Voor iemand die nog nooit serieus naar zijn voeding heeft hoeven kijken en de basisprincipes van de spijsvertering heeft begrepen, kan afvallen ontmoedigend lijken. Je kunt je doelen om af te vallen bereiken als je over de juiste kennis, regelmatige lichaamsbeweging en een sterk verlangen beschikt. Vetverlies wordt bepaald door calorieën. Calorieën verwijzen naar de energie in het voedsel dat je eet. Bepaalde voedingsmiddelen bevatten meer calorieën dan andere. Het maakt niet uit welk voedsel of welke combinatie van voedsel je eet, als je...
