Tenzij je al 50 jaar in een greppel woont, weet je waarschijnlijk wel iets over het belang van Vitamine C (ook wel L-ascorbinezuur genoemd) voor je algehele gezondheid. Vitamine C, die voorkomt in veel fruit en groenten (vooral citrusvruchten), is essentieel voor een gezond functioneren. Vitamine C speelt een belangrijke rol bij de werking van het immuunsysteem, de ijzeropname, de stemmingsregulatie, de gezondheid van de gewrichten en helpt ook om vet om te zetten in energie. Het lichaam kan vitamine C niet zelf aanmaken en is afhankelijk van externe bronnen. Het is daarom belangrijk om voldoende vitamine C-rijk voedsel te eten of een multivitamine te nemen die vitamine C bevat. Hoewel je misschien weet dat vitamine C goed is voor iedereen, hebben mannen het meer nodig dan vrouwen.
Vitamine C Feiten
Vitamine C is om vele redenen essentieel voor de gezondheid van mannen. Deze omvatten de gezondheid van het immuunsysteem en seksuele potentie. Het is aangetoond dat vitamine C het risico op alle soorten kanker vermindert, je immuunsysteem versterkt, je cholesterol verlaagt en zelfs het aantal zaadcellen verhoogt. Het kan jicht helpen verminderen en de botdichtheid verhogen. Vitamine C kan mannen helpen een actievere levensstijl te leiden. Mannelijke atleten die op zoek zijn naar natuurlijke manieren om hun prestaties en herstel te verbeteren, zullen blij zijn met het vermogen van Big C om cellen te beschermen tegen oxidatie en het herstel van beschadigde weefsels te vergemakkelijken. Vitamine C-supplementen zijn een essentieel onderdeel van het afslankprogramma voor mannen, omdat ze vet kunnen omzetten in brandstof.
Vanwege de uitputting van Vitamine C in het lichaam door roken, hebben mensen die blootgesteld worden aan meeroken en rokers ook meer Vitamine C nodig. Patiënten die chemotherapie of dialyse ondergaan hebben ook meer Vitamine C nodig. Het is bijna onmogelijk om te veel Vitamine C in te nemen, omdat het gemakkelijk uitgescheiden wordt via de urine. Sommige mensen hebben last gehad van IBS en maagklachten na het innemen van meer dan de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid van 2000 mg. Vitamine C kan ook invloed hebben op bloedverdunners en medicijnen tegen kanker en cholesterol. Overleg met je arts voordat je begint met supplementen. Vitamine C zit in veel fruit en groenten. Vitamine C komt veel voor in citrusvruchten en pepers. Vitamine C zit ook in tropische vruchten zoals mango's en ananassen en in meloenen, broccoli en spruitjes. Zelfs als je al je fruit en groenten eet, is het nog steeds een goed idee om een multivitamine met vitamine C te nemen om ervoor te zorgen dat je lichaam alles binnenkrijgt wat het nodig heeft om gezond en gelukkig te blijven.
Virale infecties
Regenbuien kunnen ongemak veroorzaken en zelfs leiden tot andere door water overgebrachte ziekten. De groei van virussen wordt aangemoedigd door het vochtige klimaat en stilstaand water. Hun exponentiële groei is een van de belangrijkste oorzaken van de verspreiding van ziekten. Griep en verkoudheid worden epidemieën, samen met virale koortsen, leverziekten, cholera en andere infecties van de luchtwegen. Het immuunsysteem van de meeste mensen is zwak en ze zijn vatbaar voor deze uitbraken. Ayurveda heeft een aantal kruiden die in zulke situaties kunnen helpen. Ajwijnzaden zijn rijk aan micro- en macronutriënten en bevatten veel thymol. Het is het hele jaar door heilzaam, maar het is effectiever in de winter en het regenseizoen.
Dit kruid heeft vele toepassingen, waaronder winderigheid, spijsverteringsproblemen, koortswerend en antiseptisch. Ajwain, zout en warm water kunnen buikpijn onmiddellijk verlichten. Warm water en de zaden van Ajwain zijn een geweldige manier om verkoudheid, hoofdpijn en hoest te verlichten. Het inhaleren van de rook van Ajwain is een geweldige manier om verlichting te krijgen voor astmapatiënten. Je kunt ook een theelepel jaggery nemen en dit inhaleren. Dit wonderkruid kan de ernst van bacteriële darminfecties en draadwormen verminderen.
Ayurveda
Ayurvedische artsen schrijven dit kruid voor om verschillende aandoeningen van de luchtwegen te behandelen. De geneeskrachtige eigenschappen van de bladeren zijn welbekend. Het sap en afkooksel zijn zeer effectief bij de behandeling van chronische hoest, astma, bronchitis en ademnood. Het is krampwerend, antiseptisch en zeer effectief bij het onder controle houden van spierspasmen en bloedend tandvlees. De term "drie vruchten" verwijst naar een combinatie van drie vruchten, Bibhitaki, Haritaki en Amalaki. De eigenschappen van Triphala zijn afhankelijk van de eigenschappen en combinaties van de drie componenten. Amalaki bevat de hoogste hoeveelheid vitamine C, die wonden sneller helpt genezen en de bloedstolling versnelt.
Behda is de populaire naam voor Bibhitaki. Het staat bekend om zijn koortswerende eigenschappen en het vermogen om wonden te genezen. Haritaki helpt bij de spijsvertering en maagfunctie. Het is verantwoordelijk voor het algehele functioneren van het lichaam, waaronder de spijsvertering, absorptie en assimilatie, evenals de uitscheidingsfuncties. Triphala is een dodelijke combinatie van drie van de krachtigste kruiden in de Ayurveda. Het is ook een van de belangrijkste toevoegingen aan Ayurvedische medicijnen. Het wordt veel gebruikt om winderigheid en spijsverteringsproblemen te behandelen. Het helpt om gifstoffen uit het darmkanaal te verwijderen en de zuurgraad in de maag te verminderen. Triphala kan gebruikt worden om leveraandoeningen, zenuwaandoeningen en jicht te behandelen. De komst van epidemieën en ziekten wordt gesignaleerd door het begin van de regens. Het is cruciaal om je immuniteit in zulke tijden te versterken. Je kunt dit doen door de enorme schat aan kruiden van de Ayurvedische geneeskunde te gebruiken.
Haaruitval
Tijdens een groeicyclus is er heel weinig uitval. Het is een normaal proces en normaal. Het kan echter bij veel mensen leiden tot overmatige haaruitval. Dit kan uiteindelijk leiden tot volledige of gedeeltelijke kaalheid. Dit is een ernstig probleem dat onmiddellijke aandacht vereist. Dit probleem vereist onmiddellijke aandacht. Het is belangrijk om de hoofdoorzaak van dit gênante probleem te begrijpen voordat je een oplossing kunt vinden. Experts hebben onthuld dat haaruitval meestal wordt veroorzaakt door genetische factoren.
Veel details zijn nog onbekend. Het is nu duidelijk dat het gen dat verantwoordelijk is voor haaruitval dominant is bij deze mensen. Het kan van moeder op vader worden doorgegeven. Het probleem is progressief bij mensen die haaruitval hebben geërfd. Het kan jaren of hun hele leven voortduren. Deze problemen beginnen meestal in de twintig. Anderen ervaren het pas op latere leeftijd. Verschillende syndromen kunnen worden veroorzaakt door veranderingen in de normale hormonale niveaus van het lichaam. Haaruitval is hier één van. Haaruitval kan worden veroorzaakt door een overactieve schildklier. Haargroei wordt ook beïnvloed door een onderactieve schildklier.