Ga naar de inhoud Ga naar de zijbalk Ga naar de voettekst

Heb ik 8-10 glazen water per dag nodig tegen jicht?

Heb ik echt 8-10 glazen water per dag nodig om goed gehydrateerd te blijven? Je lichaam bestaat uit 70% water, dus het is essentieel om elke dag voldoende water te drinken voor een goede hydratatie. Je kunt last krijgen van hoofdpijn, duizeligheid of gebrek aan energie, duizeligheid, misselijkheid en lusteloosheid, duizeligheid, verlies van energie, prikkelbaarheid vasthouden van water, spierkrampen, pijn of stijfheid Dit zijn allemaal tekenen dat je lichaam niet de voedingsstoffen binnenkrijgt die het nodig heeft. Je zult snel lijden als je je lichaam blijft onthouden van de vloeistoffen die het nodig heeft. Je ziet een motorcontrolelampje op je auto om je te waarschuwen...

Laten we het begrijpen

Je lichaam kan lichamelijke symptomen vertonen. Als je de controlelampjes negeert, kan je auto kapot gaan. Je kunt altijd een nieuwe auto kopen. Als je de lichamelijke symptomen laat voortwoekeren, kun je ernstige gezondheidsproblemen krijgen die je moeilijk of niet meer ongedaan kunt maken. Het is onmogelijk om een nieuw lichaam te krijgen. Eén lichaam is genoeg voor een heel leven.

Een gezond lichaam kan ons leven aangenamer, langer, gelukkiger en bevredigender maken. Uitdroging kan een langdurig effect hebben op je leven, maar het kan ook je levenskwaliteit beïnvloeden. Hoewel we allemaal weten dat we elke dag 8-10 glazen water moeten drinken, betekent dat niet dat dit voor iedereen een goed idee is. Het is niet logisch dat iemand van 200 kilo evenveel water zou moeten drinken als iemand van 120 kilo.

Gezond lichaam

Voor een gezond lichaam heeft een groter persoon meer calorieën nodig en soms een hogere dosis om een probleem te behandelen. Volgens nieuw onderzoek heeft het lichaam minstens een halve ons water per kilogram nodig. Iemand van 200 kilo moet minstens 100 ons water per dag drinken, terwijl iemand van 120 kilo minstens 60 ons per dag moet drinken. Een hoger activiteitenniveau betekent dat iemand meer moet drinken.

Veel drankjes in blikjes en flesjes bevatten veel suiker en cafeïne. Cafeïne droogt je lichaam verder uit. Suiker verstoort de receptoren, verhoogt het lichaamszuur en verhoogt ook de hoeveelheid gifstoffen. Deze dranken en frisdrank zijn een complete nederlaag voor je inspanningen om goed te hydrateren. Gebotteld water kan ervoor zorgen dat je lichaam vitale mineralen verliest. Dit komt omdat de mineralen tijdens het zuiveringsproces worden verwijderd. Je consumeert verontreinigingen zoals fluoride en chloor, die bekende kankerverwekkende stoffen zijn.

Hydratatie

Hoewel gefilterd water beter voor je is dan ongefilterd water, is geïoniseerd water beter omdat het je helpt te ontgiften en de pH-waarde van je lichaam in balans brengt. Het geeft je ook extra zuurstof en levert tonnen antioxidanten. Veel problemen worden ten onrechte ziekten genoemd, terwijl ze eigenlijk worden veroorzaakt door chronische uitdroging. Een goede hydratatie kan vaak veel gezondheidsproblemen omkeren. Als je tussen de 128 en 160 kilo weegt, dan is het antwoord op de vraag of 8-10 ounces water genoeg is om goed gehydrateerd te blijven ja. Dit is de minimale hoeveelheid die je moet drinken. Als je zwaarder bent dan zou je de helft van wat je eet moeten drinken.

 

Laat een reactie achter