Ga naar de inhoud Ga naar de zijbalk Ga naar de voettekst

Hoe ga je om met metatarsalgie?

Mensen in de dans- en sportwereld hebben last van metatarsalgie. Door hun activiteiten met veel impact kunnen atleten, sporters en dansers ongewone druk op de voet ervaren. De diagnose of ziekte wordt niet aangegeven door de naam. Het is de naam voor het symptoom. Deze aandoening tast de botten en gewrichten bij de bal van je voet aan. De naam betekent pijn in het balgebied van de voet. Het kan zich in de buurt van de grote of de volgende drie tenen bevinden. Verrassend genoeg, toen mensen die klaagden over pijn aan de voorkant van hun voeten werden onderzocht, bleken ze allemaal metatarsalgie te hebben. Ze werden onderverdeeld in drie secties: primair, secundair en pijn onder de voorkant van de voet.

Pijnfactor

De pijn zit, zoals de naam al zegt, tussen de voetboog en de tenen. Medische terminologie wordt gebruikt om het gebied van de voet tussen de enkels en de tenen te beschrijven. Metatarsalgie tast de voetzool aan, dus normaal lopen kan aanvoelen alsof je op kiezels loopt. Andere symptomen zijn een licht brandend gevoel en lichte pijn. Verschillende mensen kunnen verschillende symptomen ervaren. Bij sommige mensen zijn maar een of twee tenen aangedaan, terwijl bij anderen alle vier de tenen aangedaan kunnen zijn. De pijn kan zich uitbreiden naar de hele zool en de intensiteit varieert van persoon tot persoon. Metatarsalgie is een andere veel voorkomende oorzaak van voetproblemen.

Hieronder vallen zeer hoge hakken en verkeerde schoenen. Activiteiten op blote voeten, voetafwijkingen en ziekten zoals jicht zijn allemaal factoren die bijdragen. Obesitas is een andere factor. Andere oorzaken zijn veelvuldige verwondingen aan de voeten en een tekort aan bloedtoevoer naar de voeten. Dit probleem kan ook worden veroorzaakt door neurologische problemen. Naast de milde pijn, die in veel gevallen voorkomt, kan er sprake zijn van een scherpe, schietende pijn in de voeten en verlies van gevoel in de tenen. Er kan zwelling optreden.

Wat moet ik doen?

Lopen op een harde ondergrond, vooral blootsvoets, kan de pijn verergeren. De intensiteit van de pijn bepaalt de behandeling. De arts zorgt ervoor dat de voorgeschreven medicijnen geen steroïden bevatten en de ontsteking helpen verminderen. De arts kan een ijskompres, koud kompres of een andere methode voorschrijven die kou aanbrengt op het getroffen gebied. Dit moet binnen de eerste 24 uur verschillende keren worden herhaald. Deze behandeling kan de ontsteking verminderen en een aanzienlijke verlichting van de pijn geven.

Om de voet minder te belasten, wordt patiënten met metatarsalgie geadviseerd om volledige rust te nemen. Andere vormen van behandeling die extern kunnen worden toegepast, zijn fysiotherapie en andere behandelingen. Ze zijn allemaal zo verschillend dat ten minste één ervan het gewenste effect zou moeten hebben. Elektrische stimulatie met ultrageluid kan worden geprobeerd. Een corticosteroïde injectie kan worden toegediend aan patiënten die lijden aan een hardnekkige ontsteking.

Bovenkant van de voet

Sommige mensen voelen veel pijn aan de bovenkant van hun voeten. Dit kan erg vervelend zijn en zelfs tot arbeidsongeschiktheid leiden. Sommige mensen ervaren pijn met tussenpozen, terwijl anderen constant pijn hebben. Deze aandoening kan door verschillende factoren worden veroorzaakt, van kleine irritaties tot ernstige gezondheidsproblemen. Het wordt echter meestal veroorzaakt door anatomische of mechanische factoren. De onderliggende oorzaken van pijn aan de bovenkant van de voet hangen af van de ernst van de aandoening. Je arts zal je waarschijnlijk controleren op een van de volgende aandoeningen: peesontsteking of stressfracturen, botsporen of metatarsalgie, zenuwbeknelling of diabetes, jicht of flebitis, ingegroeide teennagels, artritis of diabetes.

