Jicht is een algemene naam voor verschillende aandoeningen die het gevolg zijn van een opeenhoping van urinezuurkristallen in de gewrichten. Deze ophoping treft meestal je voeten. Urinezuur is afkomstig van de afbraak van purines in veel van het voedsel dat we eten. Een afwijking in het beheer van urinezuur en de kristallisatie van deze verbindingen in de gewrichten kan pijnlijke artritisaanvallen veroorzaken.
Jicht aan de voet is een bepaalde vorm van artritis die terugkerende aanvallen van hevige pijn in een of meer gewrichten veroorzaakt. Jichtaanvallen duren meestal een paar dagen en daarna verdwijnen de symptomen enkele weken. Alle gewrichten kunnen worden aangetast, maar meestal begint de ziekte in het gewricht aan de basis van de grote teen. Het gewricht wordt dan paarsrood en gezwollen.
Symptomen van jicht in de voet
Acute jichtaanvallen worden gekenmerkt door het snel optreden van pijn in het aangetaste gewricht, gevolgd door hitte, zwelling, roodachtige verkleuring en uitgesproken gevoeligheid. Sommige mensen melden zelfs dat ze het gevoel hebben dat het getroffen gebied in brand staat. Het kleine gewricht aan de basis van de grote teen is de meest voorkomende plek voor een aanval.[1]
Andere gewrichten die aangetast kunnen zijn, zijn de enkels, knieën, polsen, vingers en ellebogen. Bij sommige mensen is de acute pijn zo hevig dat de geringste aanraking van het laken tegen de teen acute pijn veroorzaakt. Deze pijnlijke aanvallen verdwijnen meestal binnen enkele uren of dagen, met of zonder medicatie. In zeldzame gevallen kan een aanval weken duren. De meeste mensen met jicht zullen in de loop der jaren herhaaldelijk aanvallen krijgen.
Stadia van jicht
Symptomen en behandeling verschillen per stadium. Er zijn vier stadia van jicht:
- asymptomatische hyperurikemie
- acute jicht
- periodieke jicht
- chronische jicht
Asymptomatische hyperurikemie
Hyperurikemie treedt op wanneer je te veel urinezuur in je bloed hebt. Als je geen andere symptomen hebt, is er sprake van asymptomatische hyperurikemie.
Acute jicht
Acute jicht ontstaat wanneer door hyperurikemie urinezuurkristallen worden gevormd in een van je gewrichten. Het veroorzaakt hevige pijn en zwelling. Je gewricht kan ook warm aanvoelen. De symptomen treden plotseling op en duren waarschijnlijk 3 tot 10 dagen. Je kunt meerdere acute jichtaanvallen krijgen over een periode van maanden of jaren.
Intermitterende jicht
Intermitterende jicht is de periode tussen aanvallen van acute jicht. In deze fase heb je geen symptomen.
Chronische jicht
Chronische jicht kan ontstaan als je het onbehandeld laat. Het kan 10 jaar of meer duren voordat het zich ontwikkelt. In dit stadium ontwikkelen zich harde knobbels (tophi) in je gewrichten en in de huid en weke delen eromheen. Er kunnen ook tophi ontstaan in andere delen van je lichaam, zoals je oren. Ze kunnen blijvende schade aan je gewrichten veroorzaken.[2]
Oorzaken van jicht in de voet
Jicht is een complexe ziekte. Het kan door verschillende factoren worden veroorzaakt. Bepaalde aandoeningen, zoals bloed- en stofwisselingsstoornissen, kunnen ervoor zorgen dat je lichaam te veel urinezuur produceert.[3] Overmatig alcoholgebruik kan ook leiden tot een teveel aan urinezuur.
