Selderijsap is een van de populairste groentesappen. Selderijsap is niet alleen een geweldige keuze om te mengen met andere sappen, maar ook een zeer voedzame drank op zichzelf. Selderijsap is rijk aan vitamine B en C en verschillende mineralen zoals kalium, fosfor en natrium. Selderijsap staat erom bekend een kalmerend effect te hebben door de essentiële oliën, die een regulerende invloed hebben op het zenuwstelsel. Het wordt aanbevolen voor mensen die lijden aan slapeloosheid. De essentiële oliën die zo heilzaam zijn in de zaden zitten ook in het sap als ze beschikbaar zijn. Selderijplanten bevatten veel voedingsstoffen, waaronder de actieve ingrediënten in de wortel, stengel en bladeren. Selderijsap is een natuurlijk diureticum en kan worden gebruikt om jicht, artritis, reuma en jicht te behandelen.
Gezonde nieren
Patiënten met deze aandoeningen kunnen grote hoeveelheden van het sap consumeren. Het kan ook worden gebruikt om galstenen en nierstenen te behandelen. Het kan ook worden gebruikt als behandeling voor constipatie en blaasproblemen. Het is ook nuttig voor mensen die proberen af te vallen. Selderijsap gemengd met honing en gegeten voor de maaltijd zou het verlangen naar zoet voedsel verminderen. Selderijsap kan worden gebruikt om de pH-waarde van het bloed in balans te brengen en is zeer effectief bij de behandeling van maagzuur en reflux. Het consumeren van te veel vlees, te weinig granen of te veel geraffineerde zetmelen of suikers kan leiden tot degeneratie van botten en gewrichten. Selderijsap kan helpen om kalkafzettingen te verwijderen voordat ze schade veroorzaken.
Selderijsap is geweldig voor hete klimaten vanwege de verkoelende eigenschappen. Je kunt het ook nemen als je vochtvervanging of mineralen nodig hebt door overmatig zweten. Selderijsap kan gemengd worden met wortelsap en appelsap om een heerlijke mix te maken. De combinatie van voedingsstoffen is zeer heilzaam omdat het gemakkelijk op te nemen is wanneer het als sap wordt geconsumeerd. Selderijsap is goed voor de hersenen en kan worden gebruikt om katers te behandelen. Selderijsap kan worden gebruikt in ontgiftingsprogramma's en om de bloeddruk te reguleren. Het sap van selderij werd in het oude Griekenland gebruikt om hoofdpijn te behandelen. Als je selderij perst, zorg er dan voor dat je ook de wortels en stengels perst. Kies ook selderij met een mooie, groene kleur.
Groene Smoothies
Wij raden bloemkool aan als eerste ingrediënt in super voedzame groene smoothies. Deze schijnbaar milde groente is eigenlijk een van de meest voedzame groenten die je het hele jaar door kunt vinden. Van dezelfde stof in bosbessen is aangetoond dat het het risico op het ontwikkelen van kanker en diabetes mellitus verlaagt. Deze stof staat bekend als anthocynanis. Broccoflower en groene bloemkool zijn rijker aan vitamine C en vitamine A dan witte bloemkool. Zowel witte als oranje bloemkool bevatten bètacarotenen, een vitamine A voorloper. Oranje bloemkool bevat 25 keer meer van deze voedingsstof dan witte bloemkool. Hoewel ze soms moeilijker te vinden zijn, zijn de gekleurde bloemkoolvariëteiten de moeite waard. Hoewel ze allemaal hetzelfde smaken, bevatten de gekleurde soorten meer voedingsstoffen dan de witte soort.
Deze bloemkoolvariëteiten kunnen worden verwerkt in groene smoothies om een verfrissend drankje te maken dat je immuunsysteem een boost geeft en ziektes bestrijdt. Selderij is het tweede ingrediënt voor gezonde en heilzame groene smoothies. Selderij is een heerlijke groente die je misschien al gebruikt om je maaltijden te verrijken met zijn unieke smaak, pittigheid en frisse aroma. Selderij heeft veel voordelen die de verwachtingen overtreffen volgens voedingsdeskundigen. De voordelen van selderij voor de gezondheid strekken zich uit tot meer dan één deel van het lichaam, wat onomstreden is. Deze positieve effecten kunnen worden toegeschreven aan bepaalde chemische stoffen in selderij die gemakkelijk kunnen worden verwerkt in groene smoothies.
