Sportsupplementen zijn producten die sporters gebruiken om hun prestaties te verbeteren. Deze supplementen zijn op de markt verkrijgbaar als energierepen, sportdranken en energiegels. Deze producten bevatten aminozuren, vitaminen en kruidenextracten, mineralen en plantenextracten. Supplementen kunnen ook vezels bevatten zoals psyllium en guargom, enzymen en andere hormoonimiterende verbindingen. Sinds mensenheugenis werden deze ergogene producten gebruikt door sporters. De oude Grieken gebruikten paddenstoelen om hun atletische vaardigheden te verbeteren. De hedendaagse sport...
Het zal u niet verbazen dat uw antwoord luidt: "Ja, maar ik ben in de war over al die zogenaamde diëten." De ene deskundige kan je vertellen dat weinig koolhydraten (low-carb) en veel eiwitten de beste manieren zijn om af te vallen. Een andere deskundige zal je ervan overtuigen dat veel koolhydraten, weinig vet en vers fruit en groenten de beste manieren zijn om af te vallen. Weer een ander zal je vertellen dat je je suikerinname moet tellen. Of dat wit meel de belangrijkste reden is dat je...
Laten we de feiten onder ogen zien. Het wordt steeds moeilijker om in vorm en gezond te blijven met de huidige zittende levensstijl en de overdaad aan fastfood. Zelfs kinderen worden sneller dan ooit zwaarlijvig. Daarom zijn diëten voor snel gewichtsverlies tegenwoordig zo populair. Laten we de waarheid over deze diëten ontdekken. Deze diëten richten zich meestal op één voedselgroep. Je kunt ook diëten vinden die zich uitsluitend richten op vetten en eiwitten, en snelle afslankprogramma's die koolhydraten elimineren....