Ga naar de inhoud Ga naar de zijbalk Ga naar de voettekst
Verse tamarinde

Kan ik kaviaar eten om af te vallen?

We vertellen je hoe kaviaar kan helpen bij gewichtsverlies en gezondheid. Terwijl er veel informatie beschikbaar is over rode kaviaar, is er niet genoeg bekend over de gezondheidsvoordelen van andere soorten kaviaar. Snoekkaviaar is een populaire kaviaarsoort en is veel betaalbaarder. Soms bestaan diëten uit veel koolhydraten en weinig eiwitten. Het is belangrijk om te onthouden dat je kunt afvallen door de hoeveelheid koolhydraten te verminderen. Je moet ook...
Medicinale Pau d'Arco

Waar zijn sportsupplementen goed voor?

Sportsupplementen zijn producten die atleten gebruiken om hun prestaties te verbeteren. Deze supplementen zijn op de markt verkrijgbaar als energierepen, sportdranken en energiegels. Deze producten bevatten aminozuren, vitaminen en kruidenextracten, mineralen en plantenextracten. Supplementen kunnen ook vezels bevatten zoals psyllium en guarpitmeel, enzymen en andere hormoonimiterende verbindingen. Sinds mensenheugenis werden deze ergogene producten gebruikt door atleten. De oude Grieken gebruikten paddenstoelen om hun atletische vaardigheden te verbeteren. De hedendaagse sport...
Spijkerbroek en meetobject

Wat is obesitas ook alweer?

Obesitas kan een ernstige aandoening zijn. Het is meer dan overgewicht. Overgewicht wordt gedefinieerd als iemands lichaamsgewicht dat hoger is dan het aanbevolen gezonde gewicht voor zijn lengte. Het kan echter ook veroorzaakt worden door andere factoren zoals botdichtheid, lichaamsstructuur, medicatie en andere gezondheidsproblemen. Morbide obesitas verwijst naar de ongezonde toestand waarbij overtollig lichaamsvet gevaarlijk is voor de algemene gezondheid van een persoon. Deze term wordt meestal gebruikt om mensen te beschrijven die...
Veel gebroken witte eierschalen

Kan ik snel afvallen?

Voor iemand die nog nooit serieus naar zijn voeding heeft hoeven kijken en de basisprincipes van de spijsvertering heeft begrepen, kan afvallen ontmoedigend lijken. Je kunt je doelen om af te vallen bereiken als je over de juiste kennis, regelmatige lichaamsbeweging en een sterk verlangen beschikt. Vetverlies wordt bepaald door calorieën. Calorieën verwijzen naar de energie in het voedsel dat je eet. Bepaalde voedingsmiddelen bevatten meer calorieën dan andere. Het maakt niet uit welk voedsel of welke combinatie van voedsel je eet, als je...
peer met pijlen

Waarom is afvallen zo moeilijk?

Hoewel afvallen een normaal onderdeel is van het dagelijks leven, is het geen gemakkelijk doel. Het is iets wat we elke dag doen. Er zijn een paar manieren om veilig en effectief af te vallen. Gewichtstoename en gewichtsverlies zijn direct gerelateerd aan de balans tussen calorieën die je eet en calorieën die je verbrandt door lichaamsbeweging en dagelijkse activiteiten zoals sporten. Een "natuurlijk gewicht" moet je doel zijn. De gemiddelde tiener heeft 1700 tot 3000 calorieën per dag nodig om aan zijn fysiologische behoeften te voldoen,...
Vrouwen'benen op de weegschaal

Hoe kun je afvallen voor de feestdagen?

Wil je snel afvallen voor de feestdagen? Je maakt je zorgen over de feestdagen en hoe je je familie en vrienden te eten kunt geven. Je maakt je geen zorgen over wat je zult eten of hoe je op de feestjes komt. Als je die extra kilo's niet kwijtraakt, maak je je zorgen over hoe je eruit zult zien en wat je zult dragen. Denk je dat als je maar een halve centimeter rond je middel en misschien nog een halve centimeter rond je dijen zou kunnen verliezen, je...
trainen met halter

Welke strategieën zijn er om lichaamsvet te verbranden?

Obesitas is iets wat niemand wil. Iedereen wil er gezond en fit uitzien. De buik is een van de belangrijkste delen van het lichaam. Maar buikvet is een probleem. Als je je zorgen maakt over je buikvet, dan hebben wij de top 10 manieren om het kwijt te raken en in vorm te komen. De onderbuik is gevoelig voor vetophoping. Als je in welke volgorde dan ook vet aankomt, is het de buik die je laat zien...
Alleen overgewicht

Hoe weet ik of ik overgewicht heb?

Wat is de definitie van overgewicht? Er zijn verschillende indicatoren die aangeven of je overgewicht hebt. BMI (Body Mass Index) is de meest gebruikte indicator. BMI (Body Mass Index), een statistische maat die de "fitheid" van een persoon meet op basis van zijn gewicht en lengte, is de meest gebruikte indicator. Je Body Mass Index (BMI) wordt berekend door je gewicht in kilo's en je lengte in meters in het kwadraat met elkaar te vermenigvuldigen. De ideale Body Mass Index ligt tussen 18,5 en 25....