Ja vien neesat 50 gadus nodzīvojis grāvī, jūs, iespējams, kaut ko zināt par C vitamīna (ko sauc arī par L-askorbīnskābi) nozīmi jūsu vispārējai veselībai. C vitamīns, kas ir atrodams daudzos augļos un dārzeņos (īpaši citrusaugļos), ir ļoti svarīgs veselīgai organisma darbībai. C vitamīnam ir svarīga nozīme imūnsistēmas darbībā, dzelzs uzsūkšanā, garastāvokļa regulēšanā, locītavu veselībā, kā arī palīdz pārvērst taukus enerģijā. Ķermenis nespēj pats saražot C vitamīnu un ir atkarīgs no ārējiem avotiem. Tāpēc ir svarīgi ēst pietiekami daudz C vitamīna saturošu pārtiku vai lietot multivitamīnu, kas to satur. Lai gan jūs, iespējams, zināt, ka C vitamīns ir laba ziņa ikvienam, vīriešiem tas nepieciešams vairāk nekā sievietēm.
Fakti par C vitamīnu
C vitamīns ir ļoti svarīgs vīriešu veselībai daudzu iemeslu dēļ. Tie ietver imūnsistēmas veselību un seksuālo potenci. Ir pierādīts, ka C vitamīns samazina visu veidu vēža risku, stiprina imūnsistēmu, pazemina holesterīna līmeni un pat palielina spermas daudzumu. Tas var palīdzēt samazināt podagras sastopamību un palielināt kaulu blīvumu. C vitamīns var palīdzēt vīriešiem dzīvot aktīvāku dzīvesveidu. Vīriešiem sportistiem, kuri meklē dabiskus veidus, kā uzlabot sniegumu un atveseļošanos, patiks lielā C spēja aizsargāt šūnas no oksidēšanās un veicināt bojāto audu atjaunošanos. C vitamīna lietošana ir būtiska ikviena vīrieša svara samazināšanas programmas sastāvdaļa, jo tas spēj pārvērst taukus par degvielu.
Tā kā smēķēšanas dēļ organismā samazinās C vitamīna daudzums, arī cilvēkiem, kuri ir pakļauti pasīvai smēķēšanai, un smēķētājiem nepieciešams vairāk C vitamīna. Arī pacientiem, kuriem tiek veikta ķīmijterapija vai dialīze, nepieciešams vairāk C vitamīna.C vitamīna ir gandrīz neiespējami uzņemt pārāk daudz, jo tas viegli izdalās ar urīnu. Dažiem cilvēkiem, lietojot vairāk par ieteicamo dienas devu (2000 mg), ir bijuši vēdera darbības traucējumi un kuņģa darbības traucējumi. C vitamīns var ietekmēt arī asins šķidrinātājus un zāles, ko lieto vēža un holesterīna ārstēšanai. Pirms sākat to lietot papildus, noteikti konsultējieties ar savu ārstu. C vitamīns ir atrodams daudzos augļos un dārzeņos. C vitamīna ir daudz citrusaugļos un piparu dzimtas augļos. C ir atrodams arī tropu augļos, piemēram, mango un ananāsos, kā arī melonēs, brokoļos un brūseļu kāpostos. Pat tad, ja jūs ēdat visus augļus un dārzeņus, joprojām ir lietderīgi lietot multivitamīnu ar C vitamīnu, lai nodrošinātu, ka organisms saņem visu nepieciešamo, lai saglabātu veselību un apmierinātību.
Vīrusu infekcijas
Lietus dušas var radīt diskomfortu un pat izraisīt citas ar ūdeni pārnēsājamas slimības. Vīrusu augšanu veicina mitrs klimats un stāvošs ūdens. To eksponenciāla augšana ir viens no galvenajiem slimību izplatīšanās iemesliem. Gripa un saaukstēšanās kļūst par epidēmijām, kā arī vīrusu izraisīti drudži, aknu slimības, holēra un citas elpceļu infekcijas. Lielākās daļas cilvēku imūnsistēma ir vāja, un viņi ir uzņēmīgi pret šiem uzliesmojumiem. Ājurvēdā ir vairāki garšaugi, kurus var izmantot, lai palīdzētu šādās situācijās. Ajwain sēklas ir bagātas ar mikro- un makrouzturvielām un augstu timola līmeni. Tās ir noderīgas visu gadu, bet efektīvākas ir ziemā un lietus sezonā.
