Ga naar de inhoud Ga naar de zijbalk Ga naar de voettekst

Wat zijn voedingsmiddelen die jicht en andere ziekten bestrijden?

Er zijn veel helende voedingsmiddelen, maar er zijn er maar een paar die je de beste voedingswaarde geven. Voedsel kan je genezen, dus zorg ervoor dat je deze voedingsmiddelen in je dagelijkse dieet opneemt. Misschien kun je een supplement nemen als je een bepaald voedingsmiddel niet lekker vindt. Voor maximale voeding haal je het beste uit wat je eet. Voeding kan veel voorkomende ziekten genezen en voorkomen.

Let op.

  • Knoflook kan niet alleen helpen om het cholesterolgehalte op natuurlijke wijze te verlagen, maar het kan ook je hartgezondheid beschermen en je immuunsysteem opbouwen. Knoflook bevat zwavelverbindingen die bloedstolling voorkomen en het bloed vrij laten stromen. Flavonoïden, die het samenklonteren van bloedplaatjes verminderen, kunnen ook worden gebruikt om bepaalde soorten kanker te voorkomen.
  • Bonen en peulvruchten bevatten weinig vet en veel eiwitten, waardoor ze een uitstekend alternatief zijn voor rood vlees. Ze bevatten ook veel vezels. Ze bevatten veel isoflavonen, die kunnen helpen de symptomen van de menopauze te verlichten en je risico op hartaandoeningen te verminderen.
  • Kaneel is een krachtige antioxidant die goed werkt om de bloedsuikerspiegel te stabiliseren en het cholesterolgehalte op natuurlijke wijze te verlagen. Je kunt het op volkoren toast, havermout of aan je ochtendkoffie toevoegen.
  • Selderij is een geweldig middel tegen jichtflare-ups. Het verlaagt ook de bloeddruk en het cholesterol.
  • Gember is geweldig om reisziekte en ochtendmisselijkheid te voorkomen en maagklachten te verzachten.
  • Citrusvruchten bevatten veel vitamine C en zijn een krachtige antioxidant. Je kunt verse citroenen uitpersen in je waterfles of grapefruits toevoegen aan salades.
  • Chilipepers kunnen helpen bij gewichtsverlies, maagbescherming en behandeling van verkoudheid. Ze zijn ook geweldig om artritispijn te voorkomen. Ze bevatten capsaïcine, dat de overdracht van pijn in het lichaam kan verstoren.
  • Pepermunt is een traditioneel maagkalmerende kruid dat verkrijgbaar is in de vorm van thee, of je kunt pepermuntblaadjes fijnhakken om aan je salade toe te voegen.
  • Granaatappels betekenen "appels met veel zaden" en bevatten veel bestanddelen die je lichaam kunnen helpen bij het bestrijden van kanker, hartaandoeningen en het verlagen van cholesterol.
  • Walnoten zijn rijk aan vezels, goede vetten en eiwitten. Ze zijn ook goed voor je hersenen omdat ze serotonine bevatten, wat je eetlust kan remmen en je in een optimistische stemming kan brengen. Ze zijn rijk aan Omega 3 vetzuren die ontstekingen in het hele lichaam helpen verminderen.
  • Kurkuma kan worden gebruikt om artritispijn te verlichten en kanker en Alzheimer te voorkomen. Voor een unieke smaak kun je het toevoegen aan soepen, sauzen en saladedressings.

 

Laat een reactie achter