Ceturtais biežākais iemesls, kādēļ pacienti apmeklē ģimenes ārstu papēža sāpju dēļ, ir biežākais iemesls, kādēļ viņi apmeklē ārstu. Plantārais fascīts ir visbiežāk sastopamais papēža sāpju iemesls. Lai gan ir arī citi papēža diskomforta cēloņi, piemēram, reimatoīds un podagra, plantārais fascīts ir visbiežāk sastopamais. Plantārā fascija - garas, plakanas saites, kas stiepjas gar katru pēdu - nodrošina atbalstu. Tā ir trapeces formā un sašaurinās pie piestiprinājuma pie papēža kaula, bet pēc tam paplašinās, saiknei virzoties uz priekšu līdz tās iestiprinājumam pie pirkstu pamatnes. Pacienti bieži sūdzas par sāpēm, kas laika gaitā pakāpeniski pastiprinās. Plantārā fascija balsta pēdu, un jebkurš palielināts pēdu spiediens sasprindzina plantāro fasciju.
Pārpronācija
Pēdu pārpronācija, kas ir pēdas ieskrūvēšana vai izskrūvēšana, ir biežs iemesls, kas palielina plantāro fasciju slodzi. Pārpronāciju bieži sajauc ar plakanu pēdu, taču tās ir diezgan atšķirīgas. Arkas augstumam ir ļoti maz sakara ar mehānisko integritāti. Tomēr no tā, kā arka funkcionē, staigājot (gaita), ir atkarīgs, cik liela slodze tiek radīta plantārajai fascijai. Pēda ar pārlieku lielu izliekumu ir tā, kas, kājai pieskaras zemei, pārāk daudz ieskritušas iekšā. Cilvēks, kas staigā uz dīvāna, dienā var veikt 1000-3000 soļu, bet aktīvs cilvēks dienā var veikt 10 000-33 000 soļu. Iedomājieties, ka ar katru soli plantārā fascija tiek izstiepta un sasprindzināta.
Šī pārmērīgā izstiepšanās var notikt 30 000 reižu dienā. Plantārā fascija kļūst sāpīga un sabiezē atkārtotas, kumulatīvas stiepšanās rezultātā. Plantārā fascīta ārstēšanā galvenais ir apturēt atkārtotu fascijas pārmērīgu izstiepšanu gaitas laikā. Pēdu speciālists var izveidot ortotiku - īpašu ierīci, kas izgatavota no veidnes un paredzēta pēdas atbalstam, vienlaikus samazinot plantāro fasciju slodzi. Vēl viena iespēja ir kortizona injekcijas, taču tās ir īslaicīgas un var izraisīt blakusparādības, ja tās lieto nepareizi.
Relief
Īslaicīgu atvieglojumu var sniegt arī fizikālās vai masāžas terapijas recepte. Recepšu ortozes ir līdzīgas receptei paredzētajām briļļu brillēm, jo to efektivitāte ir atkarīga no receptes precizitātes. Lai fiksētu pēdas formu, tā jāievieto putuplasta kastē. Pēdu speciālists novietos pēdu pareizā pozīcijā, lai mazinātu plantāro fasciju slodzi. Pēc tam no koriģētās pēdas formas veidnes jeb "iemūžinājuma" tiek izgatavota ortoze.
Pēc tam laboratorijā veidnē jāielej ģipsis, lai izveidotu pēdas modeli. Kā var noteikt, vai laboratorija ražo kvalitatīvu produktu vai nē? Amerikas Profesionālās pēdu ortozes laboratorijas (PFOLA) ir organizācija, kas palīdz laboratorijām paškontrolēt savu darbību. Daudzi pacienti uzskata, ka viņiem tiks izrakstīta ortoze. Tas ir ārstēšanas sākums. Kad pacients pielāgojas gaitas izmaiņām, plantārais fascīts lēnām izzūd.
