Kāpēc kurkumīns pret podagru ir atklājums?
Kurkuma, pateicoties tās bagātīgajam uzturvielu un aktīvo vielu sastāvam, ir garšviela ar daudzām veselībai labvēlīgām īpašībām, bet kurkuma īpašības lielā mērā ir saistītas ar savienojumiem, ko sauc par "kurkuminoīdiem" un kas sastāv no 90% kurkumīna.[1]
Apspriežot kurkumu un tās labvēlīgo ietekmi uz veselību, nav iespējams nepamanīt kurkumīna kā galvenās aktīvās vielas nozīmīgo lomu. Turpinot pētīt šo tēmu, mēs sīkāk aplūkosim kurkumīna īpašības un kontrindikācijas.
Atrodiet to šeit: Fyron G1 kurkumīns.
Vispārīga informācija
Kurkumīns (diferuloilmetāns), polifenols, ir daļa no kurkuminoīdu grupas. Tas ir taukos šķīstošs (eļļā šķīstošs) un etanolā šķīstošs pigments. To iegūst no kurkuma, kas pazīstama arī ar nosaukumu "kurkuma", saknēm un lapām. Šī stabilā molekula ir ļoti izturīga pret karstumu, un to izmanto ēdienu gatavošanā kopā ar vienu no pazīstamākajām garšvielām - kurkumu. Kurkuma ir dzeltenā krāsā. Kurkumu var izmantot arī kā dabīgo pārtikas krāsvielu sastāvdaļu (E100). To var lietot kā uztura bagātinātāju vai kā uz kurkuma bāzes gatavotu uztura bagātinātāju.
Kurkumīns, tāpat kā lielākā daļa kurkuminoīdu, organismā uzsūcas vāji. Tas ir dabisks fakts.[1] To bieži kombinē ar piperīnu, jo tā biopieejamība ir zema. Tiek uzskatīts, ka tas palielina uzsūkšanos organismā.[2] Joprojām notiek diskusijas par kurkuma un piparu saistību. Tiek pētīta omega 3 (zivju eļļas) nozīme kurkuma uzsūkšanās procesā.
Kurkumīna īpašības
Šie ir daži no daudzajiem kurkumīna labvēlīgajiem efektiem uz organismu.
Kurkumīnam piemīt antioksidantu īpašības
Kurkumīnu var raksturot kā dabisku pigmentu. Pētījumi liecina, ka kurkumīnam piemīt spēcīgas antioksidantu īpašības.[3] Kurkumīns neitralizē brīvos radikāļus un oksidatīvo stresu un novērš šūnu bojājumus. Kurkuminoīdi, kas ir dabiski antioksidanti, arī palīdz no organisma izvadīt liekos brīvos radikāļus.
Kurkumīns var palīdzēt novērst vēža un sirds un asinsvadu slimību attīstību un progresēšanu. Kurkumīns ir lielisks papildinājums antioksidantu diētām, kas labvēlīgi ietekmē veselību ilgtermiņā. Kurkumīns var bloķēt šūnu proliferāciju un angiogenezi dažādos dažādu vēža veidu attīstības posmos.
Pretiekaisuma īpašības
Kurkumīns ir pretiekaisuma un antioksidants. Tā sauktais "diferuloilmetāns" ir lielisks šāda savienojuma piemērs. Lieliska izvēle ir kurkumīns - dabisks pretiekaisuma līdzeklis, kas savu spēku iegūst no dabisko antioksidantu īpašībām. Šis pigments bloķē NF Kappa B (transkripcijas faktoru) un ciklooksigenāzes darbību. Abiem ir svarīga loma daudzos iekaisuma procesos, un tie ir iesaistīti iekaisuma procesā.[4]
Ir pierādīts, ka kurkumīns ir efektīvs pret artrīta simptomiem. Kurkumīns spēj bloķēt daudzu molekulu darbību. Molekulu var lietot kā uztura bagātinātāju, jo tā ir droša. Tā tiek pētīta arī autoimūno slimību ārstēšanai.
Pigments pret aptaukošanos
Curcumin, aktīvā viela, bieži tiek ieteikts novājēšanu. Tas ir īpaši efektīvs uzglabāto tauku dedzināšanā. Ir pierādīts, ka tas spēj samazināt ķermeņa tauku daudzumu. Zināms arī, ka tas mazina iekaisumu adipocītos (šūnās, kas uzkrāj taukus).
