Overslaan naar inhoud Ga naar zijbalk Doorgaan naar voettekst

Hoe controleer je jicht met een laag purine dieet?

Jicht kan worden verminderd door een purinearm dieet. Jicht kan worden verminderd als u het al heeft. Jicht komt vaker voor bij mannen, vooral naarmate ze ouder worden. Het lijkt erop dat purines vaker voorkomen bij oudere mensen. Hyperurikemie is een aandoening die leidt tot een verhoging van het urinezuur in het bloed. De pijn wordt veroorzaakt door de scherpe kristallen die zich in het lichaam vormen. Purines worden door de nieren afgebroken voor eliminatie. De nieren kunnen een teveel aan purines niet volledig afbreken, wat leidt tot hoge urinezuurspiegels.

Preventie

Om jichtaanvallen te voorkomen is een purinearm dieet de beste manier om het urinezuur te verlagen. Als u jicht hebt of het risico loopt jicht te krijgen, moet u voedingsmiddelen met een hoog purinegehalte vermijden. Purines zitten veel in rundvlees, varkensvlees, lamsvlees en zeevruchten. Vermijd voedsel met veel gist. Hieronder vallen bier, brood en sommige alcoholische dranken. Deze kunnen af en toe worden genuttigd als u een purinearm dieet volgt. Het is echter het beste om uw inname te beperken.

Groenten zoals spinazie, erwten, asperges, bloemkool en champignons kunnen de symptomen verergeren. Purines komen ook voor in gevogelte. Hieronder vallen kip, kalkoen en eend (wit gevogelte). Samen met volkoren brood en granen zijn nier- en limabonen ook no-no's. Sommige voedingsmiddelen kunnen veilig worden opgenomen in een purinearm dieet, mits ze veilig zijn.

Koolhydraatarm Dieet

Koolhydraatarme diëten moeten worden vermeden door jichtpatiënten en anderen die het risico lopen de ziekte te ontwikkelen. Deze diëten bevatten veel purines door de grote hoeveelheid vlees en donkere groenten. Dit soort dieet kan een reeds bestaande jichtaanval alleen maar verergeren.

Jicht wordt wel de "koningsziekte" of "rijkeluisziekte" genoemd. Dit dieet is alleen beschikbaar voor de rijken. Een dieet met weinig purines kan grote voordelen voor de gezondheid hebben. Ze zijn beter dan koolhydraatarme diëten om af te vallen, omdat ze u helpen uw gewichtsverlies te behouden. Jicht kan worden bestreden of voorkomen met natuurlijke middelen. Het vermijden van voedsel met veel purines en andere schadelijke stoffen maakt de aandoening echter alleen maar erger.

 

Hoe nuttig was dit bericht?

Klik op een ster om het te beoordelen!

Gemiddelde waardering / 5. Stemmen telling:

Tot nu toe nog geen stemmen! Wees de eerste om dit bericht te beoordelen.

Laat een reactie achter