Hvorfor er curcumin for gikt en åpenbaring?
Gurkemeie, takket være sin rikdom på næringsstoffer og aktive prinsipper, er et krydder med flere helsemessige fordeler, men egenskapene til gurkemeie skyldes i stor grad forbindelser som kalles "curcuminoider", sammensatt av 90% curcumin.[1]
Det er umulig å overse den viktige rollen curcumin spiller som den viktigste aktive ingrediensen når man diskuterer gurkemeie og dens helsemessige fordeler. Vi vil dekke curcumins egenskaper og kontraindikasjoner mer detaljert når vi fortsetter å utforske emnet.
Finn den her: Fyron G1 Curcumin.
Generell informasjon
Curcumin (diferuloylmetan), en polyfenolfarge, er en del av curcuminoidgruppen. Det er et fettløselig (løselig i olje) pigment og løselig med etanol. Det kommer fra røttene og bladene til gurkemeie, også kjent under navnet "gurkemeie". Dette stabile molekylet er ekstremt motstandsdyktig mot varme, og det brukes i matlaging med et av de mest kjente krydderne: gurkemeie. Gurkemeie er gul i fargen. Gurkemeie kan også brukes som ingrediens i naturlige fargestoffer (E100). Det kan tas som et kosttilskudd eller som et gurkemeiebasert kosttilskudd.
Curcumin, som de fleste curcuminoider, absorberes ikke godt av kroppen. Dette er et faktum i naturen.[1] Det kombineres ofte med piperin på grunn av dets lave biotilgjengelighet. Dette antas å øke kroppens absorpsjon.[2] Det er fortsatt en viss debatt om forholdet mellom gurkemeie og pepper. Betydningen av omega 3 (fiskeoljer) for opptaket av kurkumin er under utforskning.
Curcumins egenskaper
Dette er noen av de mange fordelene som curcumin har på kroppen.
Kurkumin har antioksidantegenskaper
Kurkumin kan beskrives som et naturlig pigment. Studier har vist at kurkumin har sterke antioksidantegenskaper.[3] Curcumin motvirker frie radikaler og oksidativt stress, og forhindrer celleskader. Curcuminoider, som er naturlige antioksidanter, bidrar også til å eliminere overflødige frie radikaler fra kroppen.
Kurkumin kan bidra til å forebygge utvikling og progresjon av kreft og hjerte- og karsykdommer. Curcumin er et flott tillegg til antioksidantdiett, som er bra for langsiktig helse. Curcumin kan være i stand til å blokkere celleproliferasjon og angiogenese på forskjellige stadier av utviklingen av forskjellige typer kreft.
Betennelsesdempende egenskaper
Curcumin er en betennelsesdempende og antioksidantforbindelse. Den såkalte "diferuloylmetan" er et godt eksempel på denne forbindelsen. Curcumin, en naturlig betennelsesdempende som får sin kraft gjennom sine naturlige antioksidantegenskaper, er et utmerket valg. Dette pigmentet blokkerer NF Kappa B (en transkripsjonsfaktor) og cyklooksygenaseaktiviteter. Begge spiller en viktig rolle i mange betennelsesprosesser og er involvert i betennelsesprosessen.[4]
Curcumin har vist seg å være effektivt mot leddgiktsymptomer. Curcumin er i stand til å blokkere aktiviteten til mange molekyler. Molekylet kan brukes som kosttilskudd på grunn av dets sikkerhet. Det studeres også for autoimmune sykdommer.
Anti-fedme pigment
Curcumin, en aktiv ingrediens, anbefales ofte for slanking. Det er spesielt effektivt for å forbrenne lagret fett. Det har vist seg å kunne redusere kroppsfett. Det er også kjent for å redusere betennelse i adipocytter (celler som lagrer fett).
