Ga naar de inhoud Ga naar de zijbalk Ga naar de voettekst

Wat zijn feiten over Omega 3 vetzuren?

Er is veel informatie beschikbaar over omega 3-vetzuren. Het is gemakkelijk om te verdwalen in het lawaai. Hier is alles wat je moet weten over omega 3-vetzuren. Omega 3 vetzuren kunnen worden omschreven als meervoudig onverzadigde essentiële oliën met een lange keten. Ze zijn essentieel voor een goede groei en ontwikkeling van het lichaam, maar kunnen niet intern door het lichaam worden aangemaakt. Dit essentiële vet ontbreekt bij de meeste mensen (feiten tonen aan dat meer dan 90%). Deze vetten hebben veel voordelen. Ze kunnen ADHD, Autisme, Dyslexie en stemmingswisselingen verminderen. Ze verlagen het cholesterol- en suikergehalte en houden de bloeddruk gezond. Patiënten die bloedverdunners, cholesterolverlagende of diabetesmedicijnen gebruiken, moeten voorzichtig zijn met hun dagelijkse inname van omega 3-vetzuren.

Soorten

Er zijn drie soorten omega-3 vetzuren: alfa-linoleenzuur (ALA), eicosapentaeenzuur (EPA) en docosahexaeenzuur (DHA). DHA en EPA kunnen sneller worden opgenomen dan andere vetten. DHA is de belangrijkste van alle drie. 40% van de hersenen bestaat uit DHA, meer dan 50% van de membranen van neuronen bestaat uit DHA en 60% van het netvlies is DHA. Het lichaam kan DHA naar believen omzetten in EPA, maar niet omgekeerd.

ALA kan worden omgezet in DHA en EPA. Omdat het grootste deel van ALA wordt verbruikt als energie, kan slechts een kleine hoeveelheid ALA worden omgezet. Dit omzettingsproces is niet erg efficiënt. Het wordt aanbevolen om er niet op te vertrouwen om de gewenste hoeveelheden DHA te bereiken. In plaats daarvan wordt aanbevolen om expliciet voedselbronnen met een hoog DHA-gehalte op te nemen. Het ALA-type omega 3-vetzuur kan worden gevonden in walnoten en tofu. Koudwatervissen zoals tonijn, zalm en hoki, evenals makreel, zijn rijke bronnen van omega-3-vetten van het DHA-type.

Vis uit deze bronnen zit vol giftige chemicaliën zoals kwik, arsenicum en lood. Door de toenemende watervervuiling zijn ze daarom niet veilig om regelmatig te eten. Er is een oplossing: visoliesupplementen. Deze supplementen zijn gemaakt van vette vis en bevatten veel DHA/EPA. Ze zijn veilig om te eten omdat ze een aantal verfijningen hebben ondergaan die schadelijke chemicaliën en gifstoffen verwijderen. Er zijn veel inferieure supplementen op de markt, dus je moet voorzichtig zijn bij het kiezen. Een hoge DHA-concentratie is essentieel voor effectieve supplementen. Het moet ook vers en zuiver zijn.

Voordelen

Een dagelijkse routine die het innemen van een super-omega3 voedingssupplement omvat, zal je gezondheid enorm ten goede komen. Van omega-3 essentiële vetzuren is aangetoond dat ze een krachtig effect hebben op het lichaam. Ze voorkomen de ontwikkeling van ontstekingsziekten zoals hartaandoeningen, diabetes bij volwassenen en reumatoïde artritis. Ze helpen ook bij veel hersenaandoeningen. Van DHA en EPA omega vetzuren is aangetoond dat ze effectief zijn bij de behandeling van stemmingsstoornissen zoals depressie, agressief gedrag, acute vijandigheid en zelfmoordgedachten. Omega-3 vetzuren zijn effectief gebleken bij de behandeling van aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit en het voorkomen van geheugenverlies. Ze voorkomen de vorming van amyloïde plaque, wat kan leiden tot de ziekte van Alzheimer.

De preventie van hart- en vaatziekten kan ook sterk worden bevorderd door een super omega3 DHA-rijk visoliesupplement. Omega-3 vetzuren kunnen je hartslag verlagen en onregelmatigheden in het hart, zoals hartritmestoornissen, verminderen. Ze verlagen de bloeddruk en het triglyceridengehalte en voorkomen de vorming van vetafzettingen op je slagaderwanden. Ze voorkomen ook dat bloedplaatjes aan elkaar kleven en bloedstolsels vormen. Super omega3 DHA visoliën kunnen zelfs door je ongeboren kind worden gebruikt. Baby's die veel DHA kunnen opnemen, hebben een gemiddelde intelligentie die enkele punten hoger ligt dan kinderen met DHA. Hierdoor hebben ze het potentieel om later in hun leven meer succes te hebben. Deze kinderen kunnen beter problemen oplossen en redeneren en hebben een betere oog-handcoördinatie.

