Sappen wordt steeds populairder als behandeling voor chronische aandoeningen zoals diabetes en kanker. Om sap te krijgen hoeft u slechts een paar basisprincipes te kennen. Alle groente- en vruchtensappen zijn goed, maar groen sap bevat geen suikers en is bijzonder voedzaam. Rauwe groene groenten hebben geneeskrachtige eigenschappen die onbetwist zijn. Selderij is een veel voorkomende groente waar de meeste mensen niet eens aan denken. Het is heerlijk bij ongezond voedsel zoals aardappelchips. Het kan de bloeddruk verlagen, beroertes voorkomen en helpen bij een hartaanval. Het kan ook helpen bij jicht en artritis. We kunnen de veel verguisde Broccoli niet vergeten. George Bush, de vader, verbood het te serveren op Air Force One tijdens zijn presidentschap.
Slechte smaak?
Ondanks zijn "slechte smaak" kan broccoli kanker helpen voorkomen, beheersen en zelfs genezen. Ook al houdt u misschien niet van broccoli, wat als het niet nodig was om te lijden onder de smaak? Het is mogelijk om het sap van broccoli te mengen met andere groene groenten, met een appel erbij om de smaak te versterken. Het is duidelijk dat je veel groene groenten moet eten om voldoende voedingsstoffen binnen te krijgen, vooral als je kanker of een andere ernstige aandoening hebt. Om deze slecht smakende groenten niet te "verslikken" en hun omvang te verminderen, kunt u de voedingsstoffen eruit halen en de rest weggooien. Een sapcentrifuge is hiervoor een goed hulpmiddel. Een sapcentrifuge haalt 95% van de voeding uit het sap.
Het grootste deel van het sap wordt dan weggegooid zonder dat je het hoeft op te eten. Dit ontlast ook je lichaam om dat allemaal te verteren. Het sap komt rechtstreeks in je bloedbaan terecht en omzeilt je spijsvertering. Wist u dat uw lichaam tot 4 uur nodig heeft om het verteringsproces te beginnen en tot 24 uur om zich te ontdoen van de verspillende bulk. Juicen bespaart uw lichaam tijd en energie, zodat u die energie kunt gebruiken om andere dingen te doen, zoals beter worden of plezier maken. Juicen kan u helpen al die energie zelf te maken.
Rainbown Voedsel
De natuur geeft haar voedingsmiddelen een kleurcode, zodat elke kleur andere gezondheidsvoordelen en voordelen voor je lichaam heeft. Hier zijn mijn favoriete voedingsmiddelen in elke kleur. Flavonoïden, rijke antioxidanten, en carotenoïden zijn overvloedig aanwezig in rood voedsel. Lycopeen, een antioxidant die ziekten en infecties voorkomt, zit in tomaten. Tomaten smaken het best als ze volledig rijp zijn. Hun kleur is intens en ze zijn niet te stevig. Om hun smaak te versterken zijn ze heerlijk in salades. Capsicums, ook bekend als rode paprika's, zijn rijk aan vitamine A en een goede bron van carotenoïden die het lichaam omzet in vitamine A. Ze kunnen zeven keer zoveel vitamine C bevatten als tomaten en sinaasappels.
Zuid-Amerikanen vonden de methode uit om rode paprika's te drogen en te malen om er paprika van te maken. Paprika is een krachtige bloedstimulator en oppepper. Als u een slechte bloedcirculatie, vermoeidheid of lusteloosheid ervaart, kan paprika een goede keuze zijn. Het hoge vezel- en watergehalte van groene voedingsmiddelen bevordert de spijsvertering. Ze verwijderen gifstoffen uit het lichaam, zoals zware metalen en pesticiden, en maken het minder zuur.