Som tidlig forskning på 1970-tallet viste, kan kurkumin senke blodsukkernivået. Disse studiene viser at curcumin aktiverer adenosinmonofosfatkinase, noe som resulterer i lavere blodsukkernivå.[5] Curcumin reduserer på samme måte betennelse og forbedrer leverfunksjonen så vel som insulinresistens.[6]
Virkningene av molekylet på organene
Forskere er fortsatt fascinert av de mange helsemessige fordelene med curcumin, som har vært gjenstand for mange studier. Noen studier viser de positive effektene av curcumin på nervesystemet. Dette molekylet bevarer hjernevevets omega 3 (DHA). Det stimulerer enzymer som er involvert i produksjonen av denne fettsyren. DHA er viktig for å beskytte hjernen. Det er også effektivt for å forebygge kognitive forstyrrelser som angst, depresjon og Alzheimers sykdom.[7]
Studier har vist at kurkumin har mange positive helseeffekter og bidrar til å bekjempe stress. Personer med akutt stress kan ha nytte av curcumintilskudd. Det gir lignende resultater som Imipramin.
Dens innvirkning på kardiovaskulær helse
Kliniske studier har vist at kurkumin beskytter kardiovaskulær helse, spesielt hjertevev. Det blokkerer aktiviteten til protein 300, som er en histonacetyltransferase som fremmer betennelse, hjertesykdom, hjertesvikt og hjertehypertrofi.[8] Curcumintilskudd har også vist seg å forbedre blodtrykket hos postmenopausale kvinner.
Det ser ut til at gurkemeies viktigste aktive ingrediens også kan bidra til å senke triglyserider i blodet. Studier på dette området har vist at daglig inntak av dette molekylet fører til et fall på nesten 47% i blodkolesterolet.[9]
Curcumin for gikt?
Takket være den kraftige naturlige betennelsesdempende egenskapen kan curcumin bidra til å redusere betennelse i gikt. I tillegg, som en super antioksidant, kan den smertestillende aktiviteten til curcumin redusere smerte og hevelse i giktanfall.
Curcumin kan gi betydelige forbedringer i metabolsk helse som, hvis det avskrives, fungerer som en risiko for å utvikle høye nivåer av urinsyre og gikt.
Lave doser gurkemeie i kostholdet kan brukes i mat for å motvirke gikt. Men for terapeutiske formål er det best å ta gurkemeie kosttilskudd med 95% aktivt og biotilgjengelig curcumin.
Oppdag en kraftfull kombinasjon: Curcumin + Boswellia.
Hjem rettsmidler for gikt
Hva er gurkemeie?
Gurkemeie, eller Curcuma longa, er virkelig et krydder som lever opp til sitt rykte: krydderet for et langt liv! Og dette er bare begynnelsen, ettersom flere og flere studier fortsetter å bli utført i laboratoriet, og i økende grad støtter det tradisjonell medisin lærer oss.
Gurkemeie, også kjent som indisk safran eller gyllent krydder, er en plante som vokser i Asia og Mellom-Amerika. Den lyse gule fargen på bearbeidet gurkemeie har inspirert mange kulturer til å bruke den som fargestoff, men malt gurkemeie er også en viktig ingrediens i mat og medisin.
Gurkemeie har vært brukt i mer enn 4000 år som medisin mot en rekke plager. Den har sin opprinnelse i India, og brukes ofte som en del av tradisjonell kinesisk og indisk medisin, kjent som ayurveda, som betennelsesdempende og også for å behandle fordøyelses- og leverproblemer.
Den viktigste aktive ingrediensen i gurkemeie er curcumin. Curcumin reduserer nivåene av to enzymer som forårsaker betennelse. Den gule fargen som ofte assosieres med gurkemeie skyldes curcumin.
Er curcumin det samme som gurkemeie?
Gurkemeie består av stivelse, essensielle oljer og curcuminoider. Curcumin er den viktigste komponenten i denne siste kategorien. Produsentene av kosttilskudd har utviklet produkter som er hyperkonsentrert i curcumin, og nærmer seg det rene curcuminet.
Curcumin, som er hovedforbindelsen i gurkemeie (det representerer 80% av alle curcuminoider i krydderet), er pigmentet som gir dette rhizomet sin gul-oransje farge.
