Overslaan naar inhoud Ga naar zijbalk Doorgaan naar voettekst

Is er een juist dieet voor mensen met jicht?

Jicht is een pijnlijke aandoening die mannen en vrouwen in de menopauze treft. Het wordt veroorzaakt door de ophoping van urinezuur in de gewrichten van het lichaam. Het komt het meest voor dat de teen van de vader wordt aangetast. Jichtpatiënten moeten een specifiek dieet volgen om hun gezondheid te verbeteren. Jicht is een ziekte van de koningen, die vaak wordt veroorzaakt door zwaarlijvigheid en een beladen dieet. Jicht wordt veroorzaakt door urinezuurkristallen uit purines. Betekent dit dat een gezond dieet voor jichtpatiënten purine-arm moet zijn? De nieren kunnen te veel urinezuur niet verwerken als het te hoog is.

Jicht behandeling

Jicht kan worden behandeld door uw dieet aan te passen om de inname van purinerijke voedingsmiddelen te verminderen. Dit zal toekomstige complicaties helpen voorkomen. Gezondheidsdeskundigen hebben ontdekt dat alcoholgebruik de ophoping van urinezuur in de gewrichten verhoogt. Jichtpatiënten moeten een caloriearm dieet volgen. Bier is voor hen een no-no, omdat het gevaarlijk kan zijn. U kunt uw urinezuurgehalte verlagen door voedingsmiddelen met een hoog purinegehalte te vermijden, zoals lever, ansjovis en zwezerik, jus, makreel en haring, makreel, lever, ansjovis, ansjovis, niertjes, vleesextracten, wildvlees en sint-jakobsschelpen.

Jichtpatiënten moeten voedingsmiddelen eten die laag zijn in purines, zoals eieren, kaas, boter en fruit. Voedingsmiddelen met een laag purinegehalte zijn tomaten, groenten, thee, magere melk en koffie. Omdat zwaarlijvigheid wordt veroorzaakt door een hoog urinezuurgehalte in het bloed, zal een purinearm dieet u helpen gewicht te verliezen en jicht te behandelen. Bij een purinearm dieet moet u bier vermijden. In plaats daarvan moet u elke dag ten minste twee liter vocht drinken.

Juiste voeding

Een goed dieet bestaat uit het consumeren van een matige hoeveelheid eiwitrijke voedingsmiddelen en het beperken van uw vetinname. U kunt de hoeveelheid urinezuur in uw gewrichten verminderen door een dieet te volgen dat speciaal voor jichtpatiënten is ontwikkeld. Het is uw beste verdediging tegen jicht. U moet jicht vermijden als u de diagnose jicht hebt gekregen. Om met succes een gezond dieet te volgen, moet u gedisciplineerd zijn. Volgens voedingsdeskundigen moet u zich dagelijks aan een specifiek dieet houden.

Jicht voorkomen is niet iets dat van de ene dag op de andere kan worden gedaan. Bruine rijst, bramen, pasta en andere voedingsmiddelen die rijk zijn aan onverzadigde vetten zoals olijfolie, avocado's en noten kunnen allemaal worden genoten. Vitamine C en bromelaïne voedingsmiddelen moeten worden opgenomen in uw jicht dieet. Deze zijn vaak te vinden in ananas. Vitamine C kan worden gevonden in paprika's, bell peppers en mandarijnen. Jichtpatiënten moeten openstaan voor de mogelijkheid om bepaalde dikmakende voedingsmiddelen uit hun huidige dieet te schrappen. U kunt met succes jichtbestrijdende voedingsmiddelen eten als u uw zinnen zet op een gezonder en gevarieerder dieet.