Tenzij u al 50 jaar in een greppel woont, weet u waarschijnlijk wel iets over het belang van vitamine C (ook wel L-ascorbinezuren genoemd) voor uw algehele gezondheid. Vitamine C, die voorkomt in veel fruit en groenten (vooral citrusvruchten), is essentieel voor een gezond functioneren. Vitamine C speelt een belangrijke rol bij de werking van het immuunsysteem, de ijzeropname, de stemmingsregeling, de gezondheid van de gewrichten, en helpt ook om vet om te zetten in energie. Het lichaam kan vitamine C niet zelf aanmaken en is afhankelijk van externe bronnen. Daarom is het belangrijk om voldoende vitamine C-rijk voedsel te eten of een multivitamine te nemen die deze vitamine bevat. Hoewel je weet dat vitamine C goed is voor iedereen, hebben mannen het meer nodig dan vrouwen.
Vitamine C Feiten
Vitamine C is om vele redenen essentieel voor de gezondheid van mannen. Deze omvatten de gezondheid van het immuunsysteem en seksuele potentie. Het is aangetoond dat vitamine C het risico op alle soorten kanker vermindert, het immuunsysteem versterkt, het cholesterolgehalte verlaagt en zelfs het aantal zaadcellen verhoogt. Het kan jicht helpen verminderen en de botdichtheid verhogen. Vitamine C kan mannen helpen een actievere levensstijl te leiden. Mannelijke sporters die op zoek zijn naar natuurlijke manieren om hun prestaties en herstel te verbeteren, zullen blij zijn met het vermogen van Big C om cellen te beschermen tegen oxidatie en het herstel van beschadigd weefsel te vergemakkelijken. Vitamine C is een essentieel onderdeel van het afslankprogramma voor mannen, omdat het vet kan omzetten in brandstof.
Vanwege de uitputting van Vitamine C in het lichaam door roken, hebben mensen die worden blootgesteld aan meeroken en rokers ook meer Vitamine C nodig. Patiënten die chemotherapie of dialyse ondergaan hebben ook meer Vitamine C nodig. Het is bijna onmogelijk om te veel Vitamine C in te nemen, omdat het gemakkelijk via de urine wordt uitgescheiden. Sommige mensen hebben last van IBS en maagklachten nadat ze meer dan de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid van 2000 mg hadden ingenomen. Vitamine C kan ook invloed hebben op bloedverdunners en medicijnen tegen kanker en cholesterol. Overleg met uw arts voordat u ermee begint. Vitamine C zit in veel groenten en fruit. Vitamine C is overvloedig aanwezig in citrusvruchten en pepers. De C zit ook in tropische vruchten zoals mango's en ananas, en in meloenen, broccoli en spruitjes. Zelfs als je al je fruit en groenten eet, is het nog steeds een goed idee om een multivitamine met vitamine C te nemen, zodat je lichaam alles binnenkrijgt wat het nodig heeft om gezond en gelukkig te blijven.
Virale infecties
Regenbuien kunnen ongemak veroorzaken en zelfs leiden tot andere door water overgebrachte ziekten. De groei van virussen wordt aangemoedigd door het vochtige klimaat en stilstaand water. Hun exponentiële groei is een van de belangrijkste oorzaken van de verspreiding van ziekten. Griep en gewone verkoudheden worden epidemieën, samen met virale koortsen, leverziekten, cholera en andere infecties van de luchtwegen. Het immuunsysteem van de meeste mensen is zwak en zij zijn vatbaar voor deze uitbraken. De Ayurveda kent een aantal kruiden die in dergelijke situaties kunnen helpen. Ajwain zaden zijn rijk aan micro- en macrovoedingsstoffen en bevatten veel Thymol. Het is het hele jaar door heilzaam, maar het is effectiever in de winter en het regenseizoen.
Dit kruid heeft vele toepassingen, waaronder winderigheid, spijsverteringsproblemen, koortswerend en antiseptisch. Ajwain, zout en warm water kunnen onmiddellijk maagpijn verlichten. Warm water en de zaden van Ajwain zijn een geweldige manier om verkoudheid, hoofdpijn en hoesten te verlichten. Het inhaleren van de rook van Ajwain is een geweldige manier om verlichting te krijgen voor astmapatiënten. Je kunt ook een theelepel jaggery nemen en die inhaleren. Dit wonderkruid kan de ernst van bacteriële darminfecties en draadwormen verminderen.
Ayurveda
Ayurvedische artsen schrijven dit kruid voor om verschillende aandoeningen van de luchtwegen te behandelen. De geneeskrachtige eigenschappen van de bladeren zijn welbekend. Hun sap en afkooksel zijn zeer effectief bij de behandeling van chronische hoest, astma, bronchitis en ademnood. Het is antispasmodisch, antiseptisch en zeer effectief bij de bestrijding van spierkrampen en bloedend tandvlees. De term "drie vruchten" verwijst naar een combinatie van drie vruchten, Bibhitaki, Haritaki en Amalaki. De eigenschappen van Triphala zijn afhankelijk van de kenmerken en combinaties van de drie componenten. Amalaki bevat de hoogste hoeveelheid vitamine C, die wonden sneller helpt genezen en de bloedstolling versnelt.
Behda is de populaire naam voor Bibhitaki. Het staat bekend om zijn koortswerende eigenschappen en zijn vermogen om wonden te genezen. Haritaki helpt bij de spijsvertering en de maagfunctie. Het is verantwoordelijk voor de algemene werking van het lichaam, met inbegrip van de spijsvertering, absorptie en assimilatie, evenals de uitscheidingsfuncties. Triphala is een dodelijke combinatie van drie van de krachtigste kruiden in de Ayurveda. Het is ook een van de belangrijkste bestanddelen van Ayurvedische geneesmiddelen. Het wordt veel gebruikt om winderigheid en spijsverteringsproblemen te behandelen. Het helpt om gifstoffen uit het darmkanaal te verwijderen en de zuurgraad in de maag te verminderen. Triphala kan worden gebruikt om leveraandoeningen, zenuwaandoeningen en jicht te behandelen. De komst van epidemieën en ziekten wordt gesignaleerd door het begin van de regens. Het is cruciaal om uw immuniteit in zulke tijden te versterken. U kunt dit doen door de enorme schat aan kruiden van de Ayurvedische geneeskunde te gebruiken.
Haaruitval
Er is heel weinig verharing tijdens een cyclus van haargroei. Het is een normaal proces en normaal. Bij veel mensen kan het echter leiden tot overmatige haaruitval. Dit kan uiteindelijk leiden tot volledige of gedeeltelijke kaalheid. Dit is een ernstig probleem dat onmiddellijke aandacht behoeft. Dit probleem vereist onmiddellijke aandacht. Het is belangrijk om de hoofdoorzaak van dit gênante probleem te begrijpen voordat u een oplossing kunt vinden. Deskundigen hebben onthuld dat haaruitval meestal wordt veroorzaakt door genetische factoren.
Veel details zijn nog onbekend. Het is nu duidelijk dat het gen dat verantwoordelijk is voor haaruitval dominant is bij deze mensen. Het kan van moeder op vader worden doorgegeven. Het probleem is progressief bij mensen die haarverlies hebben geërfd. Het kan jaren of hun hele leven voortduren. Dit probleem begint meestal in de twintig. Anderen ervaren het op latere leeftijd. Verschillende syndromen kunnen worden veroorzaakt door veranderingen in de normale hormonale niveaus van het lichaam. Haaruitval is daar één van. Haaruitval kan worden veroorzaakt door een overactieve schildklier. Haargroei wordt ook beïnvloed door een onderactieve schildklier.