Iedereen die ooit de pijn van een kloppende, gezwollen grote teen heeft gevoeld, weet hoe pijnlijk het kan zijn en hoe dringend ze hulp willen. De vertering van purine produceert kleine, naaldvormige kristallen van urinezuur die pijn in het gewricht veroorzaken. Purine komt in veel voedingsmiddelen voor. Hoewel het verminderen van purine jichtpatiënten kan helpen, zijn er meer stappen die je kunt nemen om toekomstige aanvallen te voorkomen. Drink voldoende water. Je lichaam probeert overtollig urinezuur af te voeren via je nieren, in plaats van het af te zetten in je gewrichten. Zuiver water, en geen suikerhoudende of cafeïnehoudende dranken, zal helpen het overtollige urinezuur te verplaatsen om jicht te voorkomen.
Wat moet ik doen?
Afvallen. Het is niet gemakkelijk, maar deze eenvoudige stap kan helpen bij verschillende gezondheidsproblemen, niet alleen bij jicht. Verminder of vermijd alcoholgebruik, vooral bier. Jicht komt vaker voor bij mensen die veel bier drinken. Dit komt waarschijnlijk door het hoge purinegehalte in bier. Beheers je stress. Hoewel dit een moeilijke taak is, is het mogelijk om te leren omgaan met stress. Je moet ervoor zorgen dat je voldoende voedingsstoffen binnenkrijgt. Omdat de meeste Amerikanen genoeg te eten hebben, zijn voedingstekorten geen probleem.
Hoewel veel voedingsmiddelen goedkoop en overvloedig zijn, hebben ze weinig of geen voedingswaarde en kunnen ze zelfs negatieve effecten hebben. Je kunt je lichaam een kans geven om te vechten met voedingsmiddelen met een hoge voedingswaarde en kwaliteitssupplementen om je te helpen een goede gezondheid te behouden en jicht en andere ziekten te bestrijden. Denk ook eens aan kruiden.
Overweeg kruiden
Ontsteking is een opmerkelijke uitzondering op de normale heilzame genezingsprocessen van het lichaam. Het lichaam ziet een organisme als een bedreiging en gaat in de aanval. Dit leidt vaak tot zwelling, roodheid en pijn. Jicht kan ook worden behandeld met kruiden, omdat veel kruiden ontstekingsremmende eigenschappen hebben. Welke kruiden kunnen helpen bij jicht? Selderijzaad: Selderijzaad wordt al eeuwenlang gebruikt als volksremedie en in de Indiase Ayurvedische geneeskunde om verschillende soorten artritis te behandelen.
Hoewel er geen onderzoek naar is gedaan, geloven velen dat selderijzaad een ontstekingsremmend middel is dat jicht helpt bestrijden. Het verlaagt ook de urinezuurspiegel in het bloed. Zoethoutwortel: Een populair volksmiddel, zoethoutwortel is ook een prominent onderdeel van de Traditionele Chinese Geneeskunde. Het wordt gebruikt voor de behandeling van vele kwalen, waaronder de meest bekende: hoestsiroop.
Zoethout is een krachtige ontstekingsremmer die gebruikt kan worden om elke ontstekingsaandoening te behandelen, inclusief jicht. Brandnetel: Dit onkruid/kruid kan worden gebruikt als diureticum/ontstekingsremmer, slijmoplossend middel, pijnstiller, ontstekingsremmer, tonicum en pijnstiller. Veel mensen hebben ontdekt dat brandnetelthee en -supplementen enorm kunnen helpen bij jicht.