Bepaalde voedingsmiddelen kunnen ook jicht bevorderen als je er te veel van eet. Deze omvatten:
- zeevruchten
- rood vlees
- slachtafval
- gezoet sap
- zout
Je kunt ook jicht krijgen als je lichaam urinezuur niet goed uitscheidt. Als je uitgedroogd of uitgehongerd bent, kan het moeilijk zijn voor je lichaam om urinezuur uit te scheiden. Het hoopt zich dan op als afzettingen in je gewrichten.[4]
Bepaalde ziekten en aandoeningen, zoals nier- of schildklierproblemen, kunnen ook het vermogen van je lichaam om urinezuur te verwijderen beïnvloeden. Sommige medicijnen kunnen het ook moeilijker maken voor je lichaam om urinezuur te verwijderen. Deze omvatten diuretica en immunosuppressieve schimmelmedicijnen.[5]
Zie hier: Oorzaken van jicht.
Risicofactoren
Zwaarlijvigheid, overmatige gewichtstoename, vooral bij jonge mensen, matig tot zwaar alcoholgebruik, hoge bloeddruk en een abnormale nierfunctie behoren tot de risicofactoren voor het ontwikkelen van jicht. Bepaalde medicijnen en ziekten kunnen ook hoge urinezuurspiegels veroorzaken. Daarnaast is er een verhoogde prevalentie van abnormaal lage niveaus van schildklierhormonen (hypothyreoïdie) bij patiënten met jicht.
Diagnose van jichtartritis
Jicht wordt overwogen wanneer een patiënt melding maakt van een voorgeschiedenis van herhaalde aanvallen van pijnlijke artritis, vooral aan de basis van de tenen of in de enkels en knieën. De meest betrouwbare test op jicht is de detectie van urinezuurkristallen in gewrichtsvloeistof die verkregen wordt door gewrichtsaspiratie. Deze procedure wordt uitgevoerd onder plaatselijke verdoving. Met behulp van een steriele techniek wordt vloeistof uit het ontstoken gewricht gezogen met behulp van een injectiespuit en een naald.[5]
Een volledig bloedonderzoek, röntgenfoto's en een algehele beoordeling van de gezondheid van de patiënt is echter de eerste manier om jicht te beoordelen.
Behandeling van jicht in de voet
Het behandelplan dat wordt voorgeschreven door je podotherapeut hangt af van het stadium en de ernst van je jicht. Medicijnen die vaak worden voorgeschreven :
- colchicine (orale medicatie) om de pijn in je gewricht te verminderen
- niet-steroïde ontstekingsremmende geneesmiddelen (NSAID's), zoals ibuprofen of naproxen, om ontsteking en pijn in je gewricht te verminderen
- corticosteroïden, zoals prednison, om ontsteking en pijn in je gewricht te verminderen
- geneesmiddelen om de productie van urinezuur in uw lichaam te verminderen, zoals allopurinol
- medicijnen om je lichaam te helpen urinezuur af te voeren, zoals probenecid
Naast medicatie kan je podotherapeut veranderingen in je levensstijl aanraden om je te helpen je symptomen onder controle te houden en je risico op toekomstige jichtaanvallen te verminderen. Ze kunnen je bijvoorbeeld aanmoedigen om :
- je dieet aanpassen
- verminder je alcoholgebruik
- gewicht verliezen
- stoppen met roken
- Intra-articulaire cortisone-injecties kunnen worden gegeven om chronische jichtklachten te verminderen.
Thuisremedies voor jicht aan de voet zijn onder andere RICE: Rust, IJs, Compressie en Elevatie, evenals natuurlijke huismiddeltjes en gewone medicijnen.[6]
Curcumine en Boswellia voor jicht
Jicht in de voet dieet
Het speciale jichtdieet is erop gericht het urinezuurgehalte te verlagen om aanvallen van gewrichtspijn te verlichten. Het dieet is:
- Verminder de consumptie van purinerijk voedsel ten gunste van purinerijk voedsel;
- Vul vitamine C aan;
- Een gezond gewicht bereiken en behouden;
- Vermijd verzadigde vetten en glucose-fructosestroop;
- Alcoholgebruik beperken.
