De behandelopties voor jicht zijn vaak beperkt voor mensen bij wie de diagnose is gesteld. Hoewel er medicijnen op recept verkrijgbaar zijn, heeft elk medicijn zijn eigen bijwerkingen en zijn er maar weinig die verlichting bieden op de lange termijn. Hoewel medicijnen soms nodig kunnen zijn om ontstekingen of het urinezuurgehalte te verlagen, is er voor een echte behandeling van jicht meer nodig. Vandaag bespreken we enkele tips om met jicht om te gaan zonder er een slaaf van te worden. Kan jicht worden voorkomen? Dit is een veelgestelde vraag die mensen stellen die nieuw zijn met de behandeling van jicht of bij wie onlangs de diagnose jicht is gesteld.
Chronische aandoening
Jicht is een chronische aandoening die niet kan worden behandeld. Er zijn echter preventieve maatregelen die de symptomen kunnen verminderen en het aantal dagen dat je zonder pijn of zwelling kunt leven, kunnen verhogen. Je dieet kan een groot verschil maken. Het is belangrijk om voedingsmiddelen met veel purines te vermijden, omdat urinezuur wordt gevormd uit de afbraak van purines. Purines zijn extreem hoog in lever, nieren en ander orgaanvoedsel, evenals in vis zoals ansjovis of sardines.
Purines komen ook voor in de meeste vleessoorten en vis. Onderzoek toont aan dat zuivelproducten een lager risico op het ontwikkelen van jicht hebben dan andere voedingsmiddelen, ook al bevatten ze meer purines dan gemiddeld. Hoewel het niet wordt aanbevolen om te sporten of te wandelen tijdens een jichtflare-up, kan regelmatige activiteit de effectiviteit van de jichtbehandeling helpen verhogen.
Wist je dat?
Zelfs gematigde lichaamsbeweging, zoals wandelen of tuinieren, kan stijfheid verminderen en de kracht en het bewegingsbereik in aangetaste gewrichten vergroten. Onderzoek heeft aangetoond dat lichaamsbeweging de tolerantie voor pijn kan verhogen. Het is echter niet aan te raden om oefeningen te doen in een gewricht dat ontstoken is geraakt. Veranderingen in je levensstijl kunnen de ernst en het verschijnen van jichtsymptomen helpen verminderen.
Verminder of elimineer alcoholgebruik. Hoge urinezuurspiegels kunnen worden verhoogd door te drinken. Sigaretten roken kan ook een belangrijke rol spelen. Een gezond gewicht kan helpen om de belasting van de gewrichten te verminderen en het juiste dieet kan helpen om de inname van urinezuur te verlagen. De behandeling van jicht moet niet beperkt blijven tot voorgeschreven medicijnen. Deze medicijnen kunnen soms nodig zijn voor symptoombestrijding, maar ze kunnen preventie niet vervangen. Het is verstandig om zoveel mogelijk te leren over leven met jicht. Je zult ontdekken dat er veel dingen zijn die je kunt doen om je symptomen te verminderen.