Er Curcuma en antioksidant?
Curcumin, som er den viktigste aktive ingrediensen i curcuma, har kraftige betennelsesdempende effekter og er en svært sterk antioksidant. Antioksidanter bidrar til å bekjempe frie radikaler som kan skade eller drepe kroppens celler.
Det høye antioksidantinnholdet i gurkemeie bidrar til å beskytte kroppen mot effekten av oksidativt stress og for tidlig aldring, og dermed mot alle plager forbundet med aldring, noe som gjør gurkemeie til et gunstig krydder for leddsmerter.
Gurkemeie ville vise beroligende dyder, som ville virke direkte på leddene ved å lindre ubehag i leddene, samtidig som det letter fleksibiliteten til mobilitetshjulene. Det anbefales å konsumere det regelmessig som et forebyggende tiltak for å bevare leddbrusk.
Hvilket hjemmemedisin er gurkemeie bra for?
Gurkemeie har vunnet popularitet de siste årene som et hjemmemedisin mot gikt og regnes av mange som en supermat. Gurkemeie er en urt som tilhører ingefærfamilien.
Det er den antimikrobielle egenskapen som gjør gurkemeie til et effektivt hjemmemedisin. Curcumin, er kjent i det alternative helsesamfunnet for å ha betennelsesdempende, antivirale, antioksidant, antitumor, soppdrepende og antibakterielle aktiviteter.
Det har vært et senter for potensiell behandling av en rekke sykdommer, inkludert kreft, Alzheimers sykdom, diabetes, allergier, leddgikt og andre kroniske sykdommer, så også for gikt som er en type leddgikt.
I tillegg til å bekjempe betennelse, har gurkemeie lovende fordeler for nyrene. Dette er spesielt viktig for pasienter med dårlig fungerende nyrer, for eksempel diabetikere. Hvis du lider av gikt, bør du også være spesielt oppmerksom på nyrenes helse, da dette er organet som er ansvarlig for å skille ut urinsyre fra kroppen din. Hvis nyrene dine ikke fungerer som de skal, vil det være vanskeligere for deg å eliminere urinsyre. Mer urinsyre vil bygge seg opp i kroppen din, noe som øker risikoen for et giktanfall.
Curcumin for gikt kan tas som pulver, te, kapsler eller til og med tabletter. Du kan ta 300 mg til 600 mg av et standardisert gurkemeieekstrakt 3 ganger om dagen for å redusere smerte eller betennelse i gikt.
Reduserer kurkumin betennelse?
Den viktigste egenskapen, den som har gjort gurkemeie virkelig etablert som en viktig medisinsk plante: dens evne til å redusere betennelse, uansett hvor betennelsen er.
Bestanddelene i gurkemeie kan til og med gå til steder der få stoffer klarer å trenge inn, for eksempel i hjernemiljøet. Dette miljøet er beskyttet av blod-hjerne-barrieren som lar svært lite passere gjennom.
Gurkemeie er derfor det som kalles en "systemisk betennelsesdempende", dvs. det virker i hele systemet for å roe betennelse. Hvis du kan forstå dette poenget, kan du se hvorfor det er verdt å innlemme gurkemeie i livet ditt regelmessig. Det er en utrolig beskytter.
Hvor bra er gurkemeie for leddene?
Gurkemeie viser beroligende dyder, som vil virke direkte på leddene ved å lindre ubehag i leddene, samtidig som det letter fleksibiliteten til mobilitetshjulene. Nok en gang anbefales det å konsumere det regelmessig som et forebyggende tiltak for å bevare leddbrusk.
Er curcumin bra for gikt?
Mens gurkemeie er et velsmakende krydder som er næringsrikt å konsumere, har det også tradisjonelt blitt brukt i ayurvedisk og kinesisk medisin for å behandle hudsykdommer, sår, fordøyelsesplager, leversykdommer og mest av alt betennelser som gikt og leddgikt.