Spinazie
Wij raden spinazie aan als derde ingrediënt in groene smoothies. De wetenschap heeft aangetoond dat spinazie, de favoriete groene bladgroente van Popeye, de energie en het immuunsysteem kan stimuleren. Het hoge gehalte aan vitamine C en fytonutriënten in spinaziebladeren maakt ze een geweldige bron van vitamine C. Ze bevatten ook veel antioxidanten om vrije radicalen te bestrijden die menselijke cellen kunnen oxideren en beschadigen. Spinazie is het lekkerst als het licht gekookt of geblancheerd is. Verse spinazie is echter ook zeer voedzaam.
Een handvol spinaziebladeren gemengd met een mengsel van vers fruit en groenten kan het lichaam meer voedingsstoffen geven. Een portie spinazie is een goed idee. Het overtreft met gemak elke multivitamine die je in een in de handel verkrijgbare verpakking kunt kopen. Dit zijn slechts drie van de beste groene bladgroenten. Begin met het opnemen van spinazie, selderij, bloemkool en andere groene groenten in je dagelijkse smoothies als je nieuw bent in de groene smoothie rage. Het zal een geweldige manier zijn om je gezondheid te verbeteren.
Natuurlijke voordelen
Er bestaan natuurlijke remedies tegen nierstenen! Nierstenen kunnen erg vervelend en pijnlijk zijn. Artsen zullen patiënten vertellen dat ze niets kunnen doen, behalve pijnmedicatie voorschrijven. Artsen zullen zeggen dat je veel moet drinken om de steen erdoor te duwen. Als grotere stenen niet kunnen worden gepasseerd, kunnen artsen een operatie aanbevelen. Er zijn natuurlijke middelen die gebruikt kunnen worden om stenen te behandelen. Als je niet weet of je nierstenen hebt, moet je controleren of er bloed in je urine zit, of je urineweginfecties hebt waar je maar niet vanaf lijkt te komen, of dat er steeds infecties optreden. Nierstenen kunnen ook frequent urineren, koorts en troebele urine veroorzaken. Het duidelijkste teken van nierstenen is pijn. In het begin kun je wat ongemak voelen in je rug of ribben.
Dit kan komen doordat de steen probeert los te komen en zich een weg door je lichaam baant. Naarmate de steen zich uit je blaas verplaatst, zal de pijn die je voelt waarschijnlijk heviger worden. De pijn is bijna ondraaglijk voor niersteenpatiënten. Hoe ontstaan stenen? Dit kan gebeuren door een tekort aan vocht of door te weinig water te drinken. Stoffen (waaronder mineralen) kristalliseren en vormen kristallen die grotere stenen worden. Je kunt kleinere stenen doorlaten zonder schade aan de blaas te veroorzaken. Stenen zien er echter uit als kleine stenen met stekels. Deze stekels kunnen de wanden van je blaas beschadigen.
Laatste tip
Stenen kunnen ook veroorzaakt worden door andere factoren (naast uitdroging). Familiegeschiedenis is er daar één van. Het is mogelijk dat jij ook last hebt van stenen als je familieleden hebt die dat hebben. Stenen komen vaker voor bij mannen dan bij vrouwen. Stenen komen vaker voor bij mensen die een eiwitrijk dieet volgen. Veel water drinken en voldoende fruit en groenten eten zijn natuurlijke remedies tegen nierstenen. Je lichaam zal goed functioneren als je groene groenten eet die rijk zijn aan vocht en ruwvoer. Stenen kunnen ook worden geholpen door voedingsmiddelen met veel vitamine B6, zoals selderij, kool en tonijn. Onvoldoende hydratatie kan leiden tot nierstenen. Ik kan je helpen een natuurlijke remedie tegen nierstenen te vinden.