Pāriet uz saturu Pāriet uz sānjoslu Pāriet uz pēdiņu

No kā izvairīties, ja cieš no podagras?

Podagras cēlonis ir pārmērīgs urīnskābes daudzums locītavās, kas izraisa nepanesamas sāpes, kuras podagras slimniekiem ir labi pazīstamas. Podagras cēlonis bieži vien ir nepareizs uzturs. Šajā rakstā tiks apskatīti pārtikas produkti un dzērieni, no kuriem vajadzētu izvairīties podagras slimniekiem. Pētījumi ir pierādījuši, ka podagru var palielināt vairāk nekā 20%, regulāri lietojot sarkano gaļu. Tas ir saistīts ar lielo dzīvnieku izcelsmes purīnu daudzumu, kas atrodams šajā gaļā. Podagru var izraisīt pārmērīgs urīnskābes patēriņš. Podagras slimniekiem vajadzētu izvairīties no sarkanās gaļas.

Urīnskābes līmenis

Lai no asinīm un nierēm izvadītu urīnskābes pārpalikumu, viņam katru dienu jādzer daudz ūdens. Podagras slimniekiem vajadzētu izvairīties no šī ēdiena, jo tajā ir augsts purīnu līmenis. Izvairieties no tādiem jūras produktiem kā anšovi, skumbrijas un sardīnes. Podagras slimniekiem vajadzētu izvairīties no austerēm, kalmāriem un suši, kā arī krabjiem, krabjiem un ķemmīšgliemenēm. Podagras slimniekiem vajadzētu izvairīties no šiem pārtikas produktiem un dzert daudz piena un citu piena produktu. Tā kā piena produkti ir sārmaini, tie var palīdzēt samazināt urīnskābes līmeni organismā.

Izdzerot vienu līdz piecas glāzes piena dienā, ievērojami samazināsies sāpes un organisms kļūs veselīgāks. Šie pārtikas produkti satur lielu daudzumu purīnu, piemēram, sarkanā gaļa, anšovi utt. Vislabāk ir izvairīties no ātrās ēdināšanas, kas satur purīnus. Tomēr tas nenozīmē, ka ir jāpārtrauc ēst ātrās ēdināšanas produktus un visas ērtības, kas ar tiem saistītas. Podagras slimniekiem ir jābūt uzmanīgākiem, izdarot savu izvēli. Izvairieties no hamburgeru, picu ar gaļu un anšoviem, kā arī gaļas sviestmaižu ēšanas.

Secinājums

Podagras slimniekiem šo pārtikas produktu lietošana būtu jāierobežo līdz minimumam. Podagru var saasināt daži dzērieni. Pētījumi liecina, ka tiem, kuri regulāri lieto alkoholu, ir divreiz lielāka iespēja saslimt ar podagru nekā tiem, kuri alkoholu nelieto. Podagras slimniekiem vajadzētu izvairīties no alkohola lietošanas. Šie dzērieni satur lielu daudzumu purīnu, kas pēc tam sadalās urīnskābēs. Locītavas kļūst iekaisušas, un urīnskābe kristalizējas, izraisot sāpes, kas vairojas.