Iekaisums ir dabiska organisma reakcija uz audu bojājumu, kairinājumu vai bojājumu. Artrīts ir vienas vai vairāku locītavu iekaisums. Visbiežāk sastopamais artrīta veids ir osteoartrīts. Visbiežāk sastopamās pazīmes un simptomi ir sāpes, pietūkums, stīvums, kustību apjoma samazināšanās un/vai pastiprināta stīvums. Dažos gadījumos var rasties locītavu bojājumi un deformācijas. Tradicionālā ķīniešu medicīna artrītu dēvē par "BI-sindromu" (izrunā Bee). Tas ir ķīniešu termins, kas apzīmē sāpes, sāpīgumu vai nejutīgumu, ko izraisa enerģijas (izrunā Čī) un asins trūkums ķermeņa kanālos. Bieži tiek uzskatīts, ka to izraisa aukstuma vai vēja iekļūšana no ārpuses. Cilvēki ar artrītu bieži apgalvo, ka viņu ķermenis ir laikapstākļu izmaiņu barometrs. Viņu ķermenis var sajust, kad tuvojas vētra, aukstums vai lietus.
Ķermeņa izmaiņas
Mūsu organismu ietekmē arī laikapstākļi, kas bieži vien pastiprinās, kad tie mainās. Mūsu ķermenis var kļūt stīvāks un jutīgāks pret laikapstākļu izmaiņām. Mēs varam justies tā, it kā mūsu ķermenim būtu smaga nasta. Daudzi artrīta slimnieki izjūt arī ķermeņa enerģijas, Qi, trūkumu. Tas var izpausties kā nogurums vai depresija. Ķīniešu medicīna izmanto sistēmu, lai sakārtotu artrīta simptomus un noteiktu to galveno ietekmi. Vējš, mitrums, aukstums un karstums. Lai noteiktu problēmas pamatcēloni, ir svarīgi ņemt vērā konstitūciju.
- Lai mazinātu ārējo ietekmju ietekmi, lai mazinātu simptomus.
- Lai atbalstītu visu ķermeni. Sāpju mazināšanu var panākt, izmantojot uzturu, akupunktūru un ķīniešu augu izcelsmes zāles.
Lai atvieglotu savu dzīvi, ir svarīgi zināt savu vielmaiņas tipu un saprast, kuri pārtikas produkti var kairināt artrītu. Lai palīdzētu ilgtermiņa profilaksei, katram pacientam tiek piemēroti ķīniešu augu izcelsmes medikamenti. Akupunktūra var palīdzēt mazināt sāpes un uzlabot locītavu kustīgumu. Izvairieties no aukstuma, vēja un mitruma iedarbības. Izvairieties no fiziskām aktivitātēm ārā aukstā vai mitrā laikā. Nav ieteicams dzīvot mitrā vai mitrā vidē. Cilvēkiem ir lielāka iespēja saslimt ar artrīta simptomiem, ja viņi pārāk daudz vingro, ja viņiem ir atkārtotas/pārmērīgas traumas vai ja viņi ir cietuši negadījumā. Ikvienam aktīvi jāiesaistās artrīta profilaksē un uzturēšanā. Tas ir īpaši svarīgi, jo ziemas aukstums palēnina organisma darbību un izraisa lielāku obstrukciju (BI) locītavās. Locītavām var palīdzēt daudzi uztura ieteikumi, garšaugi, vitamīni, minerālvielas un cita veida uztura bagātinātāji. Veselības treneris var palīdzēt jums noteikt, kādi pārtikas produkti un uztura bagātinātāji jums ir vispiemērotākie. Jūs varat nodarboties ar aktivitātēm, kas nav saistītas ar ķermeņa masas pārvietošanu, piemēram, staigāt, braukt ar velosipēdu vai nodarboties ar ūdens aerobiku. Izvairieties no trieciena vai svaru nesošiem vingrinājumiem. Tai-či, Qi Gong un joga ir efektīvi veidi, kā palielināt enerģijas un asins plūsmu visā ķermenī. Artrīta pacientiem var palīdzēt arī tradicionālā ķīniešu medicīna un veselības apmācība.
Saistītās slimības
Maijs ir Nacionālais artrīta mēnesis. Šomēnes mēs veicinām informētību par ASV Slimību kontroles un profilakses centra nesen veikto pētījumu par artrītu. Tas liecina par ļoti satraucošu šīs slimības izplatības pieaugumu. Lai gan lielākā daļa cilvēku uzskata, ka artrīts ir novecošanas rezultāts, patiesībā tas ir diezgan izplatīts bērniem. Tā kā pirmā amerikāņu "baby boomers" paaudze, kas dzimusi no 1946. līdz 1964. gadam, sasniedz vidējo vecumu, artrīts un ar to saistītās reimatiskās slimības, piemēram, fibromialģija un podagra, aizņem arvien vairāk mūsu veselības aprūpes līdzekļu. ASV CDC nesen veica pētījumu par artrītu, kas aptvēra sešus gadus no 1997. līdz 2003. gadam. Tajā konstatēts, ka par 25 % palielinājies to amerikāņu skaits, kuri cieš no sāpīga artrīta un ar to saistītām reimatiskām slimībām. No artrīta cieš 46 miljoni amerikāņu (jeb katrs piektais), salīdzinot ar 36,8 miljoniem pirms sešiem gadu desmitiem.