Gurkemeie er nyttig i behandling og lindring av gikt, da det hjelper til med å lindre smerte og kan redusere opphopning av urinsyre. Det kan og kan forhindre forekomst av giktanfall.
Faktisk er curcumin en trygg og effektiv måte å behandle gikt (og / eller tophi) ved å lindre smerte og hevelse siden curcumin er en kraftig betennelsesdempende.
Hvordan bruke gurkemeie for gikt?
Infusjoner kan tas forebyggende, men dette er også den beste måten å ta gurkemeie kurativt på: Tilsett 1 til 2 g gurkemeiepulver med 3 eller 4 svarte pepperkorn i 150 ml kokende vann i 10 til 15 minutter. Drikk 2 kopper per dag. Du kan også koke en gurkemeierot i 3 minutter, og deretter la avkoket trekke i 10 minutter. Drikk 2 eller 3 kopper per dag.
Hvor lang tid tar det for Curcumin å redusere betennelse?
Den kliniske studien viser at curcumin kan redusere symptomene på giktanfall så tidlig som 24-48 timer og er like effektiv som ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler for å lindre smerte. Noen ganger er det nødvendig med 1 uke for å redusere 40-60% smertelindring fra gikt. For ikke å nevne at virkningen av curcumin gjelder på en systemisk måte for å bekjempe betennelse.
Varigheten av en kur av gurkemeie er veldig variabel, vanligvis til betennelsen roer seg. Hvis du har et kronisk problem, må du ta gurkemeie på lang sikt, flere uker, så når betennelsen går ned, kan du noen ganger ta en pause og starte igjen når du ser at betennelsen kommer tilbake. Men i det store og hele snakker vi om å ta det hver dag på lang sikt. Man kan, ved høy dose, gjøre en kur av gurkemeie ganske lang, opptil 3 måneder, etterfulgt av en pause.
Hva bør du vite om betennelse?
Betennelse er egentlig en normal del av kroppens immunreaksjon; vi har behov for noe av det, men i moderasjon. Selv om det vil komme ut av kontroll som når det gjelder revmatoid artritt, kan det skade kroppen din. Overraskende nok har matvarer en utmerket rolle å spille for den generelle helsen, og nøyaktig det samme gjelder med hensyn til betennelseskontroll.
Hvorfor legge til antiinflammatoriske matvarer i kostholdet ditt?
Å legge antiinflammatoriske grønnsaker til ditt daglige kosthold er mye større enn en bevegelig kjepphest og er en ypperlig grunn til at du trenger å utforske noen av disse naturlige behandlingene mot betennelse.
Forskning i dag indikerer at vitamin e antioksidant kan beskytte kroppen mot noen av de inflammatoriske molekylene. Den aller beste måten å få i seg dette vitaminet på er mørke grønnsaker som for eksempel grønnkål, som dessuten også kan være viktig for menneskers velvære.
Hvordan bekjempe betennelse?
Rødbeter og rødbeterjuice reduserer ikke bare betennelse, men beskytter i tillegg kroppen din mot kreft og hjerte- og karsykdommer på grunn av de høyere nivåene av supplement C, selv om en forsiktighetsfrase, i tilfelle du bruker blodstressmedisiner og i tillegg drikker juice, sørg for at du får kontrollert blodsirkulasjonstrykket regelmessig.
Kan gurkemeie bekjempe betennelse i kroppen?
Dette er krydder som er typiske i indisk og asiatisk mattilberedning og brukt i tusenvis av år. Det er kjent at visse av gurkemeiens hovedelementer, curcumin, er en utmerket støtte for sykdomsbekjempelsesevnen og fordøyelsen av mat.
Når et ingefærtilskudd kan brukes, slår gurkemeie av blant proteinelementene i kroppen din som er anerkjent for å utløse betennelsesprosedyren.
Kilder
Molekylære mål og terapeutisk bruk av curcumin i helse og sykdom
Springer Science & Business Media.
