De meeste mensen leven tegenwoordig sneller. Fast food is een geweldige optie voor drukke mensen omdat het snel en gemakkelijk is. Het resultaat is een compromis in de algemene gezondheid en een kortere levensduur. Gezondheidsvoorstanders moedigen mensen nu aan om op zoek te gaan naar gezondere alternatieven, en kurkuma-curcumine is daar een voorbeeld van. In sommige Aziatische landen werd kurkuma eeuwenlang gebruikt als traditioneel geneesmiddel. Het wordt vandaag de dag nog steeds veel gebruikt. De verbazingwekkende medicinale eigenschappen van dit kruid zijn niet bekend in westerse landen. Er zijn wetenschappelijke onderzoeken en belangstelling voor kurkuma, een subtiele specerij die steeds populairder wordt in...
Kurkuma
Kurkuma is de specerij die curry zijn gele kleur geeft en gerechten lekkerder laat smaken. Het is veel meer dan dat. Wat veel mensen zich niet realiseren is dat kurkuma curcumine bevat. Curcumine is een actief ingrediënt met krachtige ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschappen. Rauwe kurkuma planten hebben een lager curcumine gehalte dan kurkuma extracten en capsules. Daarom geniet het de voorkeur, omdat het meer curcuminoïden bevat. Het lichaam gebruikt pijn en ontsteking om beschadigde weefsels te herstellen en vreemde indringers te bestrijden. Het duurt meestal een paar dagen en het is normaal. Chronische aandoeningen zoals artritis kunnen ontstekingen en pijn veroorzaken die lang aanhouden en de dagelijkse activiteiten en mobiliteit kunnen beïnvloeden.
Om hun pijn te verlichten, gebruiken artritispatiënten vaak synthetische pijnstillers en medicijnen. Dat is niet de enige optie. Er zijn veel gezonde opties beschikbaar om artritis te verbeteren. Kurkumapillen kunnen worden gebruikt als een natuurlijke pijnstiller en ondersteunen artritispatiënten bij het beheersen van hun symptomen.
Denk aan
De krachtige eigenschappen om ontstekingen te bestrijden maken ze tot een geweldige keuze. Artritis wordt gekenmerkt door stijfheid, zwelling, pijn en pijn rond enkele gewrichten. In de Verenigde Staten lijden 52,5 miljoen mensen aan jicht en fibromyalgie. Dit aantal zal stijgen tot 67 miljoen in 2030.
Medicijnen op recept zijn een van de meest gebruikelijke manieren om ontstekingen te verminderen en de mobiliteit van artritispatiënten te verbeteren. Er zijn echter veel bijwerkingen die kunnen optreden. Er zijn veel natuurlijke opties beschikbaar, waaronder supplementen en kruiden voor artritis. Talrijke studies hebben aangetoond dat curcumine een aanzienlijk effect heeft op stijfheid en pijn van osteoartritis en reumatoïde gewrichten. Wetenschappers hebben kurkuma ook erkend als een krachtige natuurlijke ontstekingsremmer. Het werkt via meerdere wegen, waaronder het direct onderdrukken van ontstekingen bij artritis en andere chronische ziekten. In termen van veiligheid en effectiviteit hebben de meeste studies aangetoond dat kurkuma-curcumine beter werkt dan ontstekingsremmende medicijnen.
Siberische ginseng
Ginseng, een vaste plant, kan in het wild tussen 7 en 21 centimeter hoog worden. De groei van elke plant duurt 5-6 jaar, maar de wortels kunnen meer dan 100 jaar meegaan. De wortel is roomwit of geel en lijkt op een pastinaak. Soms kunnen de wortels zich vertakken in de vorm van een persoon. Hij groeit van nature op hellingen van ravijnen en in schaduwrijke, goed gedraineerde, bergachtige en hardhouten bossen. De wortel is wat gegeten wordt. Ginseng is het meest gebruikte kruid in het Oosten. Er zijn drie soorten ginseng.
