Ontsteking is een natuurlijke reactie van het lichaam op weefselletsel, irritatie of schade. Artritis verwijst naar ontsteking van een of meer gewrichten. Artrose is de meest voorkomende vorm van artritis. De meest voorkomende tekenen en symptomen zijn pijn, zwelling, stijfheid, bewegingsbeperking en/of toegenomen stijfheid. Sommige gevallen kunnen leiden tot gewrichtsschade en misvorming. Traditionele Chinese Geneeskunde verwijst naar artritis als een "BI-Syndroom" (spreek uit als Bee). Het is een Chinese term die verwijst naar pijn, pijn of gevoelloosheid veroorzaakt door een gebrek aan energie (spreek uit als Chee) en bloed in je lichaamskanalen. Vaak wordt gedacht dat dit wordt veroorzaakt door het binnendringen van kou of wind van buitenaf. Mensen met artritis beweren vaak dat hun lichaam een barometer is voor weersveranderingen. Hun lichaam voelt wanneer er storm, kou of regen op komst is.
Lichaamsveranderingen
Ons lichaam wordt ook beïnvloed door het weer, en dat wordt vaak versterkt als het verandert. Ons lichaam kan stijver en gevoeliger worden voor weersveranderingen. We kunnen het gevoel hebben dat we een zware last op ons lichaam hebben. Veel mensen met artritis ervaren ook een tekort aan lichaamsenergie, Qi. Dit kan zich uiten als vermoeidheid of depressie. De Chinese geneeskunde gebruikt een systeem om de symptomen van artritis te ordenen en de belangrijkste invloeden vast te stellen. Wind, vocht, kou en warmte. Om de hoofdoorzaak van het probleem te bepalen, is het belangrijk om naar de constitutie te kijken.
- De effecten van externe invloeden verminderen om symptomen te verlichten
- Het hele lichaam ondersteunen. Pijnbestrijding kan worden bereikt door voeding, acupunctuur en Chinese kruidengeneeskunde.
Om je leven gemakkelijker te maken, is het belangrijk om je metabolische type te kennen en te begrijpen welke voedingsmiddelen je artritis kunnen irriteren. Om te helpen bij langetermijnpreventie worden Chinese kruidengeneesmiddelen op maat gemaakt voor elke patiënt. Acupunctuur kan helpen bij het verlichten van pijn en mobiliteit van gewrichten. Vermijd blootstelling aan kou, wind en vocht. Vermijd buiten sporten bij koud of vochtig weer. Het is niet aan te raden om in een vochtige of natte omgeving te wonen. Mensen hebben meer kans op artritis-symptomen als ze te veel bewegen, herhaaldelijk letsel oplopen of een ongeluk hebben gehad. Iedereen moet actief deelnemen aan de preventie en het onderhoud van artritis. Dit geldt vooral omdat de kou van de winter het lichaam vertraagt en meer obstructie (BI) in de gewrichten veroorzaakt. Veel voedingsadviezen, kruiden, vitaminen, mineralen en andere vormen van suppletie kunnen nuttig zijn voor de gewrichten. Een gezondheidscoach kan je helpen bepalen welke voeding en supplementen het beste voor je zijn. Je kunt niet-gewichtdragende activiteiten doen, zoals wandelen, fietsen of aquagym. Vermijd schokkende of gewichtdragende oefeningen. Tai Chi, Qi Gong en Yoga zijn allemaal effectieve manieren om de energie- en bloedstroom door het lichaam te verhogen. Patiënten met artritis kunnen ook baat hebben bij traditionele Chinese geneeskunde en gezondheidscoaching.
Verwante ziekten
Mei is de Nationale Maand van de Artritis. Deze maand bevorderen we het bewustzijn over een recent onderzoek van de Amerikaanse Centers for Disease Control and Prevention naar artritis. Het laat een alarmerende toename van deze ziekte zien. Hoewel de meeste mensen denken dat artritis het gevolg is van het ouder worden, komt het eigenlijk heel vaak voor bij kinderen. Nu de eerste generatie Amerikaanse babyboomers, geboren tussen 1946-1964, de middelbare leeftijd bereikt, slokken artritis en aanverwante reumatische aandoeningen zoals fibromyalgie en jicht meer van onze gezondheidszorgdollars op. Het Amerikaanse CDC voerde onlangs een onderzoek uit naar artritis dat zes jaar besloeg, van 1997 tot 2003. Het ontdekte een toename van 25 procent van het aantal Amerikanen dat leed aan pijnlijke artritis en aanverwante reumatische aandoeningen. 46 miljoen Amerikanen (of 1 op de 5) lijden aan artritis, vergeleken met 36,8 miljoen zes decennia geleden.