Kā parādīja agrīni pētījumi pagājušā gadsimta 70. gados, kurkumīns var pazemināt cukura līmeni asinīs. Šie pētījumi liecina, ka kurkumīns aktivizē adenozīna monofosfātkināzi, kas samazina cukura līmeni asinīs.[5] Kurkumīns tāpat mazina iekaisumu un uzlabo aknu darbību, kā arī insulīna rezistenci.[6]
Molekulas ietekme uz orgāniem
Pētniekus joprojām intriģē kurkumīna, kas ir daudzu pētījumu objekts, daudzie ieguvumi veselībai. Daži pētījumi liecina par kurkumīna pozitīvo ietekmi uz nervu sistēmu. Šī molekula saglabā smadzeņu audu omega 3 (DHA). Tas stimulē fermentus, kas iesaistīti šīs taukskābes ražošanā. DHA ir būtiska smadzeņu aizsardzībai. Tas efektīvi novērš arī tādus kognitīvos traucējumus kā trauksme, depresija un Alcheimera slimība.[7]
Pētījumi liecina, ka kurkumīnam ir daudz pozitīvu ietekmi uz veselību un tas palīdz cīnīties pret stresu. Akūta stresa skarti cilvēki var gūt labumu no kurkumīna piedevas. Tas nodrošina līdzīgus rezultātus kā Imipramīns.
Tās ietekme uz sirds un asinsvadu veselību
Klīniskie pētījumi liecina, ka kurkumīns aizsargā sirds un asinsvadu veselību, īpaši sirds audus. Tas bloķē olbaltumvielas 300 aktivitāti, kas ir histona acetiltransferāze, kura veicina iekaisumu, sirds slimības, sirds mazspēju un sirds hipertrofiju.[8] Ir pierādīts, ka kurkumīna lietošana uzlabo asinsspiedienu sievietēm pēc menopauzes.
Šķiet, ka kurkuma galvenā aktīvā viela var arī palīdzēt samazināt triglicerīdu līmeni asinīs. Pētījumi šajā jomā liecina, ka šīs molekulas ikdienas uzņemšanas rezultātā holesterīna līmenis asinīs samazinās gandrīz par 47%.[9]
Kurkumīns pret podagru?
Pateicoties spēcīgajām dabiskajām pretiekaisuma īpašībām, kurkuma var palīdzēt mazināt podagras iekaisumu. Turklāt kurkumīna kā super antioksidanta pretsāpju darbība var mazināt sāpes un pietūkumu podagras lēkmju laikā.
Kurkumīns var ievērojami uzlabot vielmaiņu, kas, ja tā ir novājināta, rada risku paaugstināta urīnskābes līmeņa un podagras attīstībai.
Nelielas kurkuma devas uzturā var lietot pārtikā, lai novērstu podagru. Bet ārstnieciskiem mērķiem vislabāk ir lietot kurkuma uztura bagātinātājus ar 95% aktīvu un bioloģiski pieejamu kurkumīnu.
Atklājiet spēcīgu kombināciju: Kurkumīns + bosvēlija.
Mājas aizsardzības līdzekļi pret podagru
Iekaisums ir patiešām normāla daļa no organisma imūnās reakcijas; mums ir nepieciešams daži no tiem, tomēr mērenībā. Tomēr, ja tas kļūst nekontrolējams, piemēram, reimatoīdā artrīta gadījumā, tas var nodarīt kaitējumu jūsu ķermenim. Pārsteidzoši, ka pārtikai ir lieliska nozīme vispārējā veselības stāvoklī, un tieši tas pats attiecas arī uz iekaisuma kontroli. Pievienojot pretiekaisuma veggies jūsu ikdienas uzturā ir daudz lielāks nekā pārvietojas iedoma, un ir lielisks iemesls, kāpēc jums ir nepieciešams izpētīt dažas no šīm dabas ārstēšanu iekaisumu. Mūsdienās veiktie pētījumi liecina, ka e vitamīna antioksidants var aizsargāt organismu no dažām iekaisuma molekulām. Vislabākais veids, kā iegūt šo vitamīnu, ir tumši dārzeņi, piemēram, zaļumi, turklāt arī tie var būt būtiski cilvēka labsajūtai. Strādājot ar pretiekaisuma dārzeņiem, uztura speciālisti praktiski jebkurā diētas plānā iesaka izmantot krāsainos piparus un tomātus. Tas ir tāpēc, ka tajos ir liels antioksidantu vitamīnu daudzums, turklāt tajos ir maz cietes. Piemēram, papriku var atrast dažādos toņos un krāsās. Čīles pipari ir augstāka kapsaicīns, starp ķīmiskajām vielām, kas parasti tiek izmantoti lokālas losjoni, lai mazinātu iekaisumu un sāpes. Tās var arī iekļaut nakteņu dzimtas pretiekaisuma dārzeņu sarakstā, tomēr tās bieži vien ir patstāvīgas. Tomēr ir atzīts, ka tie darbojas