Andere oorzaken van voetpijn zijn medicatie, zwangerschap, hormonale onbalans en overmatig lopen of staan. Deze aandoening kan ook worden veroorzaakt door het dragen van strakke of slecht passende schoenen of het niet goed rijgen van sneakers. Beide factoren kunnen de bloedsomloop belemmeren en druk uitoefenen op de voetzenuwen. Pijn is het meest voorkomende symptoom. Anderen kunnen echter ook roodheid en zwelling in hun voeten voelen en hun voeten kunnen gevoelig aanvoelen. De pijn kan het moeilijk maken om op de voet te staan of te lopen. Omdat de oorzaken en behandelingen voor pijn aan de bovenkant van de voet uiteenlopen en het ongemak niet gebruikelijk is, is het belangrijk om medisch advies in te winnen als je aanhoudende of ernstige pijn hebt.

Behandeling

Je kunt het beste meteen beginnen met een RICE-behandeling als je pijnklachten opmerkt. RICE staat voor rust. IJs, compressie, verhoging. Om huidbeschadiging te voorkomen, moet er ongeveer 5 minuten ijs op de voet worden aangebracht. Hoewel Tylenol en aspirine kunnen helpen bij tijdelijk ongemak, moet je er niet op vertrouwen voor verlichting op de lange termijn. Als er geen sprake is van trauma of letsel, kan het voorzichtig strekken van de voeten helpen om de stress van overbelasting te verlichten. Het is ook belangrijk om het aantal activiteiten te verminderen.

Naast onmiddellijke verlichting van de pijn zijn er stappen die kunnen worden genomen om het risico op toekomstige problemen te verminderen. Steunzolen voor voeten kunnen bijvoorbeeld helpen om de voet goed uit te lijnen, het gewicht gelijkmatig te verdelen en de voetboog te ondersteunen. Vanwege de pijn die wordt veroorzaakt door strakke of slecht passende schoenen, is het belangrijk om ze goed aan te passen. Om de schoenen goed af te stellen, is het niet nodig om de veters te strak te strikken. Als dit toch gebeurt, moet het schoeisel worden aangepast. Er zijn veel factoren die kunnen worden gebruikt om pijn aan de bovenkant van de voeten te behandelen. Als de pijn aanhoudt na rust, RICE-behandeling of het inbrengen van steunzolen, moet je een podotherapeut raadplegen. Dit soort ongemak kan duiden op een ernstiger probleem en moet onmiddellijk worden behandeld.

Feiten over voetpijn

Pijn in de voeten is een veelvoorkomend probleem voor meer dan 43 miljoen Amerikanen. Het is de belangrijkste reden voor mensen om naar de dokter te gaan. Dit komt meestal door het soort schoenen dat mensen dragen. Soms kan pijn in de voeten echter ook een teken zijn van een ernstiger probleem. Dit is wat mensen moeten kunnen herkennen. Iemand die ernstige voetpijn heeft, kan zich mogelijk niet op het werk melden en kan een negatieve invloed hebben op zijn vermogen om te verdienen. Om de juiste medicatie en een diagnose te krijgen, zoeken veel mensen medische hulp. Er zijn veel verbanden tussen voetpijn en gezondheid.

  • Obesitas - Volgens een onderzoek van de American Foot and Ankle Society houdt voetpijn verband met obesitas. Voetpijn komt vaker voor bij mensen met overgewicht. Het gewicht van ons lichaam kan pijn aan voeten en enkels veroorzaken.
  • Diabetes- Ongeveer 24 miljoen Amerikanen hebben diabetes. Zij hebben een grotere kans op voetproblemen. Diabetes of bloedsuiker kan zich ophopen in het bloed en zenuwschade aan de voeten veroorzaken. Diabetespatiënten kunnen hierdoor geen pijn voelen. Soms raken hun voeten gewond, maar voelen ze geen pijn. Sommige mensen moeten uiteindelijk hun hele voet laten amputeren vanwege een infectie.
  • Perifere slagaderziekte - Dit is een aandoening die een slechte bloedcirculatie veroorzaakt door het samentrekken van aderen in de benen. Dit kan ertoe leiden dat het bloed niet goed naar het hart en andere organen stroomt. Roken is een van de factoren die het samentrekken van de aderen veroorzaakt.
  • Reumatoïde artritis - Soms valt het immuunsysteem van het lichaam per ongeluk een gewricht aan. Soms kan dit ertoe leiden dat de voet pijnlijk en gezwollen wordt. Dit is een van de tekenen van reumatoïde artritis. Sommige mensen merken veranderingen aan hun voeten en tenen. Deze aandoening kan worden behandeld met medische procedures.
  • Jicht is een ander type. Het ontstaat wanneer urinezuur zich ophoopt in het lichaam, en vooral in onze grote tenen. Het kan ook overmatige pijn veroorzaken. Jicht kan worden behandeld met medicijnen. Je kunt jicht behandelen door regelmatig te bewegen, water te drinken en gezond te eten. Je kunt kleine voetproblemen behandelen door over te stappen op een comfortabelere schoen.

 

Laat een reactie achter