Šie apstākļi izmaksā aptuveni 3 % no nacionālā kopprodukta, kas ir $81 miljards eiro. Šo izdevumu palielināšanos veicina "baby boomers" vecums. Saskaņā ar pētījuma pētnieku sniegto informāciju artrīta un citu reimatisko slimību gadījumu skaits palielinājās cilvēkiem ar citām veselības problēmām, piemēram, diabētu, aptaukošanos, sirds slimībām un cukura diabētu. Šajā grupā bija vērojams 28 procentu pieaugums - no 31,8 miljoniem cilvēku līdz 40,8 miljoniem, salīdzinot ar 6 procentu pieaugumu veseliem cilvēkiem (no 5 miljoniem līdz 5,3 miljoniem).
Aptaukošanās
Aptaukošanās un liekais svars ir divi galvenie faktori, kas palielina risku saslimt ar artrītu vai citiem ar to saistītiem traucējumiem. Paaugstināts ķermeņa masas indekss palielina osteoartrīta attīstības risku. Osteoartrītu dēvē arī par deģeneratīvu locītavu slimību. To izraisa normālas kustības. Osteoartrīts, kas locītavā rodas šogad, pēc daudziem gadiem novedīs pie locītavas protezēšanas. Smaguma spēka radītais spiediens bojā locītavas un apkārtējos audus. Reimatoīdais artrīts ir cita veida artrīts. Tas ir autoimūna slimība, kas rodas, kad organisma imūnsistēma nepareizi uztver sinoviumu (locītavas iekšpusē esošo šūnu oderējumu). Ja to neārstē, skartās locītavas izkropļojumi laika gaitā var kļūt smagi.
Artrīts nav vienots stāvoklis. Pastāv aptuveni 100 artrīta un citu reimatisko slimību veidi. Artrīts burtiski tulkojumā nozīmē "locītavu iekaisums", savukārt termins "itis" faktiski attiecas uz iekaisumu. Artrīts var izraisīt sāpes un iekaisumu jebkurā ķermeņa daļā. Reimatisms var izraisīt novājinošas un pat dzīvībai bīstamas komplikācijas un var skart arī citas ķermeņa daļas, piemēram, muskuļus, kaulus vai iekšējos orgānus. Sešu gadu pētījuma laikā strauji palielinājās medikamentozās ārstēšanas iespējas (24%). Tomēr citas izmaksas, piemēram, uzturēšanās slimnīcā, samazinājās, tāpēc faktiskie izdevumi uz vienu cilvēku palika nemainīgi. Pētnieki secināja, ka galvenais ārstēšanas izmaksu pieauguma iemesls bija artrīts.
Artrīta ārstēšana
Kā tas ir salīdzinājumā ar pieaugošajām artrīta ārstēšanas izmaksām? Ir skaidrs, ka vienīgais veids, kā kontrolēt artrītu, ir izglītot un motivēt cilvēkus būt veselākiem. Lai gan ir skaidrs, ka artrīta saslimstība ar artrītu palielinās līdz ar vecumu, gandrīz trīs ceturtdaļas no visiem ar artrītu slimniekiem ir jaunāki par 65 gadiem. Novecošanās procesu nevar apturēt. Jūs varat atvieglot savu dzīvi, izdarot veselīgākas izvēles. Viena no iespējām ir pietiekami daudz kustību, lai uzlabotu locītavu mobilitāti artrīta slimniekiem. Ar to nepietiks. Hroniski sausas un dehidrētas locītavas var ļoti apgrūtināt brīvu kustību. Ir svarīgi mainīt un uzlabot uzturu. Lielāka omega-3 taukskābju un citu uzturvielu uzņemšana no pilnvērtīgiem pārtikas produktiem palielinās veiksmīgas remisijas izredzes. F. Batmanghelidj grāmata "Kā tikt galā ar muguras un reimatoīdām locītavu sāpēm" ir lēts pašpalīdzības ceļvedis, ko ikviens var izlasīt, lai uzzinātu vairāk par ūdens neticamo nozīmi sāpju mazināšanā dabiskā veidā. Šī īsā grāmatiņa papīra formātā parādīs jums, ka locītavu sāpes ir tikai zīme, ka jūsu organismā notiek ūdens noplūde uz locītavām.