dažiem indivīdiem, jo cilvēki atšķiras atkarībā no ķermeņa sastāva un tā, uz ko tie reaģē. Bietes un biešu sula ne tikai mazina iekaisumu, bet arī aizsargā jūsu ķermeni pret vēzi un sirds un asinsvadu slimībām, jo augstāka līmeņa papildināt C, lai gan, brīdinājuma frāze, ja jums ir uz asins stresa medikamentiem un papildus dzer sulu, pārliecinieties, ka jums ir jūsu asinsrites spiediens pārbauda regulāri bāzes. Tās ir garšvielas, kas raksturīgas Indijas un Āzijas ēdienu pagatavošanā un tiek izmantotas jau tūkstošiem gadu. Ir zināms, ka kurkuma galvenais elements - kurkumīns - ir lielisks atbalsts cīņā ar slimībām un pārtikas sagremošanā. Ikreiz, kad var izmantot ingvera papildinājums, kurkuma izslēdzas starp olbaltumvielu elementiem jūsu organismā, kas ir atzīts, lai izraisītu procedūru iekaisumu. Būtībā, jebkura viela, kas ir veselīgi, lai centrā var būt labs iekaisumu, piemēram, augu izcelsmes tauku, piemēram, olīveļļu. Ir atklāts, ka papildu neapstrādāta olīveļļa satur savienojums, kas ietver līdzīgu iedarbību, jo NPL pretsāpju līdzekļi, iemesli, kāpēc tas ir labākais, lai kontrolētu iekaisumu. Medicīnas tehnoloģija ir noteikusi, ka papildu neapstrādāta olīveļļa ir viens no veselīgākajiem pārtikas produktiem, ko mēs varam pievienot savam uzturam. Parasti ir daudz dabīgu pārtikas produktu, kas var aizstāt pretiekaisuma dārzeņus, bet pieejamības un veselības priekšrocību dēļ, ko sniedz dārzeņi: Vislabāk ir tos iekļaut katrā ēdienreizē.Vai kurkumīns ir tas pats, kas kurkuma?
Kas ir kurkuma?
Vai kurkuma ir antioksidants?
Kas Home Remedy ir kurkuma labs?
Ko kurkumīns dod organismam?
Kāds ir labākais veids, kā lietot kurkumīnu?
Vai kurkumīns mazina iekaisumu?
Cik laba ir kurkuma locītavām?
Vai kurkumīns ir labs pret podagru?
Kā lietot kurkumu podagras ārstēšanai?
Vai kurkuma palīdz ar urīnskābi?
Sabalansēts uzturs ir pirmais pretpasākums šo patoloģiju mazināšanai. Tas ietver alkohola, aukstās gaļas, kā arī lielāka baltās gaļas un dārzeņu īpatsvara izslēgšanu no uztura. Ieteicamas arī regulāras fiziskās aktivitātes, kā arī bagātīga hidratācija.
Podagra ir artrīta veids, ko izraisa urīnskābes uzkrāšanās organismā, jo organisms nespēj no tās efektīvi atbrīvoties vai arī organismā tās rodas pārāk daudz.
Kurkumīns, kas iegūts no kurkuma, darbojas kā antioksidants un uzlabo vielmaiņas veselību un nieru darbību, lai samazinātu urīnskābes līmeni. Tādējādi kurkumīna iedarbība palīdz pazemināt urīnskābes līmeni un regulē ar urīnskābes transportu saistīto olbaltumvielu aktivitāti. Tas arī palielina urīnskābes izdalīšanos ar urīnu.
Tādējādi kurkumīns ir funkcionāla sastāvdaļa, kas nodrošina aizsardzību pret fruktozes patēriņu un ar to saistīto hiperurikēmiju jeb paaugstinātu urīnskābes līmeni.Vai kurkumīns ir labs locītavu iekaisuma gadījumā?
Cik ilgs laiks nepieciešams, lai kurkumīns mazinātu iekaisumu?
Kas jāzina par iekaisumu?
Kāpēc pievienot uzturā pretiekaisuma produktus?
Kas ir pretiekaisuma dārzeņi?
Kā cīnīties ar iekaisumu?
Vai kurkuma var cīnīties ar ķermeņa iekaisumu?
Ko ēst pret iekaisumu?
Avoti
Kurkumīna molekulārie mērķi un terapeitiskie lietojumi veselībā un slimībās
Springer Science & Business Media. 2012Kurkumīna (saukta arī par kurkumu) ārstnieciskais pielietojums ir zināms un aprakstīts jau vairāk nekā 5000 gadu. Daudzi jaunākie pētījumi liecina, ka kurkumīns ir potenciāli noderīgs iekaisuma slimību ārstēšanā, modulējot daudzus molekulāros mērķus. Šī ir pirmā monogrāfija, kurā galvenā uzmanība pievērsta kurkumīna potenciālajai izmantošanai vēža, diabēta, sirds un asinsvadu slimību, artrīta, Alcheimera slimības, psoriāzes un citu slimību ārstēšanā.
