Heb ik echt 8-10 glazen water per dag nodig om goed gehydrateerd te blijven? Uw lichaam bestaat uit 70% water, dus het is essentieel om elke dag voldoende water te drinken voor een goede hydratatie. U kunt last krijgen van hoofdpijn, duizeligheid of gebrek aan energie, duizeligheid, misselijkheid en lusteloosheid, duizeligheid, verlies van energie, prikkelbaarheid waterretentie, spierkrampen, pijnlijke of stijve Dit zijn allemaal tekenen dat uw lichaam niet de voedingsstoffen krijgt die het nodig heeft. Je zult snel lijden als je doorgaat met...