ar augstu purīnu saturu lietošana uzturā var izraisīt hiperurikēmiju vēlākā dzīves posmā.
Atcerieties
Cilvēki, kas ēda purīnu bagātus pārtikas produktus, piemēram, jūras veltes un gaļu, bija vairāk pakļauti riskam nekā tie, kas ēda dārzeņus, kuros ir daudz purīnu. Šo slimību var novērst, dzerot pienu un citus piena produktus. Podagru var novērst, mainot dzīvesveidu un ēšanas paradumus. Cilvēki var mazināt simptomus, samazināt to biežumu un izvairīties no citu slimību izraisītām komplikācijām, rūpīgi izvēloties, ko ēst un dzert.
Kādi ir riska faktori podagras attīstībai gados vecākiem cilvēkiem?
Riska faktori podagras attīstībai vecāka gadagājuma cilvēkiem ir augsts urīnskābes līmenis asinīs, aptaukošanās, nieru slimības, atsevišķi medikamenti, podagra ģimenes anamnēzē un purīnu saturošu pārtikas produktu lietošana.
Kā urīnskābes līmenis ietekmē podagras attīstību gados vecākiem cilvēkiem?
Paaugstināts urīnskābes līmenis asinīs var izraisīt urīnskābes kristālu veidošanos, kas uzkrājas locītavās un izraisa podagru. Jo augstāks urīnskābes līmenis, jo lielāks podagras risks gados vecākiem cilvēkiem.
No kādiem pārtikas produktiem vajadzētu izvairīties gados vecākiem cilvēkiem ar podagru, jo tajos ir augsts purīnu saturs?
Gados vecākiem cilvēkiem ar podagru jāierobežo purīnu saturošu pārtikas produktu, piemēram, orgānu gaļas (aknu, nieru), jūras velšu (anšovu, sardīņu), sarkanās gaļas un dažu veidu alkoholisko dzērienu (alus, stipro alkoholisko dzērienu) patēriņš.
Kā dzīvesveids un ēšanas paradumi ietekmē podagru gados vecākiem cilvēkiem?
Neveselīga dzīvesveida faktori, piemēram, pārmērīgs alkohola patēriņš, mazkustīgums un nepareiza uztura izvēle, var veicināt podagras attīstību un saasināšanos gados vecākiem cilvēkiem. Veselīgs dzīvesveids, tostarp regulāras fiziskās aktivitātes un sabalansēts uzturs, var palīdzēt novērst podagras simptomus.
Vai ir kādi īpaši uztura ieteikumi gados vecākiem cilvēkiem ar podagru?
Jā, uztura ieteikumi gados vecākiem cilvēkiem ar podagru ietver veselīga svara uzturēšanu, uzturu ar zemu purīna saturu, pietiekamu hidratāciju, alkohola patēriņa ierobežošanu un daudz augļu, dārzeņu, pilngraudu un piena produktu ar zemu tauku saturu iekļaušanu ēdienkartē. Ieteicams konsultēties ar veselības aprūpes speciālistu, lai saņemtu individuālus uztura ieteikumus.