Ga naar de inhoud Ga naar de zijbalk Ga naar de voettekst
Zelfgemaakte gezonde koolhydraatarme of ketogeen

Hoe ga je op een natuurlijke manier om met fibromyalgie?

Fibromyalgie kan worden beschreven als een syndroom met een verscheidenheid aan symptomen, waaronder ernstige spierpijn, vermoeidheid, cognitieve problemen en geheugenproblemen. Hoewel er geen genezing of oorzaak voor deze aandoening bekend is, hebben onderzoekers verschillende methoden gevonden om de symptomen te verlichten of te onderdrukken. Veel mensen nemen hun toevlucht tot het vermijden van voedingsmiddelen die hun symptomen zouden kunnen verergeren om hun symptomen te verlichten. Er is niet één dieet of formule die de effecten van fibromyalgie effectief kan tegengaan. Verschillende mensen kunnen reageren...
Oude houten tafel met Stevia korrels

Wat zijn de gezondheidsvoordelen van Stevia?

Algemene beschrijving: Stevia komt oorspronkelijk uit de regenwouden van Zuid-Amerika. Het wordt gebruikt als zoetstof in bittere theesoorten zoals Yerba mate en als zoetstof in andere voedingsmiddelen. Stevia bevat weinig calorieën en koolhydraten, waardoor het een goede keuze is voor diabetici. Het heeft ook geen effect op de bloedsuikerspiegel. Stevia is rijk aan magnesium, niacine en kalium. Stevia komt in het wild voor in bepaalde Zuid-Amerikaanse gebieden, waaronder de hooglanden van het Amambay district aan de grens met Brazilië en Paraguay. De...
Walnoten zijn noten

Wat is een molybdeensupplement?

Molybdeen, een essentieel mineraal, komt van nature voor in het menselijk lichaam. Het is een sporenmineraal dat slechts in zeer kleine hoeveelheden in ons lichaam aanwezig is, maar het vervult vele belangrijke functies in ons lichaam. Molybdeen komt voor in de bodem en wordt opgenomen in plantaardig of dierlijk voedsel. Volle granen, peulvruchten en groene groenten zijn goede bronnen van molybdeen. Hard water kan een goede bron van molybdeen zijn als het door je kranen stroomt. Molybdeen kan ook...
Loep en vraag

Kan ik mezelf diagnosticeren?

Wist je dat je een diagnose kunt stellen bij jezelf of bij anderen door simpelweg naar hun gezicht te kijken? Deze fascinerende methode komt oorspronkelijk uit het Oosten en wordt al vele jaren gebruikt. Kijk in de spiegel en doe een zelfonderzoek. Kijk naar het wit van je beide ogen. Zie je rode bloedvaatjes? Het kan zijn dat je niet genoeg slaapt of te veel achter de computer zit. Het is een teken dat...
Rode paprika's

Wat is de genezende kracht van rode peper en tomaten?

Peper bevat heel weinig eiwitten (0,89%) en koolhydraten (4,43%), en bijna geen vet (0,19%). Ze hebben ook een kleine hoeveelheid vitamine B. De peper bevat vitamine A, wat meer dan de helft is van de dagelijkse behoefte voor volwassen mannen. Andere carotenoïden, zoals lycopeen, zitten ook in paprika. Deze krachtige antioxidant beschermt tegen kanker. Het vitamine C-gehalte van rode paprika is bijna vier keer zo hoog als dat van sinaasappels en citroenen. Het bevat ook 2% plantaardige vezels.Let op...
Roze zalm

Wat zijn de belangrijkste gezondheidsvoordelen van zalm?

Zalmen leven in zoet en zout water, wat een unieke levensstijl is. Ze worden geboren in zoet water, maar migreren uiteindelijk naar de oceaan. Uiteindelijk keren ze terug naar zoet water om zich voort te planten en de meeste sterven nadat ze eieren hebben gelegd. Deze bekende vis is een goede bron van licht verteerbare eiwitten in de vorm van aminozuren en vetzuren zoals omega-3 in triglyceride. Vitaminen waaronder vitamine A en B en mineralen zoals selenium, calcium en ijzer zijn...
Alternatieve geneeskunde

Hoe vind ik veilige en gezonde supplementen?

Er zijn veel gezondheidswinkels en gezondheidsafdelingen in supermarkten die een verscheidenheid aan gezondheidssupplementen aanbieden. Het is belangrijk om voorzichtig te zijn. Niet alle gezondheidssupplementen zijn gelijk. Veel supplementen worden in een laboratorium gemaakt. Hierdoor kan het supplement zowel geïsoleerd (zoals vitamine C of ijzer) als synthetisch zijn. Je lichaam is niet ontworpen om synthetische of geïsoleerde voedingsstoffen te gebruiken. Je lichaam is geëvolueerd om voedingsstoffen uit complexe stoffen, voeding genaamd, efficiënt te verwerken en te gebruiken. Alle...
kersen

Waarom eet je veel kersen?

Het schiereiland Leelanau, ook wel bekend als de kleine vingers van Michigan, ontsluit zijn meest waardevolle geheim: de gezondheidsvoordelen die kersen bieden! We houden allemaal van de smaak van kersen. Ze zijn al jaren een favoriet ingrediënt in de keuken en in sommige van onze favoriete drankjes. Onderzoekers wijzen er nu op dat kersen meer te bieden hebben dan je op het eerste gezicht zou denken. Kersen zijn magisch! Mijn persoonlijke ervaring met kersen was meer dan verbazingwekkend. Toen ik in de dertig was, voelde ik een...