Šim garšaugam ir daudz pielietojuma veidu, tostarp pret vēdera pūšanos, gremošanas problēmām, kā arī kā pretdrudža un antiseptiskam līdzeklim. Ajwain, sāls un silts ūdens var uzreiz mazināt sāpes vēderā. Silts ūdens un Ajwain sēklas ir lielisks līdzeklis saaukstēšanās, galvassāpju un klepus mazināšanai. Ajwain dūmu ieelpošana ir lielisks līdzeklis astmas atvieglošanai. Var arī iedzert vienu tējkaroti džagerija un to ieelpot. Šis brīnumainais augs var mazināt zarnu bakteriālo infekciju un pavedienu tārpu smaguma pakāpi.
Ajūrvēda
Ājurvēdas ārsti šo augu izraksta dažādu elpošanas ceļu slimību ārstēšanai. Lapu ārstnieciskās īpašības ir labi zināmas. To sula un novārījums ir ļoti efektīvi hroniska klepus, astmas, bronhīta un elpas trūkuma ārstēšanā. Tās ir spazmolītiskas, antiseptiskas un visefektīvāk kontrolē muskuļu spazmas un smaganu asiņošanu. Termins "trīs augļi" attiecas uz trīs augļu - Bibhitaki, Haritaki un Amalaki - kombināciju. Triphala īpašības ir atkarīgas no tās trīs sastāvdaļu īpašībām un kombinācijām. Amalaki satur visvairāk C vitamīna, kas palīdz ātrāk dziedēt brūces un paātrina asins recēšanu.
Behda ir populārs Bibhitaki nosaukums. Tā ir pazīstama ar savām pretdrudža īpašībām un spēju dziedēt brūces. Haritaki veicina gremošanu un kuņģa darbību. Tas ir atbildīgs par vispārējo organisma darbību, tostarp gremošanu, uzsūkšanos un asimilāciju, kā arī par ekskrēcijas funkcijām. Triphala ir nāvējoša trīs visspēcīgāko ajūrvēdas augu kombinācija. Tā ir arī viena no svarīgākajām ajūrvēdas zāļu sastāvdaļām. To plaši izmanto vēdera pūšanās un gremošanas traucējumu ārstēšanai. Tā palīdz izvadīt toksīnus no zarnu trakta un samazina kuņģa skābumu. Triphala var lietot aknu darbības traucējumu, nervu sistēmas traucējumu un podagras ārstēšanai. Par epidēmiju un slimību parādīšanos liecina lietus iestāšanās. Šādā laikā ir ļoti svarīgi stiprināt imunitāti. To var izdarīt, izmantojot ajūrvēdas medicīnas bagātīgo augu dārgumu.
Matu izkrišana
Matu augšanas cikla laikā ir ļoti maz izkrišana. Tas ir normāls process. Tomēr daudziem cilvēkiem tas var izraisīt pārmērīgu matu izkrišanu. Tas galu galā var novest pie pilnīgas vai daļējas plikpaurības. Tā ir nopietna problēma, kurai nekavējoties jāpievērš uzmanība. Šai problēmai nekavējoties jāpievērš uzmanība. Ir svarīgi izprast šīs neērtās problēmas pamatcēloni, pirms jūs varat rast risinājumu. Eksperti ir atklājuši, ka matu izkrišanu visbiežāk izraisa ģenētiski faktori.
Daudzas detaļas joprojām nav zināmas. Tagad ir labi zināms, ka gēns, kas izraisa matu izkrišanu, šiem cilvēkiem ir dominējošs. Tas var tikt nodots no mātes tēvam. Cilvēkiem, kuriem matu izkrišana ir pārmantota, problēma progresē. Tas var turpināties gadiem ilgi vai visu mūžu. Šīs problēmas parasti sākas divdesmit gadu vecumā. Citi to piedzīvo vēlāk dzīvē. Dažādus sindromus var izraisīt izmaiņas organisma normālajā hormonu līmenī. Matu izkrišana ir viens no tiem. Matu izkrišanu var izraisīt hiperaktīva vairogdziedzera darbība. Matu augšanu ietekmē arī nepietiekama vairogdziedzera darbība.