Suppletie

Aanvulling met visolie kan ook gunstig zijn voor mensen die lijden aan niet-insulineafhankelijke diabetes bij volwassenen. Onderzoeken hebben aangetoond dat mensen die tussen 5% en 10% van hun voedingsenergie in DHA en EPA rijke visoliën consumeren, een lagere insulineresistentie, verminderde glucose-opname en een beter glucosemetabolisme hebben. De regulatie van de bloedsuikerspiegel wordt ook verbeterd door het vermogen van visolie om de insulinesecretie te verhogen. Van een super omega3 DHA supplement van visolie is aangetoond dat het beschermt tegen prostaatkanker en het risico op borstkanker verlaagt. Het kan ook het risico verkleinen dat je kind allergieën en door inspanning veroorzaakte astma ontwikkelt.

Omega-3 vetzuren kunnen ook helpen bij artritis en jicht. Als je op zoek bent naar een visoliesupplement van hoge kwaliteit, zorg er dan voor dat de vis waar het van afkomstig is uit de schoonste wateren komt. Tonijn uit de Stille Zuidzee en hoki vis zijn twee van de populairste supplementen op de markt. Deze olie ondergaat een tweedelig reinigingsproces dat bestaat uit een eigen zuivering en moleculaire distillatie. Super omega3 DHA visoliesupplementen zijn zo heilzaam dat je ze niet mag verwaarlozen. Deze supplementen zullen een aanzienlijk verschil maken in je gezondheid. Je hebt niets te verliezen en een betere gezondheid te winnen door ze een kans te geven.

Goed om te weten

Omega-3 vetzuursupplementen hebben zoveel geweldige voordelen dat het me verbaast dat mensen ze nog steeds niet nemen. Het is aangetoond dat N-3 vetzuren zeer gunstig zijn voor het verbeteren van de mentale functie, het geheugen en het leervermogen. Ze helpen ook ontstekingsziekten voorkomen en behandelen. Waarom zou iemand niet willen profiteren van een natuurlijke stof die dit allemaal doet? Een deel van de reden waarom ik dit denk is omdat veel mensen natuurlijke geneeswijzen nog steeds als een aantal tekortkomingen beschouwen. Hoewel natuurlijke geneeswijzen in het Westen een relatief nieuw concept zijn, bestaan ze al duizenden jaren. We zijn geneigd sceptisch te zijn over alles wat we niet begrijpen. De medische gemeenschap en farmaceutische bedrijven vertellen ons dat medicijnen nodig zijn om ons gezond te houden.

Laten we het voorbeeld van hart- en vaatziekten nemen en je laten zien waarom omega 3-vetzuursupplementen zo belangrijk zijn. Je moet je ervan bewust zijn dat verschillende voorgeschreven medicijnen nodig zijn voor de behandeling en preventie van hoge bloeddruk, hoge triglycerideniveaus en vetafzettingen op je slagaderwanden, hartritmestoornissen en de mogelijkheid om bloedstolsels te ontwikkelen. Vaak krijg je meerdere medicijnen voorgeschreven om deze aandoeningen te behandelen. Elk medicijn heeft zijn eigen bijwerkingen. Deze bijwerkingen kunnen zeer ernstig zijn en kunnen worden voorkomen door simpelweg tussen de 2.000 en 4.000 mg DHA omega-3 visolie per dag te nemen. Alle bovenstaande problemen kunnen worden behandeld door de bloedspiegels van DHA en EPA te verhogen.

Denk aan

Suppletie met omega-3 vetzuren kan helpen bij inflammatoire darmziekten, niet insulineafhankelijke diabetes (niet insulineafhankelijke type volwassenen), jicht, astma en allergieën. Studies hebben aangetoond dat hoge concentraties omega-3 vetzuren effectief zijn bij de behandeling van depressie, agressie, vijandigheid, aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit, dyspraxie en dyslexie. De reden dat de voordelen van omega 3 niet gepromoot worden in het Westen is dat farmaceutische bedrijven geld zouden verliezen. Het is de moeite waard om de gezondheidsvoordelen van visolie en andere natuurlijke stoffen te onderzoeken. Ze kunnen echt een verschil maken in je algehele gezondheid.

 

Laat een reactie achter