Wat zijn veelvoorkomende voetproblemen?

Denk eens aan je voeten. Je loopt over ze heen, stelt ze bloot aan de elementen, stopt ze in schoenen en zorgt ervoor dat ze alle schokken van het rennen en lopen opvangen. Het is geen verrassing dat onze voeten elke dag zoveel te verduren krijgen. Je plaatselijke podoloog is er om je te helpen. Deze specialisten kunnen elk probleem diagnosticeren en je nuttige aanhangsels weer helemaal gezond maken. Welke aandoeningen moeten deze artsen behandelen? Laten we het eens van dichterbij bekijken. Een stressfractuur is een pijnlijke aandoening die een scherpe pijn veroorzaakt wanneer je beweegt of sport. Een podoloog kan je helpen de blessure te genezen voordat het een ernstige botbreuk wordt. Het kan moeilijker zijn om andere pijnen te diagnosticeren.

Ernstige pijn

Hevige pijn die langer dan 24 uur aanhoudt, kan duiden op een botbreuk, peesprobleem of zelfs infectie. Neuropathie kan leiden tot plotselinge of ernstige gevoelloosheid, wat kan leiden tot voetzweren. Een verminderde bloedstroom kan pijn in de voet veroorzaken als je je benen optilt om te gaan liggen. Een specialist kan al deze aandoeningen diagnosticeren en behandelen. Open wonden aan de voeten of enkels die niet gesloten zijn, kunnen leiden tot een huid- of botinfectie. Een specialist moet worden geraadpleegd als een snijwond of pijnlijke plek niet snel geneest. Als je huidverkleuringen ziet, ga dan naar een voetarts. Dit kan duiden op jicht, problemen met de bloedstroom of aderen. Schimmelinfecties zijn een andere oorzaak van voetproblemen.

Een specialist moet hardnekkige atleetvoeten, eelt en likdoorns, wratten, eeltknobbels en eeltplekken onderzoeken. Hoewel je in de toekomst mogelijk wordt doorverwezen naar een dermatoloog, is de podotherapeut je eerste verdedigingslinie. Naarmate we ouder worden, kunnen onze voeten complicaties ontwikkelen die spontaan verschuiven van de botten veroorzaken. Dit kan om verschillende redenen gebeuren, maar het kan extreem pijnlijk zijn. Roodheid, zwelling, pijn of andere symptomen moeten meteen aan een podotherapeut worden gemeld. Als dit niet wordt behandeld, kunnen botten op de verkeerde plaatsen genezen, wat kan leiden tot blijvende misvormingen en problemen met lopen.

Veel mensen hebben ook last van een afgeplatte of ingezakte voetboog in een of beide voeten. Dit kan een teken zijn dat je pees disfunctie heeft of zelfs gescheurd is. Peesproblemen kunnen uitlijningsproblemen en artritis in de gewrichten veroorzaken als ze onbehandeld blijven. De meeste peesproblemen kunnen snel worden behandeld als je binnen een paar dagen nadat je ze hebt opgemerkt naar de dokter gaat. Voetproblemen kunnen in vele vormen voorkomen, zoals je kunt zien. Ze kunnen op elke leeftijd voorkomen en ontstaan vaak spontaan. Een podoloog kan je helpen om zelfs het kleinste pijntje te behandelen, zodat het niet uitgroeit tot een ernstigere, pijnlijkere aandoening.

Problemen met de voetboog

De anatomie van de menselijke voet bestaat uit verschillende soorten botten en spieren. De botten en spieren zorgen voor de structurele ondersteuning die nodig is om het gewicht van het hele lichaam te dragen. Dit deel zorgt ook voor stabiliteit en balans wanneer het lichaam beweegt. Dit gebied voelt pijn als er een kleine verandering is in de structuur van deze botten of spieren. De ernst van de ervaren spanning bepaalt de mate van pijn. De voet kan worden onderverdeeld in drie delen. Het eerste is de enkel, gevolgd door het midden en dan de teen. Er zijn twee bogen, de lengteboog en de dwarsboog. De transversale boog strekt zich uit over de breedte van je voet, terwijl de longitudinale boog zich uitstrekt over de lengte. Deze bogen moeten in de juiste hoeveelheid zijn, zodat er geen pijn in het voetgebied ontstaat. Hieronder staan enkele mogelijke oorzaken van voetboogproblemen en de soorten pijn die iemand met dit probleem kan ervaren.

