Jicht is na artrose de meest voorkomende aandoening die de gewrichten van oudere volwassenen aantast. De VS telt meer dan 2 miljoen mensen met jicht. Recente studies hebben aangetoond dat jichtklachten in de Verenigde Staten de afgelopen decennia zijn toegenomen. Dit zou het gevolg kunnen zijn van de veranderende levensstijl, diëten en gewoonten van mensen over de hele wereld. Andere bijdragende factoren zijn leeftijd en gebruik van geneesmiddelen en medicatie. Jicht bij ouderen komt niet vaak voor in niet-ontwikkelde landen.
Urinezuurniveau
Jicht wordt veroorzaakt door een teveel aan urinezuur in de gewrichten. Afzettingen van urinezuurkristallen, ook bekend als tophi, kunnen naar de gewrichten migreren en stijfheid, pijn en ontsteking veroorzaken. Deze aandoening treft de grote tenen en enkels, maar ook de vingers, polsen, ellebogen en wreef. Wat zijn de risicofactoren? De aandoening kan zowel mannen als vrouwen treffen, maar komt vaker voor bij mannen. Hyperurikemie is een aandoening waarbij het urinezuurgehalte bij mannen tijdens de puberteit toeneemt.
Deze personen krijgen hun eerste aanval meestal in de 30 en 40, 50 of 60 jaar. Jicht komt minder vaak voor bij vrouwen dan bij mannen. Mogelijk speelt het natuurlijke hormoon oestrogeen van het lichaam een rol bij de uitscheiding van urinezuren. Bij vrouwen neemt de kans op jicht na de menopauze echter toe.
Wist je dat?
Jicht kan voorkomen bij maar liefst 20% van de mensen die het hebben. Een vroeg begin is ook mogelijk bij mensen die een hoog risico lopen de aandoening te erven. Jicht komt vaker voor bij mensen met overgewicht, die een hoger urinezuurgehalte hebben. Mensen die als kind overgewicht hadden, lopen meer kans de aandoening op latere leeftijd te ontwikkelen. Mensen met hypertensie en een hoog cholesterolgehalte lopen een hoger risico. Het is niet duidelijk of hoge bloeddruk kan leiden tot hyperurikemie.
Het komt ook vaak voor bij ouderen die overmatig veel alcohol gebruiken. Deze stof verhoogt de urinezuurspiegel in het bloed. Grote boosdoeners zijn alcohol in de vorm van bier en sterke drank. De aandoening komt vaker voor bij ouderen met nierproblemen of hypothyreoïdie. Een lage schildklierspiegel kan volgens sommige deskundigen leiden tot jicht. In 2004 bleek uit een studie dat het eten van voedsel met veel purine op latere leeftijd kan leiden tot hyperurikemie.
Denk aan
Mensen die purinerijk voedsel aten, zoals zeevruchten en vlees, liepen meer risico dan mensen die purinerijke groenten aten. De aandoening kan worden voorkomen door het drinken van melk en andere zuivelproducten. Jicht kan worden voorkomen door uw levensstijl en eetgewoonten te veranderen. Mensen kunnen hun symptomen verminderen, de frequentie ervan verminderen en complicaties van andere ziekten voorkomen door voorzichtig te zijn met wat ze eten en drinken.
Wat zijn de risicofactoren voor het ontwikkelen van jicht bij ouderen?
De risicofactoren voor het ontwikkelen van jicht bij ouderen zijn onder andere een hoog urinezuurgehalte in het bloed, overgewicht, nieraandoeningen, bepaalde medicijnen, een familiegeschiedenis van jicht en het eten van purinerijk voedsel.
Hoe beïnvloedt de urinezuurspiegel de ontwikkeling van jicht bij ouderen?
Verhoogde urinezuurspiegels in het bloed kunnen leiden tot de vorming van uraatkristallen, die zich ophopen in de gewrichten en jicht veroorzaken. Hoe hoger het urinezuurgehalte, hoe groter het risico op jicht bij ouderen.
Welke voedingsmiddelen moeten ouderen met jicht vermijden vanwege het hoge purinegehalte?
Ouderen met jicht moeten hun consumptie van purinerijk voedsel, zoals orgaanvlees (lever, nieren), zeevruchten (ansjovis, sardines), rood vlees en bepaalde soorten alcoholische dranken (bier, sterke drank) beperken.
Welke invloed hebben leefstijl en eetgewoonten op jicht bij ouderen?
Ongezonde leefstijlfactoren zoals overmatig alcoholgebruik, zittend gedrag en slechte voedingskeuzes kunnen bijdragen aan de ontwikkeling en verergering van jicht bij ouderen. Het aannemen van een gezonde levensstijl, inclusief regelmatige lichaamsbeweging en een uitgebalanceerd dieet, kan helpen bij het beheersen van jichtsymptomen.
Zijn er specifieke voedingsaanbevelingen voor ouderen met jicht?
Ja, dieetaanbevelingen voor ouderen met jicht zijn onder andere het behouden van een gezond gewicht, het nuttigen van een dieet met weinig urine, voldoende vochtinname, het beperken van alcoholgebruik en het opnemen van voldoende fruit, groenten, volle granen en magere zuivelproducten in hun maaltijden. Het is raadzaam om een professional in de gezondheidszorg te raadplegen voor persoonlijk advies over het dieet.