In Noord-Amerika komen zowel Siberische als Amerikaanse ginseng voor. Amerikaanse ginseng komt voor van Quebec tot Minnesota, en zuidelijk tot Georgia en Oklahoma. De meest populaire ginseng is de derde, of oosterse, Koreaanse ginseng. Sommigen geloven dat Amerikaanse ginsengwortels verkoelend werken, terwijl oosterse ginseng verwarmend werkt. Siberische ginseng is geen echte vorm van ginseng, maar heeft een soortgelijke werking. Chinezen noemden het kruid "Mensenplant" omdat de wortel vaak de vorm van een mens kan aannemen.
Ginseng
De voordelen van ginseng zijn al duizenden en duizenden jaren bekend. Het is een adaptogeen, wat betekent dat het het lichamelijk functioneren kan stabiliseren wanneer dat nodig is. Ginseng bevat 27 ginsenociden, die stress tegengaan. Het kan gebruikt worden om de bloeddruk te verlagen, maar ook om de bloeddruk te verhogen. Mensen die voortdurend moe zijn, zullen merken dat ginseng hun prestaties en energiepeil kan verhogen. Mensen die herstellen van ziekte, die een zware werklast hebben, of die zich voortdurend moe voelen zijn de eersten die de werking van het kruid prijzen. De thee en het poeder van ginseng bevatten vitamine A, B-6 en Zink die helpen bij de werking en het onderhoud van het immuunsysteem. Ginseng wordt gebruikt om oestrogeen bij vrouwen te verhogen en symptomen van de menopauze te behandelen. Het kan ook worden gebruikt om het hart, de bloedvaten en andere organen te stimuleren. Dit verbetert ook het geheugen.
Er zijn veel dingen waarvoor ginseng kan worden gebruikt, waaronder verkoudheid, rugpijn, migraine, rugpijn, stress, slapeloosheid, bloedarmoede, diabetes, bloedarmoede, stress, angst, rugpijn, dubbelzien, rugpijn en reuma. Het is heilzaam voor vrouwen omdat het de menstruatie normaliseert en de bevalling verlicht. Ginseng kan worden gebruikt als mondspoeling ter voorkoming van parodontitis, een progressief verlies van de ondersteunende structuren van de tanden. Ginseng kan ook worden gebruikt om vermoeidheid zonder cafeïne tegen te gaan en het uithoudingsvermogen te verbeteren. Ginseng is een medisch stimulerend middel dat het immuunsysteem stimuleert en ook de natuurlijke virusbestrijdende chemicaliën van het lichaam verhoogt.
Wist je dat?
Ginseng wordt van oudsher gebruikt om het seksuele verlangen te vergroten en de productie van geslachtshormonen te bevorderen. Recent onderzoek heeft aangetoond dat regelmatig gebruik van ginseng het verouderingsproces kan vertragen. Ginseng wordt vooral preventief gebruikt, maar sommige mensen gebruiken het ook om kwalen te behandelen. Om verjonging en viriliteit te stimuleren moet het langdurig worden ingenomen. Wortelplakken kunnen tot een uur in een theepot (van zilver of glas) langzaam worden getrokken. Een bitter smakende wortel duidt meestal op een hogere potentie. U kunt ook wortelschijfjes toevoegen aan soepen en andere gerechten. Het is een goed idee om de ginseng eerst te vermalen. Het poeder kan worden gebruikt in gerechten of onder de tong worden gelegd. Door de hoge concentraties bloedvaten komen de ginsenociden direct in de bloedstroom terecht.
U kunt de gedroogde wortel ook kauwen als een stuk hard snoep. De wortel smaakt aangenamer als u hem vijf minuten laat weken in kokend water. Twee tot drie gram ginseng per dag is de ideale dosering. Normaal gesproken duurt het zes weken voordat ginseng aanslaat. De meest merkbare resultaten zijn te zien na zes tot zes maanden. Dit geldt vooral voor mensen met een bleke, ongezonde huid, lusteloosheid of depressie. Ginseng lijkt relatief veilig te zijn. Koreaanse ginseng is het krachtigst, dus een overdosis is mogelijk. Mensen die meer dan de aanbevolen dosis nemen, lopen de meeste kans op bijwerkingen zoals duizeligheid, nervositeit, stemmingswisselingen en hoofdpijn. Sommigen raden u aan ginseng te vermijden als u zwanger bent of borstvoeding geeft, terwijl anderen geloven dat het veilig is voor iedereen. Raadpleeg altijd uw arts voordat u een supplement of ginseng neemt.