2007
Den medisinske bruken av curcumin (også kalt gurkemeie) har vært kjent og beskrevet i mer enn 5000 år. En stor mengde nyere forskning tyder på at curcumin er potensielt nyttig i behandlingen av betennelsessykdommer, gjennom modulering av en rekke molekylære mål. Dette er den første monografien som fokuserer på den potensielle bruken av curcumin i behandlingen av kreft, diabetes, hjerte- og karsykdommer, leddgikt, Alzheimers, psoriasis og mer.
Kurkumin i helse og sykdom
MDPI.
2019
Det planteavledede polyfenolet curcumin har blitt brukt til å fremme helse og bekjempe sykdom i tusenvis av år. Dets terapeutiske effekter har med hell blitt brukt i ayurvedisk og tradisjonell kinesisk medisin for å behandle betennelsessykdommer. Nåværende resultater fra moderne biomolekylær forskning avslører de modulerende effektene av curcumin på en rekke signaltransduksjonsveier forbundet med betennelse og kreft. I denne sammenheng er curcumins antioksidant, ...
Gurkemeie Curcumin Kurer
Speedy Publishing LLC.
2014
Lei av naturlige "kurer" som ikke fører noe sted? Leter du etter en faktabasert, pålitelig, naturlig kur? Da trenger du ikke lete lenger! Moderne medisin og naturlig helse er ofte i strid, men ikke alltid. Dette siste bindet av Miracle Healers from the Kitchen-serien av Sharon Daniels går dypt inn i fakta om gurkemeie. Dette mirakuløse krydderet er gjenstand for mer enn 1000 medisinske studier, og har overbevist mange medisinske fagpersoner og forskere om at noen urter virkelig er mirakuløse....
- E. Mosquewa, "Influence of piperine on the pharmacokinetics of curcumin in animals and human volunteers", Journal of Food Science and Technology, [online] 2003, 6(3), s. 91-104.
- Q. Goldberg & Y. Jitian, "Efficacy of Turmeric Extracts and Curcumin for Alleviating Pain Symptoms", BioMed Research International, [online] 2020, s.2-9. doi:12.1165/2020/4470603.
- P. Jittian, "Curcumin: a Review of its Effects on Human Health", National Center for Complementary and Integrative Health, [online] 2010, 104(3), s. 110-123. doi:9.1015/nccih.2007.02.020.
- O. Katz, "Efficacy of Turmeric Extracts and Curcumin for Alleviating the Symptoms of Joint Arthritis: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Clinical Trials", Journal of Medicinal Food, [online] 2004, 109(2), s. 101-213. doi:9.1014/jmf.2004.02.010.
- U. Robert, G. Moulech, Y. Isager, "Therapeutic Roles of Curcumin: Lessons Learned from Clinical Trials", Frontiers in Pharmacology, [online] 2001 9. doi:8.3287/fphar.2018.701865.
- H. Vickery, gurkemeie, "The Golden Spice of Life", Office of Dietary Supplements, [online] 1997 15(2), s. 725-731. doi:8.1005/s12311-010-0287-2.
- S. McGlery & X. Singden, "Effects of curcumin against cytokine-mediated canine cartilage degradation", Frontiers in Nutrition, [online] [online] 2008 15(2), s.105-117. doi:9.1006/s12312-011-02012-w.
- W. Budhashat, "The Influence of Curcuma longa on Skeletal Muscle Protein Turnover in Health", Disuse, and Disease, Pharmacological Reviews, [online] 1996 14(2), s.113-121. doi:9.1006/phr12312-011-01213-x.
- Sun L, Qian S, Ma Y, et al. Jernoverbelastning påvirker beinmargshematogenese negativt via SIRT-SOD2-MROS i en prosess forbedret av curcumin. Cellular & Molecular Biology Letters. 2021, 26(1): 1-15 P Vis på: Utgivers nettsted
- Hva er risikofaktorer for leddgikt? Et leddgiktanfall kan påvirke humøret ditt alvorlig. Denne tilstanden kan gjøre det vanskelig å utføre selv de mest grunnleggende oppgavene og aktivitetene. Det er ingen overraskelse at noen mennesker stiller spørsmål ved Gud for å la dem bli rammet av denne forferdelige sykdommen. Tall viser at nesten 46 millioner amerikanere, spesielt de over 65 år, lider av leddgikt. Eksperter spår at antallet voksne som lider av leddgiktrelaterte tilstander vil stige til 67 millioner innen 2030. Disse tallene gjør det lett å lure på hvorfor så mange amerikanere har denne typen tilstand. Når du blir eldre, øker sjansene dine for å utvikle leddgiktrelaterte tilstander som ...