Bieži sastopamie pēdu ievainojumi
Jūsu pēdas ir neticami sarežģīta un spēcīga kombinācija. Tās nodrošina atbalstu, mobilitāti un līdzsvaru. Tās ir elastīgas, spēj izturēt lielu spiedienu un absorbēt triecienus. Mūsu pēdas bieži tiek uzskatītas par pašsaprotamu. Ir viegli aizmirst, cik mums ir paveicies, ka spējam stāvēt, skriet, lēkt un veikt visdažādākās kustības. Problēmas ar pēdām var nopietni un negatīvi ietekmēt citas ķermeņa daļas. Tikai tad, kad pēdas ir neatgriezeniski bojātas vai ievainotas, mēs saprotam, cik svarīgas un apbrīnojamas ir mūsu pēdas. Pēdas veido 26 kauli. Tas ir vairāk nekā 25% no visiem kauliem jūsu ķermenī. Katrai pēdai ir 33 locītavas, kā arī vairāk nekā 100 saites un cīpslas. Jūsu pēdām ir arī sarežģīts tīkls, kas sastāv no asins ādas, nerviem un mīkstajiem audiem.
Dažreiz nav nepieciešams ilgs laiks, lai savainotu kājas. Kāju traumas un saslimšanas var būt dažādas, sākot no ieaugušiem nagu nagiem un tulznām līdz plantārajam fascītam un kaulu spurām, kā arī kaulu lūzumiem.
Ņemiet vērā
- Sportista pēda. Infekciozs pēdu stāvoklis, kas izplatās, pārnēsājot sēnīti uz mitrām, publiskām vietām. Bieži sastopamie simptomi ir pēdu un kāju pirkstu sāpēšana, nieze un dedzināšana.
- Pūslīši. Čūlas ir bieži sastopami pēdu saslimšanas gadījumi. Tos izraisa ilgstošas stāvēšanas vai staigāšanas, kā arī slikti piegulošo apavu piepildītas pēdas ar šķidrumu.
- Bunions. Bunions ir sāpīgs, iekaisis izciļņojums, kas veidojas lielā pirksta sānos un liek lielajam pirkstam izliekties uz iekšu pret pārējiem pirkstiem.
- Kadzenes. Sabiezējuši, apļveida plankumi uz pēdas zoles un pirkstu pirkstiem.
- Plantārais fascīts. Plantārais fascīts ir sāpīgs cīpslas plīsums vai sastiepums pēdas apakšdaļā. Tā stiepjas no papēža līdz apmēram pēdas locītavai.
- Papēža stimuls. Kalcija nogulsnes starp pēdas loku un papēdi var izraisīt kaulu izvirzījumus, iekaisumu vai sāpes papēža priekšējā daļā.
- Kāju pirkstu pirksti. Lielajam pirksta pirkstam pirmajā locītavā jābūt vērstam uz augšu, bet otrajā locītavā - uz leju. Mallets jeb āmurs pirksts. Pirksta pirksts ir izliekts uz leju, nevis uz āru.
- Podagra. Podagra ir sāpīga urīnskābes pārmērīga daudzuma uzkrāšanās, bieži ap lielā pirksta locītavām.
- Sēnīšu nagu infekcija. Sēnīšu iekļūšana nagos var izraisīt dzeltenu, lobīšanos un svītrainu nagu veidošanos.
- Plantāra kārpas. Cilvēka papilomas vīruss var izraisīt kārpas uz pēdām. Šo vīrusu viegli pārnēsā mitrā vidē, piemēram, ģērbtuvēs un peldbaseinā.
- Akmens sasitums (metatarsalģija). Asas sāpes, tirpšana vai nejutīgums pēdas locītavas vietā.
- Plakanā pēda. Plakanā pēda ir ģenētiska saslimšana, kuras rezultātā pēda ir ar zemu dabisko kāju loku vai tā ir bez tā.
- Mortona neiroma. Audu sabiezējums ap nerviem pēdu bumbiņā un zoles daļā, kas rodas, valkājot augstpapēžu kurpes, ciešus apavus, nepareizu gaitu, atkārtojot kustības vai valkājot augstpapēžu kurpes.
- Sesamoidīts. Sesamoidīts ir sāpīgs sezamoīdā kaula iekaisums, kas atrodas pie lielās pēdas.
- Diabētiskā neiropātija. Mētelēšanas un adatu un adatu sajūtas ir nervu bojājumu rezultāts, ko izraisa neregulēts cukura līmenis asinīs.
- Izaugušo nagu. Ieauguši nagi ir tad, ja naga mala ieaug pēdas ādā.
Pēdas sarežģītība ir neticama. Tā ir spēcīga un izturīga, kā arī spēj izturēt lielu spiedienu un slodzi. Tomēr tās ir uzņēmīgas pret dažādām pēdu veselības problēmām.