Om je urinezuurniveau te verlagen in het geval van jicht, is het inderdaad eenvoudig om voedingsmiddelen met een laag purinegehalte te kiezen en deze in je dieet op te nemen. Door een goede hoeveelheid vitamine C, Omega-3 en beschermende voedingsmiddelen toe te voegen, heb je veel meer kans om jichtaanvallen op afstand te houden en dus een betere kwaliteit van leven te hebben.[7]
Zorg ervoor dat je tijdens de maaltijd de voorkeur geeft aan voedingsmiddelen met een laag purinegehalte. Dit helpt aanvallen te voorkomen en de symptomen van jicht te verminderen.
Er zijn bepaalde voedingsmiddelen die het beste zijn tegen jicht. Sommige onderzoeken hebben aangetoond dat magere zuivelproducten, fruit, groenten, noten en alle voedingsmiddelen die rijk zijn aan Omega-3 het risico op jicht kunnen helpen verminderen.[8]
Het wordt ook aanbevolen om de inname van eiwitten, koolhydraten en vetten over de dag te spreiden door 3 uitgebalanceerde maaltijden en zo nodig tussendoortjes te eten.[9]
Jicht artritis is echt een pijnlijke aandoening die zich manifesteert met gewrichtszwelling, vanwege een teveel aan kristallen in de bloedbaan die kristalliseert in de gewrichten, wat pijn veroorzaakt en vrij bewegen extreem moeilijk maakt tijdens een jicht flare up. Je bent naar de dokter geweest en je hebt ook allerlei medicijnen geprobeerd, maar niets blijkt goed te werken tegen jicht. Gelukkig kan jicht gemakkelijk worden genezen met natuurlijke middelen. Het goede nieuws is dat je jicht thuis kunt behandelen. Het allerbeste nieuws is dat het nu al kan helpen. Pas je dagelijkse voeding aan. Vermijd purine en urinezuur producerende voedingsmiddelen zoals bijvoorbeeld alle vlees, schaal- en schelpdieren en eieren; suiker, thee, espresso, witte bloem en meelproducten; en alle gefrituurde, ingeblikte en bewerkte voedingsmiddelen. Eet in plaats daarvan fruit, natuurlijke en zetmeelrijke groenten, volkoren granen en vetvrije of vetarme zuivelproducten. Gebruik geen alcohol, maar drink veel gezuiverd drinkwater, want dat helpt echt om overtollig urinezuur weg te spoelen. Neem elke dag 3.000 milligram alfalfa in de vorm van capsules of tabletten om jicht te behandelen. Alfalfa is een geweldige bron van mineralen en andere voedingsstoffen die helpen bij het neutraliseren en verminderen van de kristallen in het bloed. Gebruik heilzame kruidenbehandelingen, zoals bijvoorbeeld bosbessen, duivelsklauw, yucca, duizendblad, glidkruid, jeneverbes, kamille, kurkuma, boswellia en klis kunnen ook gezondere alternatieven zijn om je kans op jicht te verkleinen. Meng appelciderazijn en honing, elk 2 lepels in een kop water van 8 ons en drink dit tijdens de maaltijd. Het kan helpen bij het verlichten van de pijn die je hebt. De beste ACV om te gebruiken is biologisch, uit de natuurvoedingswinkel of speciaalzaak, omdat het nog meer gezuiverd is en beter werkt. Breng cayennepeper (capsicum) poeder, gemengd met genoeg wintergroenolie om een pasta te maken, aan op aangetaste websites om de pijn en ontsteking te verlichten. Wrijf meestal niet onbedoeld in je ogen als je dit mengsel aanbrengt. Eet kersen of drink dagelijks een glas ongezoete kersensap om je urinezuur te verlagen en het ongemak van jicht normaal te laten verdwijnen. Duivelsklauw is een natuurlijke remedie tegen jicht. Het heeft ook pijnstillende eigenschappen. Het staat er ook om bekend