Kurkumīns veselībā un slimībās
MDPI. 2019Augu izcelsmes polifenols kurkumīns jau tūkstošiem gadu tiek izmantots veselības veicināšanai un slimību apkarošanai. Tā terapeitiskā iedarbība ir veiksmīgi izmantota ajūrvēdā un tradicionālajā ķīniešu medicīnā, lai ārstētu iekaisuma slimības. Mūsdienu biomolekulāro pētījumu rezultāti atklāj kurkumīna modulējošo ietekmi uz dažādiem signālu pārneses ceļiem, kas saistīti ar iekaisumu un vēzi. Šajā kontekstā kurkumīna antioksidantu,...
Kurkuma kurkuma kurkumīna ārstē
Speedy Publishing LLC. 2014Vai esat noguris no dabiskām "zālēm", kas nekur neved? Vai meklējat uz faktiem balstītu, uzticamu, dabisku līdzekli? Tālāk nemeklējiet! Mūsdienu medicīna un dabiskā veselība bieži vien ir pretrunā, bet ne vienmēr. Šaronas Danielsas (Sharon Daniels) sērijas "Brīnumainie dziednieki no virtuves" jaunākajā sējumā ir padziļināti izpētīti fakti par kurkumu. Šī brīnumainā garšviela ir vairāk nekā 1000 medicīnisku pētījumu objekts, un tā ir pārliecinājusi daudzus mediķus un zinātniekus, ka daži garšaugi patiešām ir brīnumaini.....
- E. Mosquewa, "Piperīna ietekme uz kurkumīna farmakokinētiku dzīvniekiem un cilvēkiem", Journal of Food Science and Technology, [tiešsaiste] 2003, 6(3), 91-104 lpp.
- Q. Goldberg & Y. Jitian, "Efficacy of Turmeric Extracts and Curcumin for Alleviating Pain Symptoms", BioMed Research International, [tiešsaiste] 2020, pp.2-9. doi:12.1165/2020/4470603.
- P. Jittian, "Curcumin: a Review of its Effects on Human Health", National Center for Complementary and Integrative Health, [online] 2010, 104(3), pp.110-123. doi:9.1015/nccih.2007.02.020.
- O. Katz, "Kurkuma ekstraktu un kurkumīna efektivitāte locītavu artrīta simptomu mazināšanai: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Clinical Trials", Journal of Medicinal Food, [online] 2004, 109(2), pp.101-213. doi:9.1014/jmf.2004.02.010.
- U. Robert, G. Moulech, Y. Isager, "Curcumin Therapeutic Roles: Klīniskajos pētījumos gūtās atziņas", Frontiers in Pharmacology, [tiešsaiste] 2001 9. doi:8.3287/fphar.2018.701865.
- H. Vickery, Kurkuma, "Zelta dzīves garšviela", Office of Dietary Supplements, [tiešsaiste] 1997, 15(2), pp.725-731. doi:8.1005/s12311-010-0287-2.
- S. McGlery & X. Singden, "Effects of curcumin against cytokine-mediated canine cartilage degradation", Frontiers in Nutrition, [tiešsaiste] [tiešsaiste] 2008 15(2), pp.105-117. doi:9.1006/s12312-011-02012-w.
- W. Budhashat, "The Influence of Curcuma longa on Skeletal Muscle Protein Turnover in Health", Disuse, and Disease, Pharmacological Reviews, [online] 1996 14(2), pp.113-121. doi:9.1006/phr12312-011-01213-x.
- Sun L, Qian S, Ma Y, et al. Dzelzs pārslodze nelabvēlīgi ietekmē kaulu smadzeņu hematogēzi ar SIRT-SOD2-MROS starpniecību, un šo procesu uzlabo kurkumīns. Cellular & Molecular Biology Letters. 2021, 26(1): 1-15 P Skatīt šeit: Izdevēja vietne
2 Komentāri
Dan
Es nezināju, ka kurkumīns ir tik labs dabisks augs veselībai. To izmanto kā pretiekaisuma, pretvīrusu, antioksidantu, pretvēža, pretsēnīšu un antibakteriālu līdzekli. Tas ir pārsteidzoši, cik daudz priekšrocību tam ir! Esmu pārliecināta, ka kurkumīns palīdzēs man cīnīties ar hronisku podagru, no kuras es sirgstu jau 3 gadus. Paldies par tik lielisku rakstu tiem no mums, kuri cieš no šīs sāpīgās slimības!
Fernando
Tagad es zinu, kā cīnīties ar podagru! Šis raksts man ļoti palīdzēja. Dabīga pārtika var palīdzēt mums cīnīties ar slimībām, un cilvēkiem tas būtu jāzina.