Pāriet uz saturu Pāriet uz sānjoslu Pāriet uz pēdiņu

Vai C vitamīns var kontrolēt podagras Urīnskābe?

Ja esat tāds pats kā lielākā daļa cilvēku, jūs būsiet pārsteigts, uzzinot, ka kontrolēt podagru, paaugstinātu urīnskābes līmeni un citus simptomus var būt tikpat vienkārši kā dzert apelsīnu sulu. Spānijā veiktā pētījumā konstatēts, ka apelsīnu sulā esošais C vitamīns samazina urīnskābes līmeni. Tas tika publicēts American Journal of Clinical Nutrition 2003. gada septembrī. Pētījumā sešām sievietēm un sešiem vīriešiem divas nedēļas katru dienu bija jāpatērē divas glāzes apelsīnu sulas. Kopējais daudzums bija 500 ml, un viņiem bija jāizdzer divas 250 ml glāzes no rīta un viena pēcpusdienā.

Izpratīsim to

Tas nozīmē, ka viņi saņēma par 250 mg vairāk C vitamīna dienā. Ar pārējo diētu divu nedēļu laikā dalībnieki saņēma aptuveni 136 mg C vitamīna dienā vīriešiem un 112 mg sievietēm. Pēc divām nedēļām vitamīna līmenis vīriešu asinīs bija palielinājies par 52%, bet sieviešu - par 22%. Jāatzīmē, ka sievietēm C vitamīna līmenis asinīs bija augstāks nekā vīriešiem. Vēl labāks bija fakts, ka vīriešiem pēc divām nedēļām urīnskābju līmenis bija samazinājies par aptuveni 12,5 procentiem.

Sievietes bija samazinājušas savu līmeni par aptuveni 6,5 procentiem. Katrai dalībniecei līdz C vitamīna pētījuma beigām bija samazinājies podagras urīnskābju līmenis. Pētnieki to uzskata par ļoti svarīgu ziņu, jo īpaši ņemot vērā, ka palielinājums bija tikai 250 mg dienā (salīdzinājumā ar 500 līdz 1000 mg standarta C vitamīna uztura bagātinātāja) un pētījums ilga tikai divas nedēļas.

Sulas

Dzerot divreiz vairāk sulas ilgākā laika periodā, piemēram, mēnesi, sešus mēnešus vai visu mūžu, var samazināt urīnskābju līmeni un novērst podagras lēkmes. Šis pētījums tika veikts ar veseliem cilvēkiem vecumā no 20 līdz 32 gadiem. Lielākā daļa medikamentu, kas tiek izrakstīti urīnskābes līmeņa pazemināšanai, to pazeminās ātrāk nekā tikai C vitamīna terapija. C vitamīna terapija ir patīkamāka nekā zāļu lietošana, turklāt tā ir arī daudz lētāka.

Nav blakusparādību, piemēram, daudzu podagras medikamentu. Ja apsverat iespēju lietot C vitamīnu urīnskābes līmeņa pazemināšanai, vispirms konsultējieties ar savu ārstu. 2005. gadā tika veikts plašāks pētījums, lai noteiktu C vitamīna efektivitāti urīnskābju samazināšanā. Pētnieki no Džona Hopkinsa universitātes 2005. gadā publicēja rezultātus žurnālā Arthritis and Rheumatism June. Apelsīnu sulas vietā viņi lietoja 500 mg uztura bagātinātāju. Pētnieki novēroja līdzīgu urīnskābju samazināšanos.

 

Atstājiet savu komentāru