dat het helpt bij de eliminatie van urinezuren uit het lichaam, wat kan helpen om jichtaanvallen te verminderen en te voorkomen dat ze terugkomen. Kurkuma is een veelgebruikte specerij die in veel bereidingswijzen wordt gebruikt. Het remt ook de synthese van prostaglandinen, die betrokken zijn bij pijn. Het werkt op dezelfde manier als aspirine of ibuprofen, maar op een lager niveau. Als de dosis hoog genoeg is, kan kurkuma de bijnieren stimuleren om natuurlijke cortisonen vrij te geven. Dit zal ontstekingen en pijn snel verminderen. Deze stoffen kunnen samen gebruikt worden. Quercetine, een ontstekingsremmende stof, kan xantine oxidease remmen. Hierdoor maakt het lichaam minder urinezuur aan. Het zit in supplementen, uien en watermeloen, vlierbessen, groene bladgroenten, roze grapefruit, watermeloen en supplementen. Het zit ook in vlierbessensap, groene thee, zwarte thee en groene thee. Bromelaïne is het actieve ingrediënt in ananas en kan worden gekocht als voedingssupplement. Yucca is een bloedzuiveraar die de pijn van jicht of artritis helpt verminderen. Het helpt jicht voorkomen door de opbouw van gifstoffen te verminderen. Het kan ook helpen om gewrichtsontstekingen en anorganische minerale afzettingen te verminderen. De behandeling van jicht gaat niet alleen over wat je eet, maar ook over hoe je leeft. Lichaamsbeweging is net zo belangrijk om jicht op een natuurlijke manier te behandelen als kruiden en andere behandelingen. Raadpleeg je arts voordat je natuurlijke remedies gaat proberen.Jicht: Wat helpt snel?
Lees meer: Jicht: Wat helpt snel?Jichtteen: Koel of warm?
Als warmte op de juiste manier wordt gebruikt, kan :
Het toepassen van warmte verlicht pijn en stijfheid door pijnlijke spieren te ontspannen en de doorbloeding van het getroffen gebied te stimuleren. Er is echter gesuggereerd dat warmte de symptomen kan verergeren als het gewricht al ontstoken is.
Kou doet de bloedvaten vernauwen en blokkeert de zenuwimpulsen in het gewricht, wat resulteert in gevoelloosheid in het pijnlijke gebied. Het aanbrengen van een ijspack of koud kompres verlicht de ontsteking en is daarom de beste methode als het gewricht ontstoken is.Hoe lang duurt een jichtaanval in de voet?
Hoe weet ik of ik jicht in mijn voet heb?
Wat zijn de symptomen van jicht aan de voet?
Hoe behandel je jicht in je voet?
Gaat jicht in de voet vanzelf over?
Wat is de belangrijkste oorzaak van jicht in de voet?
Wat is de beste pijnstilling bij jicht in de voet?
Hoe lang duurt jicht aan de voet?
Wat is jichtige artritis?
Hoe jicht thuis bestrijden?
Wat kan helpen tegen jichtsymptomen?
Welk huismiddeltje werkt tegen jichtpijn?
Wat moet je eten tegen jicht?
Kunnen duivelsklauw en kurkuma jichtpijn bestrijden?
Waarom meer bromeline en quercetine consumeren?
Hoe jichtsymptomen bestrijden?
Bronnen
Jicht
Springer Wetenschap & Bedrijfsmedia. 2012
Jicht: Basic Science and Clinical Practice is een grondig onderzochte uitgebreide tekst die alle belangrijke aspecten van jicht behandelt, inclusief de genetica, pathofysiologie, diagnose en behandeling. Jicht is waarschijnlijk de meest voorkomende reumatische aandoening na artrose en komt steeds vaker voor met de prevalentie van het metabool syndroom in de VS en in veel andere landen. Slechts ongeveer 10% van de patiënten met jicht wordt behandeld door reumatologen en dit leidt vaak tot inadequate...
