Overslaan naar inhoud Ga naar zijbalk Doorgaan naar voettekst

Zijn er alternatieve behandelingen voor jicht?

Natuurlijke remedies zijn nog steeds een effectieve en waardevolle optie. Jicht kan een fenomeen zijn dat een onderliggend 'plotselinge ziekte'-effect veroorzaakt. Jicht is een syndroom dat wordt veroorzaakt door urinezuurkristallen. Deze kristallen kunnen worden aangetroffen in de nieren, de gewrichten en de huid. Jicht komt "volledig tot uiting" wanneer het urinezuurgehalte in uw bloed een bepaald verzadigingspunt bereikt. Op dat moment begint de kristallisatie, die gepaard gaat met een enorme toename van de pijn. Jicht kan eerst de grote teen aantasten.

Purines

Purines zijn stoffen die in voedsel voorkomen (vlees, vis en vegetatie) en die tijdens de spijsvertering snel metaboliseren tot urinezuur. Hierdoor kan het urinezuurniveau stijgen tot gevaarlijke niveaus, wat kan leiden tot jichtopflakkeringen of volledige aanvallen. Rood vlees, lever, erwten en schaaldieren zijn allemaal voedingsmiddelen die een hoog purinegehalte bevatten. Urinezuurvorming kan ook worden uitgelokt door andere voedingsmiddelen zoals sardines in olie en ansjovis, champignons en asperges.

Jicht kan ook worden veroorzaakt door overmatig alcoholgebruik, zoals bier (vanwege het gistgehalte), of comazuipen. Beheersingsstrategieën voor jicht moeten een strategie omvatten waarbij voedingsmiddelen met een hoog purinegehalte uit het dieet worden verwijderd en voedingsmiddelen met een lager purinegehalte worden toegevoegd.

Natuurlijke Behandeling

Een strategie van "jicht natuurlijke behandeling" is een andere optie. Dit zou het eten van voedingsmiddelen omvatten die uw urinezuur verlagen. Deze voedingsmiddelen kunnen worden geclassificeerd als voedingsmiddelen met een laag purinegehalte of met een hoog alkalisch gehalte.

  • "Kersen"- Ten minste 25 verse kersen per dag kan een verschil maken. Kersen zijn rijk aan anthocyaninen, een natuurlijk voorkomende chemische verbinding. Onderzoekers geloven dat deze verbinding effectief is tegen ontstekingen. Deze eigenschap is effectief gebleken bij het bestrijden van jicht en andere ontstekingsaandoeningen.
  • Citroensap kan ook jicht helpen voorkomen. Vitamine C helpt de weefsels van het lichaam te versterken en verlicht gewrichtsklachten. Een dagelijkse inname van een appel helpt het urinezuurgehalte te verlagen.
  • Het appelzuur in appels gaat de kwellende effecten van urinezuur tegen.
  • Hydratatie is een andere belangrijke factor. Het is belangrijk dat u voldoende water drinkt. Uw lichaam zal urinezuur afbreken door minstens 8 glazen water per dag te drinken.

Urinezuur

Urinezuur wordt ook via de urine uitgescheiden. Streef naar een gezond gewicht en een lage body mass index (BMI). Jicht kan worden veroorzaakt door overtollig lichaamsvet (hoge BMI). Bespreek met uw arts wat het ideale gewicht is voor uw lengte en leeftijd. Hyon K. Choi MD, DrPH van het Massachusetts General Hospital en zijn collega's verzamelden gegevens over meer dan 47.000 mannen van middelbare leeftijd gedurende 12 jaar. Het risico op jicht is hoger bij mannen met overgewicht.

In de loop van het onderzoek zagen degenen die gewicht verloren hun risico op het ontwikkelen van jicht dalen. Gewichtsbeheersing kan worden bereikt door dieet en voedselbeperking. Een gezond niveau van lichaamsbeweging is een belangrijk onderdeel van elke gewichtsbeheersingsstrategie. Door deze twee opties te combineren, kan het gewicht beter onder controle worden gehouden.

Denk aan

Natuurlijke elementen, vitaminen en mineralen vormen de laatste groep factoren waarmee rekening moet worden gehouden. Deze elementen zijn te vinden in de natuurlijke vorm van bepaalde basisvoedingsmiddelen zoals selderij, gember en knoflook, of de basiselementen/mineralen zoals kalium, magnesium, vitamine E en vitamine C. Niacine is de enige uitzondering. Deze natuurlijke elementen, vitaminen en mineralen kunnen ook in "geëxtraheerde vorm" worden gekocht bij reformwinkels/leveranciers.