Jicht kan worden verminderd door een purinearm dieet. Jicht kan worden verminderd als je het al hebt. Jicht komt vaker voor bij mannen, vooral naarmate ze ouder worden. Het lijkt erop dat purines vaker voorkomen bij oudere mensen. Hyperurikemie is een aandoening die leidt tot een verhoging van het urinezuur in het bloed, wat kan leiden tot de ontwikkeling van de ziekte. De pijn wordt veroorzaakt door de scherpe kristallen die zich in het lichaam vormen. Purines worden door de nieren afgebroken en uitgescheiden. De nieren kunnen een teveel aan purines niet volledig afbreken, wat leidt tot hoge urinezuurspiegels. Preventie...
Preventie
Om jichtaanvallen te voorkomen, is een dieet met weinig purines de beste manier om het urinezuur te verlagen. Je moet voedingsmiddelen met veel purines vermijden als je jicht hebt of het risico loopt. Purines zitten veel in rundvlees, varkensvlees, lamsvlees en zeevruchten. Vermijd voedingsmiddelen met veel gist. Hieronder vallen bier, brood en sommige alcoholische dranken. Deze kunnen af en toe worden genuttigd als je een purinearm dieet volgt. Het is echter het beste om je inname te beperken.
Groenten zoals spinazie, erwten, asperges, bloemkool en champignons kunnen de symptomen verergeren. Purines komen ook voor in gevogelte. Hieronder vallen kip, kalkoen en eend (wit gevogelte). Samen met volkorenbrood en -granen zijn kidney- en limabonen ook no-no's. Sommige voedingsmiddelen kunnen veilig worden opgenomen in een purinearm dieet, mits ze veilig zijn.
Koolhydraatarm dieet
Koolhydraatarme diëten moeten worden vermeden door jichtpatiënten en anderen die het risico lopen de ziekte te ontwikkelen. Deze diëten bevatten veel purines door de grote hoeveelheid vlees en donkere groenten. Dit soort dieet kan een bestaande jichtaanval alleen maar verergeren.
Jicht wordt ook wel de "koningsziekte" of "rijkeluisziekte" genoemd. Dit dieet is alleen beschikbaar voor de rijken. Een dieet met weinig purines kan grote voordelen hebben voor de gezondheid. Ze zijn beter dan koolhydraatarme diëten om af te vallen, omdat ze je helpen je gewichtsverlies te behouden. Jicht kan onder controle gehouden of voorkomen worden met natuurlijke remedies. Het vermijden van voedingsmiddelen met veel purines en andere schadelijke stoffen zal de aandoening echter alleen maar verergeren.