Ga naar de inhoud Ga naar de zijbalk Ga naar de voettekst
Lachende vrouw die oefent

Wat te weten over Pilates Therapy?

Zowel fysiotherapie als Pilates zijn goede opties om het lichaam te versterken. Ze werken goed samen en kunnen op zichzelf staan. Het combineren van Pilates-therapie met regelmatig Pilates-werk in een revalidatiesetting kan een krachtige combinatie opleveren om uw lichaam te verbeteren en uw genezingsproces te versnellen. Deze combinatie is uw beste kans om gezonder en fitter te worden. Laten we eerst wat leren over Pilates en fysiotherapie om de voordelen van dit dynamische duo ten volle te waarderen. In de...
Verse groente salade

Waarom mijn Way Thin Dieet bedriegen?

Laten we even de verschillende aspecten van dit dieetplan doornemen. Is valsspelen mogelijk in een dieet? Ik zou "nee" hebben geantwoord als je me deze vraag een tijdje geleden had gesteld. Joel Marion ontdekte dit feit bij toeval. Hij probeerde een week lang vals te spelen tijdens zijn dieet en merkte dat het zijn stofwisseling versnelde, waardoor hij meer gewicht verloor dan wanneer hij het dieet naar de letter volgde. Hij verloor niets terwijl hij het dieet volgde...
Vrouwelijke borst

Wat zijn de feiten over borstkanker?

Wist u dat bij 3 op de 4 vrouwen borstkanker is vastgesteld of dat zij een familielid met deze ziekte hebben? De VS schat dat ongeveer 12% van de vrouwen getroffen wordt door borstkanker. Deze dodelijke ziekte kan zowel mannen als vrouwen treffen, maar vrouwen lijden er het meest onder. Het komt vaker voor bij vrouwen in de VS, maar het is de afgelopen tien jaar toegenomen in Azië, Afrika en het Midden-Oosten. Stel je voor dat in 2020...
Intermitterend vasten

Wat moet ik doen om af te vallen?

Het gemiddelde dieet vereist dat iemand een tijdje hard werkt om af te vallen, waarna hij zijn resultaten moet zien te behouden. De meeste "diëten" werken niet. Ze kunnen iemand helpen gewicht te verliezen en de spiermassa te vergroten. De persoon zal onvermijdelijk al het gewonnen gewicht weer aankomen nadat het dieet voorbij is. Voel jij je ook zo? Dit is niet ongewoon. De meeste mensen weten niet wat er nodig is om gewicht te verliezen, niet alleen het "vet", en om het te behouden...
Het paar blijft gehydrateerd

Is er Veilig Natuurlijk Gezond Gewichtsverlies?

Ongeveer 65% van de Noord-Amerikanen hebben overgewicht of zijn mollig. Als geregistreerd verpleegkundige zie ik dagelijks de complicaties en resultaten van dit groeiende probleem. Mijn doel is om mensen te helpen veilig en gezond af te vallen. De resultaten die ze bereiken zijn niet langdurig. Het is beter om te vertrouwen op een gezonde manier van afvallen die u blijvende resultaten geeft. Het is belangrijk om realistische doelen te stellen en niet te verwachten veel gewicht te verliezen in een korte...
Spijkerbroek en meetobject

Wat is Obesitas ook alweer?

Obesitas kan een ernstige aandoening zijn. Het is meer dan overgewicht. Overgewicht wordt gedefinieerd als iemands lichaamsgewicht dat hoger is dan het aanbevolen gezonde gewicht voor zijn lengte. Het kan echter ook worden veroorzaakt door andere factoren zoals botdichtheid, lichaamsstructuur, medicatie en andere gezondheidsproblemen. Morbide obesitas verwijst naar de ongezonde toestand waarbij overtollig lichaamsvet gevaarlijk is voor iemands algemene gezondheid. Deze term wordt meestal gebruikt om mensen te beschrijven die...
peer met pijlen

Waarom is gewichtsverlies zo gecompliceerd?

Hoewel gewichtsverlies een normaal onderdeel is van het dagelijks leven, is het geen gemakkelijk doel. Het is iets wat we elke dag doen. Er zijn een paar manieren om veilig en effectief af te vallen. Gewichtstoename en gewichtsverlies hangen rechtstreeks samen met het evenwicht tussen de calorieën die u eet en de calorieën die u verbrandt door lichaamsbeweging en dagelijkse activiteiten zoals sporten. Een "natuurlijk gewicht" moet je doel zijn. De gemiddelde tiener heeft 1700 tot 3000 calorieën per dag nodig om aan zijn fysiologische behoeften te voldoen,...
Gelukkige vrouw met overgewicht

Wat is een correcte trainingsvoeding?

Bij goede voeding gaat het om verschillende voedingsstoffen, vitaminen en mineralen. Deze worden echter vaak over het hoofd gezien ten gunste van onmiddellijke resultaten. Als u vooruitgang ziet in uw fysieke omvang, is er geen reden om aan te nemen dat kortere wegen schadelijk kunnen zijn voor uw gezondheid. Zelfs als u te veel voedingsstoffen binnenkrijgt, verslaat dat het doel van een holistisch trainingsprogramma. Zelfs als uw vooruitgang traag is en niet voldoet aan de normen van uw sportschoolvrienden, kan een goed geregeld programma...