Ga naar de inhoud Ga naar de zijbalk Ga naar de voettekst

Hoe het urinezuurgehalte te verlagen?

Je kunt je urinezuurspiegel op natuurlijke wijze verlagen door jeneverbessen te gebruiken. Dit kruid wordt gebruikt door jichtpatiënten om het urinezuurgehalte te verlagen en toekomstige aanvallen te voorkomen. Jichtaanvallen die terugkomen komen vaak voor en kunnen permanente schade aan gewrichten en andere complicaties veroorzaken. Deze pagina bevat informatie. Wat zijn jeneverbessen? Jeneverbessen (Juniperus comunis) zijn kleine (ongeveer 2 cm) groenblijvende jeneverbesstruiken. Ze zijn het meest bekend om hun smaak in jenever en worden ook wel "jeneverbessen" genoemd.

Voordelen

Wat zijn hun voordelen? Ze worden in jenever gebruikt voor hun vele voordelen voor de gezondheid, waaronder het verlichten van gewrichtspijn, artritispijn en het helpen bij de spijsvertering. Ze zijn ook nuttig bij het verminderen van urinezuur en ontstekingen, en daarom zijn we hier. Ze kunnen dit doen omdat ze vochtafdrijvende eigenschappen hebben, die de blaas en nieren helpen om overtollig water af te voeren. Bovendien helpen ze de nieren om afvalstoffen uit het lichaam te verwijderen en te verwerken. Ze voorkomen ook de vorming van urinezuurkristallen in de nieren. Hierdoor kan het urinezuur in oplossing blijven en gemakkelijker uit het lichaam worden verwijderd.

Hoe neem ik ze in? Jeneverbessen kunnen in capsules worden ingenomen. Een typische dosering is tweemaal daags een capsule gedurende vier weken. Overleg dit echter eerst met je arts. Wat is de beste manier om het urinezuurgehalte te verlagen? Je moet onthouden dat jicht wordt veroorzaakt door abnormaal hoge niveaus urinezuren, die kunnen leiden tot de vorming van urinekristallen rond je gewrichten. Daarom kunnen jeneverbessen een effectief kruid zijn om het urinezuurgehalte in je bloed te verlagen. Wist je dat een enkele jichtaanval kan leiden tot herhaalde aanvallen? Wist je ook dat herhaalde jichtaanvallen permanente schade aan de gewrichten en nieren kunnen veroorzaken? Beide zijn waar. Je moet een normaal niveau van urinezuur handhaven. Is jeneverbessen alles wat ik moet nemen of doen? Helaas niet. Jeneverbessen zijn een van de vele natuurlijke middelen die je kunt gebruiken om een jichtaanval te behandelen. Je kunt ook andere kruiden, fruit, groenten en supplementen gebruiken. Je moet ook rekening houden met andere factoren zoals je dieet, gewicht en levensstijl. Het is veel werk, maar het is het waard.

Bloedige zuurgraad

Bloedzuurgraad is gewoon wat het zegt: De zuurtegraad in je bloed. De zuurgraad kan worden gemeten met behulp van een PH-schaal die loopt van 0 tot 14. Een PH-waarde van 7 wijst op neutraliteit. Een PH-waarde van 7 duidt op neutraliteit, terwijl een PH-waarde onder 7 op zuurgraad duidt. Alles lager dan 7 wijst op zuurgraad en alles hoger dan 7 wijst op alkalisch. De normale pH-waarde van bloed ligt tussen 7,35 en 7,45. Je bloed wordt als zuur beschouwd als het lager is dan 7,35. Welke effecten heeft de zuurgraad van het bloed op onze gezondheid? Onze gezondheid kan worden beïnvloed door de zuurgraad in ons bloed. Dit kan leiden tot veelvoorkomende problemen zoals verzuring van onze interne organen en huid, maar ook tot mentale welzijnsproblemen zoals een moe, neerslachtig of angstig gevoel.

Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat zuurgraad in het bloed een functie is van voeding en levensstijl. Een hoge suiker- en vetinname, alcoholgebruik en andere giftige stoffen (geneesmiddelen op recept, medicatie, het milieu, enz.) kunnen de kans op een hoge zuurtegraad in het bloed verhogen. Alles wat gist bevat (zoals brood) kan de zuurgraad in je bloed verhogen. Dit komt omdat gist bijdraagt aan het urinezuurgehalte in het lichaam, wat resulteert in hogere zuurtegraden.

Wat moet ik doen?