Een hoge voetboog kan meer pijn veroorzaken omdat er meer spanning op de enkel en tenen komt te staan. De meeste gevallen van een hoge voetboog zijn te wijten aan erfelijkheid. Dit probleem kan ook worden veroorzaakt door diabetes of jicht. De structuur wordt aangepast om de stress te verhogen. Onderzoek dat werd uitgevoerd bij soldaten toonde aan dat mensen met een hoge voetboog minder pijn in de ledematen hadden dan mensen met platvoeten. Er zijn veel manieren om pijn in de hogere bogen te bestrijden, waaronder speciale schoenen en andere methoden. Er kunnen ook speciale behandelingen worden gebruikt om de pijn in dit gebied te verlichten. Een hogere voetboog betekent dat mensen meer pijn in hun voeten voelen omdat er minder druk op het gebied wordt uitgeoefend. Het is belangrijk om ervoor te zorgen dat er geen druk wordt uitgeoefend op een klein gebied. Speciale orthopedische schoenen kunnen uitstekende bescherming bieden en spier- en botpijn helpen voorkomen.

Pijnlijke hielen

Pijnlijke hielen ontstaan meestal na een blessure of na inspanning. Het kan echter ook geleidelijk ontstaan als je langere tijd staat of zwaarder wordt. Het wordt gekenmerkt door hevige pijn als je voor het eerst gaat staan na lang zitten of als je 's ochtends opstaat. De pijn neemt meestal na verloop van tijd af, maar kan de hele dag door terugkomen. Mensen die hevige pijn aan hun hiel of aan de onderkant van hun hiel ervaren, staan bekend als hielpijn. Het wordt veroorzaakt door een soort impactdruk op de weefsels rond het hielbeen, het Calcanium, of de banden en pezen die eraan vastzitten. Fasciitis plantaris is de meest voorkomende vorm van hielpijn.

De plantaire fascieband verbindt de tenen en de hiel via de hoofdboog. Als deze band bij de hiel is gescheurd, kan dit hielpijn veroorzaken. Deze microscheurtjes kunnen bij iedereen voorkomen, van oudere atleten tot oudere mensen met overgewicht. Het komt vaker voor bij mensen met overgewicht, omdat de extra druk op de fascia plantarisband wordt veroorzaakt door een zware hielslag tijdens het hardlopen of wandelen. Jicht en reuma zijn andere mogelijke oorzaken. Deze kunnen ook pijnlijke hielen veroorzaken als ze in de fascia plantaris voorkomen. Je kunt de fascia plantarisspier trainen door eenvoudige traprekoefeningen en push-ups tegen de muur te doen. Reflexologie en masseren kunnen helpen om de pijn te verlichten.

Voetenbad

Een warm voetenbad met essentiële oliën kan ook helpen. Fascia plantaris nachtplints zijn een goed idee. Ze houden de gewrichtsbanden 's nachts gespannen, zodat het 's ochtends minder pijnlijk is. Dit komt omdat de gewrichtsband zich ontspant in de slaap, waardoor het pijnlijker is om spanning te voelen als je 's ochtends voor het eerst over de vloer loopt. Je kunt jezelf helpen door je schoenen of inlegzolen te vervangen zodat ze je voetboog beter ondersteunen. Als je echter ongemak blijft voelen, moet je je arts of podoloog/podotherapeut raadplegen voor verdere behandeling. Zij kunnen je aanraden om steroïde-injecties in je hiel te nemen of een aangepaste steunzool.

Een hielcup van siliconengel, met een zachter gedeelte bij de hiel die het pijnlijkst is, is waarschijnlijk de beste manier om je pijnlijke hielen te verlichten. Deze kunnen in de meeste schoenen worden aangebracht en zijn verkrijgbaar bij de meeste apotheken en drogisten. Op mijn blog vind je meer informatie over hielspanners en hoe ze kunnen worden gebruikt om pijnlijke hielen en Bursitis calcanei te behandelen. De pijn in je hielen zou na verloop van tijd moeten verminderen. Maar afhankelijk van hoe ernstig de schade is, kan het 6 tot 9 maanden duren voordat het probleem volledig is opgelost. Mogelijk moet je je trainingsroutine aanpassen aan de pijn. Totdat je verder advies of een oplossing hebt gezocht, moet je het wandelen en joggen tot een minimum beperken.