- Hva er den spesielle giktdietten? Finn her +8 forklaringer som virkelig vil hjelpe deg Gikt diett er en diett som er veldig enkel å følge. Men først, la oss sørge for at vi alle vet hva gikt er ... Gikt er en form for leddgikt som rammer spesielt menn og forårsaker angrep av leddsmerter. Gikt er forårsaket av et unormalt høyt nivå av urinsyre i blodet. Dette kalles hyperurikemi. Urinsyre er et avfallsprodukt som stoffskiftet normalt produserer i rimelige mengder. Når det er et overskudd, avsettes urinsyre "dråpe for dråpe" i kroppen i form av krystaller, spesielt i leddene. Disse avleiringene utløser deretter betennelses...
- Hvorfor ta Curcumin og Boswellia sammen for gikt? Her 5 svar på de viktigste spørsmålene dine Hvorfor bør vi alle prøve Curcumin og Boswellia for gikt, denne kraftige kombinasjonen!!!! Når to ingredienser passer godt sammen, forsterkes effektene deres og er synergistiske. Dette er tilfelle for Boswellia serrata (også kalt røkelse) og Curcuma longa. Når de kombineres, hemmer de kraftige betennelsesveier under akutt gikt og bidrar til å holde leddene smidige.[1] Ja, sammen har Curcumin eller Boswellia kraftigere effekter enn om de ble brukt hver for seg. Om Boswellia og Curcumin Boswellia og Curcuma er to naturlige planteprodukter som anbefales for å redusere betennelse og leddsmerter[2] Betennelse er en naturlig prosess kroppen bruker for å bekjempe eksterne inntrengere som ...
6 Kommentarer
Dan
Jeg visste ikke at Curcumin er en så god naturlig plante for helse. Det brukes som betennelsesdempende, antiviral, antioksidant, antitumor, soppdrepende og antibakteriell. Det er utrolig alle fordelene det har! Jeg er sikker på at Curcumin vil hjelpe meg å kjempe mot den kroniske gikt som jeg har lidd av i 3 år. Takk for en så flott artikkel for de av oss som lider av denne smertefulle sykdommen!
Fernando
Nå vet jeg hvordan jeg skal bekjempe gikten min! Denne artikkelen hjalp meg virkelig mye. Naturlig mat kan hjelpe oss med å bekjempe sykdommer, og folk bør vite dette.
Sophie
You can go to doctors every day for being diabetic and they never tell you or ask you to take supplements, or recommend them. Tumeric has long been known as a health benefit, which is why I started using Fyron G1 Curcuma. These drops are really my saving! I trust this company for their quality and tests prove it works!
Milton
IncHealth products are FIRST RATE! If you are looking for a QUALITY product that is effective in helping with joint pain, rheumatoid arthritis and the like…..Fyron G1 Curcuma is the one to go with. Effective: if you stick with the product, you will see a difference. At the very least your pain will not get worse (not a bad thing!), at the best, you are going to feel a difference, a noticeable difference! Follow the directions and stick with it for at least a month!!! IncHealth, because it is vegan, does not use ‘animal parts’ of any sort…….a VERY good thing!
Silvio Roa
Really good all around supplement not just for arthritis.It is like a pain killer when you consume it for long. This Fyron G1 is amazing! The best natural drop!
Mary Hubbner
I use this Fyron G1 Curcuma for overall aches and minor pain (arthritis and bone on bone knees) I believe it enabled me to take less of my stronger medication yet be comfortable.