Gewrichtspijn kan heel vervelend zijn. Tot overmaat van ramp zijn pijnstillers zonder recept slechts tijdelijk. Uiteindelijk moet je naar de dokter. Dit kan duur zijn en tot ongewenste bijwerkingen leiden. Er zijn veel natuurlijke en plantaardige middelen die dezelfde verlichting geven, maar zonder de bijwerkingen. Eén zo'n middel is sap van tart kersen, dat rijk is aan antioxidanten die bekend staan als anthocyanen. Deze zijn verantwoordelijk voor de rode kleur en werken pijnstillend. Recent onderzoek heeft aangetoond dat tart kersen de pijngevoeligheid kunnen verminderen. De hoogste dosis van tart kersen kan hetzelfde effect hebben op pijn als twee vrij verkrijgbare pillen.
Kersensap
Wetenschappers voerden in 2009 een onderzoek uit om de effecten te bepalen van sap van tart kersen op pijn die atleten ervaren. De onderzoekers gaven elke deelnemer 10,5 ons van het sap en vroegen hen om het ongeveer een week lang twee keer per dag te drinken. Ze verhoogden de frequentie tot elke acht uur op de dagen van het toernooi. De deelnemers hadden minder pijn na de wedstrijd en hun spieren herstelden sneller dan wanneer ze het sap niet hadden genomen. Hoewel NSAID's pijn kunnen verlichten, zijn er veel bijwerkingen die geassocieerd kunnen worden met dit soort medicijnen. Het sap van deze kersen heeft geen bijwerkingen.
Jicht kan extreme pijn veroorzaken. Jicht is een vorm van artritis die ontstaat door de ophoping van urinezuren in de gewrichten. In een onderzoek werd een groep vrouwen gevraagd om binnen vijf uur na het sporten kersen te eten. De vrouwen meldden dat ze minder vermoeidheid, zwakte en spierpijn voelden dan normaal. Hun pijn was aanzienlijk minder nadat ze geconcentreerd sap hadden gedronken.
Onderzoek
Recent onderzoek heeft aangetoond dat krieken de beste kers zijn om te gebruiken voor deze behandeling. Ze hebben een hoog gehalte aan antrocyaninen en een lage glycemische index. Tartkersen zijn ook rijk aan melatonine, wat de slaapkwaliteit kan helpen verbeteren. Geconcentreerde sappen van de vrucht hebben helende eigenschappen die kunnen worden gebruikt om artritis en jicht te behandelen. Bij dagelijkse inname van ongeveer 8-16 ons zullen de symptomen verminderen. Sap van tartkersen kan ook worden gebruikt om slapeloosheid te behandelen. Het verhoogt het melatonineniveau en reguleert je slaappatroon.
Drinkers van kersensap beweren dat ze na het drinken van het sap meerdere dagen goed hebben kunnen slapen. Hoewel medicijnen zoals pijnstillers en slaapmiddelen bij de apotheek te koop zijn, kunnen ze duur zijn en veel bijwerkingen hebben. Kersensap daarentegen is veilig en natuurlijk. Omdat het geen chemische stof is, zijn er geen bijwerkingen. Sap van krieken heeft nog veel meer voordelen voor de gezondheid.