Ontgifting
Groen is de kleur die de natuur gebruikt; denk aan groene bladeren en groen gras. Je huid zal stralen als lentebladeren als je meer saladegroenten eet. Groenten helpen je spijsvertering te reguleren en voorkomen constipatie. Komkommersap kan heilzaam zijn voor artritispatiënten. Oranje en geel voedsel zijn vooral zoete aardappelen, sinaasappel, zoete aardappel, wortel, mango, eigeel en banaan. Deze kleurgroep is een grote bron van vitamine A en vitamine C, die goed zijn voor de ogen, de cellen, het voortplantingssysteem en het immuunsysteem.
Vitamine C helpt infecties bestrijden en voorkomt verkoudheid. Bruin voedsel bevat veel vezels. Vezels zijn goed voor de darmen. Het houdt je regelmatig en voorkomt het ontstaan van aambeien. Blauw voedsel kan je opbeuren als je je down voelt. Bosbessen zijn een goede keuze voor wie zich down voelt. Ze zijn van nature anti-depressief en antiviraal. Wit voedsel omvat rijst en suiker, maar ook uien, knoflook, melk, yoghurt, kaas en aardappelen. Dit zijn de essentiële ingrediënten van de meeste recepten. Deze ingrediënten worden gebruikt om de smaak van ander voedsel te versterken en het eten ervan te vergemakkelijken.
Over diëten
We zouden allemaal willen dat we een wondermiddel konden vinden om ons vet te laten smelten. Er zijn diëten die beloven je gewicht te laten verdwijnen, maar ze staan je niet toe de meest dikmakende voedingsmiddelen te eten. Anderen vertellen je dat je alles mag eten, zolang je maar geen vet hebt. Het lijkt misschien een wonder, maar dat is het niet. Er is geen wondermiddel, maar het goede nieuws? Je hoeft niet af te vallen door op dieet te gaan. Verstandig eten is de sleutel tot afvallen. Om verstandig te eten kun je het beste zo natuurlijk mogelijk eten. Je hoeft geen porties af te wegen of calorieën te tellen. Vermijd snel voedsel in blik of pakjes. Zo vermijdt u verborgen vetten, suiker en schadelijke conserveringsmiddelen. Ten minste één maaltijd per dag moet een fruitmaaltijd zijn.
Eet alleen fruit. U kunt het beste fruit eten bij het ontbijt en de lunch. U kunt zo veel of zo weinig fruit eten als u wilt. Fruit verteert heel snel, dus eet er nog een als je honger blijft houden. Bananen zijn erg gezond en niet dikmakend. Een banaan per dag is genoeg om de dokter weg te houden. U kunt fruit alleen eten zonder bijwerkingen, zoals indigestie of jicht. Het is belangrijk om fruit alleen en met een lege maag te eten. Het is belangrijk dat u uw avondmaaltijd niet te laat op de avond eet. Als u vlees kunt vermijden, is dat mooi meegenomen. Het is niet erg om van vlees te houden en het niet te kunnen opgeven.
Laatste tips
U kunt één tot twee vleesloze dagen per week inlassen. Later kunt u het aantal vleesloze dagen verhogen. U kunt het aantal vleesloze dagen verhogen door uw portie vlees te verminderen tot ongeveer een derde van uw totale maaltijd. De rest van uw maaltijd moet bestaan uit groenten en salades. Het meest ongezonde en dikmakende deel van vlees is het vet. Zorg ervoor dat je al het zichtbare vet wegsnijdt. Omdat ze verschillende verteringspatronen hebben, gaan eiwitten en koolhydraten niet samen. Het is het beste om zowel eiwitten als koolhydraten als maaltijd te nemen. Het kan enige tijd duren om hieraan te wennen, maar als u zich eenmaal beter begint te voelen en beseft dat u daadwerkelijk gewicht verliest, zal het gemakkelijk zijn om uw levensstijl te veranderen. Het is verkeerd om vet uit je dieet te schrappen. Zorg ervoor dat u gezonde vetten gebruikt en geen verzadigde vetten.