Hoe kunnen we urinezuur uit ons lichaam verwijderen? Er zijn veel manieren om je levensstijl te verbeteren, zodat er minder urinezuur in je lichaam zit. Het komt erop neer dat je lichaam efficiënter gaat ontgiften, waardoor er minder urinezuur in je lichaam en bloed wordt opgebouwd. Het drinken van maximaal 12 glazen water per dag zou de vorming van urinezuurkristallen helpen voorkomen en ze uit je lichaam helpen verwijderen. Water drinken is een van de beste remedies tegen jicht, dat wordt veroorzaakt door overmatig urinezuur.

Jichtpatiënten hebben vaak last van uitdroging, wat kan leiden tot de vorming van jichtstenen. Volgens sommige onderzoeken kan vitamine C het urinezuur in het bloed verlagen. Om je vitamine C-inname te verhogen, kun je het beste verse, biologische groenten en fruit eten. Je kunt ook overwegen om een supplement te nemen. Je kunt ook overwegen een supplement te nemen als je je onwel voelt. Je moet ook je inname van suiker, alcohol en ongezonde vetten verminderen. Roken moet worden vermeden. Hoe beter ons lichaam functioneert, hoe alkalischer we het kunnen houden. Dit omvat celregeneratie, efficiënte interne organen, een stralende huid en gezond haar. Het probleem van de zuurgraad van het bloed is slechts één deel van de vergelijking.

Motivatie

Neem de eerste stap - Motivatie komt niet vanzelf. Je moet de controle over je leven nemen en veranderingen aanbrengen. Als je wacht tot de motivatie je in het gezicht slaat, is de kans klein dat je je doel bereikt. Wachten tot er iets gebeurt, kan te laat zijn. Je lichaam zal snel worden aangetast door een beroerte, hartaanval en diabetes, jicht, leververvetting en vele andere ziekten. Dit zijn maar een paar ziekten die je kunnen overvallen als er niets gebeurt. Je zult merken dat je lichaam positief reageert als je de eerste stap zet om af te vallen. Je zult merken dat het veel gemakkelijker is om je lichaam en geest aan het werk te zetten, vooral als je resultaten begint te zien.

Houd je vooruitgang bij. Dit zal je aanmoedigen om meer te doen en je doelen te bereiken. Je zult zien dat elke stap die je zet bijdraagt aan iets groters en dat is goed. Dit is een geweldige manier om je vooruitgang bij te houden. Houd je vooruitgang bij door een grafiek te maken voor elke keer dat je jezelf weegt of sport. Hang het op een plek waar je het altijd kunt zien. Houd bij wat je allemaal doet om af te vallen. Schrijf het op en bewaar het in je grafieken.

Doe dit!

Houd een lijstje bij de hand, vooral als je uit eten gaat. Schrijf alles op wat je hebt besteld. Zorg er ook voor dat je water bestelt in plaats van frisdrank en volkorenbrood. Als je doorgaat, kunnen deze eenvoudige veranderingen op de lange termijn een groot verschil maken. Begin vroeg - Naast je trainingsroutine moet je ook een dieet volgen als afvallen je doel is. Het is belangrijk om vroeg op te staan en je dag vroeg te beginnen, en ontbijten is een must. Het ontbijt is de belangrijkste maaltijd van elke dag. Het ontbijt activeert je stofwisseling en geeft je de energie om aan je dag te beginnen. Je lichaam zal zich niet tekort gedaan voelen als je maaltijden goed getimed zijn.

Je hebt ook minder de neiging om te veel te eten. Het is gemakkelijker om goed te eten. Je lichaam heeft de juiste hoeveelheid energie om de dag door te komen. Dit helpt je ook om goed te slapen. Als je wilt dat je lichaam in een gezonde vorm is, is slaap essentieel. Gewichtstoename kan ook worden veroorzaakt door slaapgebrek of een verkeerd afgestelde lichaamsklok. Eet 6 uur voordat je naar bed gaat geen zoetigheid of cafeïne. Zoek inspiratie bij je vrienden en familie. Je moet jezelf omringen met mensen die er voor je zijn als je grote stappen zet zoals afvallen. Voor extra motivatie kun je een maatje zoeken die bereid is om met je te sporten en je successen te delen. Laat je niet ontmoedigen door mensen die je ontmoedigen. Zie ze in plaats daarvan als motivatie om je doel te bereiken en laat ze weten dat je het kunt.

 

Laat een reactie achter