Jicht begrijpen
Publicaties over gezond leven. 2014Effectieve behandeling van jicht is haalbaar! Jicht is een chronische, pijnlijke, degeneratieve gewrichtsaandoening en een van de meest voorkomende inflammatoire artritisaandoeningen. Maar er is verlichting mogelijk! Understanding Gout onderzoekt de oorzaken, symptomen en behandelingen van deze slopende ziekte en stelt vast wie risico loopt. Hier vind je essentiële informatie over testen, diagnoses en complicaties die kunnen ontstaan door onbehandelde aanvallen. Samen met een overzicht van de medicijnen die gebruikt...
Jicht
Oxford University Press. 2016Jicht komt de laatste jaren steeds vaker voor en is nu de meest voorkomende vorm van ontstekingsartritis. Er zijn de afgelopen tien jaar belangrijke ontwikkelingen geweest in ons begrip van de basisbiologie van jicht, en belangrijke vorderingen in de therapeutica hebben gezorgd voor succesvolle behandelingen voor acute aanvallen en langetermijnpreventie, waardoor clinici effectieve behandelingsopties hebben voor hun patiënten. Gout maakt deel uit van de Oxford Rheumatology Library-serie en biedt een actueel overzicht...
- David F. & Kiven M., Review on food and its importance for human health, American Journal of Clinical Nutrition, [online] 13(2), pp.36-47. doi:10.1006/s14034-011-3647-3.
- Querremeld T., "RA: ontsteking en botverlies", Journal of research in medical sciences, EMBE reports, [online] 22(5). doi:12.15253/embe.231946762.
- Dytall Q. & Arguetta Y., (2012), Long-chain omega-3 fatty acids and healh: a review of the independent and shared effects of EPA, DPA and DHA. Pain Management Medications, [online] 40(15), pp.126-132. doi:12.1121/imj.14052.
- Venttural T., (1997), A Balanced Approach for Chronic Pain, Cell Death & Disease, [online] 9(5). doi:9.1048/s42418-021-02792-2.
- Argueta H., (2015), What killer for inflammatory rheumatoid arthritis synovial fibroblasts?, Frontiers in Pharmacology, [online] 22. doi:9.1027/erm.2015.3.
- Robert F., (2000), "Efficacy of Turmeric Extracts and Curcumin for Alleviating the Symptoms", Pain and Frontiers in Aging Neuroscience, [online] 10(5), p.e0221129. doi:11.1372/journal.pone.0301118.
- Kevin P. (2016), "A Meta-Analysis of the Analgetic Effects of Omega-3 Polyunsaturated Fatty Acid", Supplementation for Inflammatory Joint Pain, [online] 10. doi:11.3488/sijp.2016.00541.
- Satista R., (2021), "Icariin Ameliorates Lower Back Pain in Rats via Suppressing the Secretion of Cytokine-Induced Neutrophil Chemoatractant-1.", Verlichtingsfactor, [online] 156(50-55). doi:12.4514/rf.2011.w32054.
- Queremel, D.A. en Davis, D.D. (2022). Medicijnen voor pijnbestrijding. [online] Nih.gov. | Uitgever Site
5 Opmerkingen
Louise
Deze informatie is erg nuttig voor mij omdat ik al een jaar aan jicht lijd. Uitstekende informatie die ik hier heb gevonden om deze ziekte te kunnen bestrijden!
Alessa
Ik heb al een paar jaar last van jicht en de pijn is zo wanhopig. Ik hou van deze informatie, het is heel nuttig op dit moment!
Kai
Uitstekende informatie over jicht. Als je hier last van hebt, denk je soms dat niets je kan helpen, maar ik heb hier verschillende opties gevonden. Ik vond het geweldig!
Emily
Ik wist niet dat mijn overgewicht ook van invloed is op de jicht in mijn voet. Dankzij deze informatie heb ik net geleerd dat ik in feite een aantal veranderingen in mijn leven moet aanbrengen om verlichting van deze pijnen te vinden. Ik zal deze eenvoudige tips volgen in de hoop een oplossing te vinden tegen jicht.
Felipe
Mijn oma lijdt aan jicht. Dit artikel maakt me duidelijker hoe jicht in het lichaam werkt. Nu kan ik mijn oma helpen! Bedankt.