Overslaan naar inhoud Ga naar zijbalk Doorgaan naar voettekst

Wat is de snelste manier om van jicht af te komen?

Wat is de snelste manier om van jicht af te komen? Hier is het antwoord.

Om van jicht af te komen, moet u uw urinezuurgehalte verlagen. En de beste manier om een hoog urinezuurgehalte te verlagen is ons dieet te verbeteren. Het is heel belangrijk om voedingsmiddelen die het urinezuur verhogen te elimineren en andere te introduceren die gezonder zijn voor het lichaam. Het eerste wat u moet doen is voedingsmiddelen vermijden die rijk zijn aan purines.

Voedingsmiddelen om urinezuur te verlagen

Om een hoog urinezuurgehalte te verlagen, moeten we het lichaam altijd goed gehydrateerd houden. Drink tussen 1,5 en 2 liter water per dag om de nierfunctie te stimuleren, aangezien de purines die het urinezuur verhogen via de urine worden afgevoerd. Naast het drinken van water kunnen we ook groene thee of paardenbloem consumeren. Vlees en vis die gegeten kunnen worden om het urinezuur te verlagen zijn kip, kalkoen, konijn, tong, John Dory, heek en verse kabeljauw. Met andere woorden, alle magere witvleessoorten en vis.

Citrusvruchten zoals sinaasappels, citroenen en grapefruit zijn ideaal om een hoog urinezuurgehalte te verlagen. Maar ook andere fruitsoorten zoals kersen, aardbeien, frambozen, veenbessen, appels, druiven en bananen zijn goed voor het verlagen van het urinezuurgehalte. Rauwe of geroosterde (maar niet gefrituurde) noten, zuivelproducten en groenten zoals selderij, bloemkool, prei en sperziebonen zijn in dit verband ook zeer heilzaam.

Tot de zuivelproducten behoren magere melk, magere yoghurt zonder room en magere kaassoorten. Daarnaast moet olijfolie en zaadolie zoals zonnebloem- of maïsolie worden gebruikt, maar geen vetten zoals reuzel, boter of room.

Biologische zaden zijn ook zeer goed voor het verlagen van het urinezuurgehalte. Vlas-, alfalfa- en gerstzaden zijn rijk aan eiwitten, fosfor en magnesium, net als lijnzaad, chia of heermoes. Deze moeten allemaal in ons dieet worden opgenomen als we problemen hebben met een hoog urinezuurgehalte.

Kersensap is ook een goed alternatief om urinezuur te verminderen en jichtaanvallen te voorkomen.

Selderij-extract blijkt een van de meest effectieve natuurlijke ingrediënten te zijn voor de bestrijding van pijn die gepaard gaat met ziekten als jicht en reuma. Selderijzaad heeft het vermogen om het urinezuurgehalte in het bloed te verlagen en heeft een krachtig ontstekingsremmend effect. Om dit huismiddeltje te proberen, koopt u selderijzaadjes bij een kruidendokter, kookt u ze in water tot ze zacht zijn, zeeft u het mengsel en drinkt u een kopje.

Heermoes is een plant met medicinale doeleinden die zich onderscheidt als een groot natuurlijk reinigingsmiddel, zodat het een goed natuurlijk middel is voor de behandeling van ziekten als reuma, artritis en jicht. Het helpt overtollig urinezuur via de urine af te voeren en verlicht de pijn dankzij de ontstekingsremmende eigenschappen. Bereid een aftreksel door een handvol gedroogde heermoes aan water toe te voegen, aan de kook te brengen en van het vuur te halen. Wanneer het is afgekoeld, schenk je jezelf een kopje in om de effecten te beginnen merken.

Een bereiding van zuiveringszout en water

Een uitstekend huismiddeltje om een hoog urinezuurgehalte te verlagen is een mengsel van zuiveringszout en water. Voeg gewoon een kleine lepel zuiveringszout toe aan een half glas water en dat is het. In het ideale geval drinkt u acht glazen per dag met deze bereiding. Op de dagen dat we het innemen, moeten we echter een zoutarm dieet volgen, omdat het bicarbonaat natrium bevat.

Voedingsmiddelen die urinezuur produceren

Er zijn verschillende voedingsmiddelen die het urinezuur verhogen of die we beter niet kunnen eten als we aan dit probleem lijden.

Slachtafval (lever, hart en nieren), verse en ingeblikte zeevruchten, vette vis (zalm, tonijn of sardines) en rood vlees (rundvlees, varkensvlees, rundvlees of lamsvlees) zijn verboden voedingsmiddelen voor urinezuur. Als we te veel urinezuur hebben, moeten we niet te veel in onze voeding opnemen.

Hetzelfde geldt voor peulvruchten, vers of gedroogd, spinazie, groene bladgroenten, asperges, champignons, prei, paddestoelen en alcoholische dranken zoals bier. Evenmin mogen vette worsten zoals chorizo of worst worden gegeten.

Bij een hoog urinezuurgehalte moet men de consumptie van voedingsmiddelen zoals koffie, industrieel gebak, gedehydrateerde voedingsmiddelen zoals zakjes soep en granen en daarvan vervaardigde producten onder controle houden.

Kortom, het controleren van de voeding is een sleutelfactor bij het verminderen van overtollig urinezuur in het lichaam. Dit is een probleem dat tijdig moet worden aangepakt, omdat het kan leiden tot ernstige niercomplicaties en de gezondheid van hart en bloedvaten kan aantasten.

Massages

Uitwendig is een ander huismiddeltje om jichtpijn te verlichten, het masseren van het gebied met lavendelolie. De vochtafdrijvende en ontspannende eigenschappen zijn ideaal voor het verminderen van de symptomen van jicht en pijnen wanneer deze echt ondraaglijk zijn. Het is ook ideaal om spierspanning te verminderen.

Het aanbrengen van koude

Het aanbrengen van koude op het getroffen gebied is een goed huismiddel om jichtpijn te verlichten, maar vooral ook om ontsteking en zwelling te verminderen. Plaats een ijspack of koud kompres direct op het gewricht gedurende ongeveer 15 minuten.

Hoe nuttig was dit bericht?

Klik op een ster om het te beoordelen!

Gemiddelde waardering 5 / 5. Stemmen telling: 22

Tot nu toe nog geen stemmen! Wees de eerste om dit bericht te beoordelen.

Laat een reactie achter