Ga naar de inhoud Ga naar de zijbalk Ga naar de voettekst
Sportende vrouw

Hoe verlies je snel buikgewicht?

Kijk eens naar uw dagelijkse eetgewoonten en bekijk uw voedingspatroon om uit te zoeken wat er mis is. U kunt overwegen uw levensstijl te veranderen als u overgewicht heeft. Noteer uw eetgewoonten gedurende minstens twee tot drie dagen. Wat is uw dagelijkse inname? Wat zijn uw belangrijkste voedingsmiddelen? Wat is de reden dat u op verschillende tijdstippen eet? Dit zal je het verschil laten zien in de tijd die je nodig hebt om je maaltijden te eten en...