Deze aandoeningen kosten ongeveer 3 procent van het bruto nationaal product, $81 miljard. Deze uitgavenstijging wordt veroorzaakt door de babyboomers. Volgens de onderzoekers van de studie namen artritis en andere reumatische aandoeningen toe bij mensen met andere gezondheidsproblemen zoals diabetes, obesitas en hartaandoeningen. Deze groep zag een toename van 28 procent, van 31,8 miljoen mensen naar 40,8 miljoen, vergeleken met een toename van 6 procent bij gezonde mensen (5 miljoen naar 5,3 miljoen).
Obesitas
Obesitas en overgewicht zijn twee van de belangrijkste factoren die je risico op het ontwikkelen van artritis of andere gerelateerde aandoeningen verhogen. Een verhoogde body mass index verhoogt je risico op het ontwikkelen van artrose. Artrose staat ook bekend als degeneratieve gewrichtsaandoening. Het wordt veroorzaakt door normale beweging. Artrose die dit jaar in een gewricht optreedt, zal vele jaren later uiteindelijk leiden tot een gewrichtsvervanging. De druk van de zwaartekracht veroorzaakt schade aan de gewrichten en de omliggende weefsels. Reumatoïde artritis is een ander soort artritis. Het is een auto-immuunziekte die optreedt wanneer het immuunsysteem van het lichaam het synovium (de celvoering in het gewricht) verkeerd begrijpt. Als het niet behandeld wordt, kan de misvorming van het aangetaste gewricht na verloop van tijd ernstig worden.
Artritis is niet één aandoening. Er zijn ongeveer 100 soorten artritis en andere reumatische aandoeningen. Artritis betekent letterlijk "gewrichtsontsteking", terwijl de term "itis" eigenlijk verwijst naar ontsteking. Artritis kan pijn en ontsteking veroorzaken in elk deel van het lichaam. Reuma kan slopende en zelfs levensbedreigende complicaties veroorzaken en kan ook andere delen van je lichaam aantasten, zoals spieren, botten of interne organen. Tijdens de onderzoeksperiode van zes jaar zijn de behandelingsmogelijkheden met medicijnen sterk toegenomen (24%). Andere kosten, zoals ziekenhuisopnames, daalden echter, zodat de werkelijke uitgaven per persoon onveranderd bleven. Onderzoekers concludeerden dat artritis de belangrijkste reden was voor de gestegen behandelingskosten.
Behandeling van artritis
Hoe verhoudt zich dit tot de stijgende kosten voor de behandeling van artritis? Het is duidelijk dat de enige manier om artritis onder controle te krijgen is om mensen op te voeden en te motiveren gezonder te zijn. Hoewel het duidelijk is dat de incidentie van artritis toeneemt met de leeftijd, is bijna driekwart van alle artritispatiënten jonger dan 65 jaar. Het verouderingsproces kan niet worden gestopt. Je kunt je leven gemakkelijker maken door gezondere keuzes te maken. Eén optie is om genoeg te bewegen om de beweeglijkheid van je gewrichten te verbeteren voor mensen met artritis. Het zal niet genoeg zijn. Chronisch droge en uitgedroogde gewrichten kunnen het erg moeilijk maken om vrij te bewegen. Het is belangrijk om het dieet aan te passen en te verbeteren. Een hogere inname van omega-3 vetzuren en andere voedingsstoffen uit volwaardige voeding verhoogt de kans op een succesvolle remissie. Het boek van F. Batmanghelidj, "How to Deal with Back Pain and Rheumatoid joint Pain", is een goedkope zelfhulpgids die iedereen kan lezen om meer te leren over de ongelooflijke rol van water bij het op natuurlijke wijze verlichten van pijn. Dit korte paperbackboek laat je zien dat gewrichtspijn slechts een teken is dat je lichaam water lekt naar je gewrichten.