Gikt er den eneste typen leddgikt som kan behandles ved å endre hva du spiser. Gikt er den eneste formen for leddgikt som kan behandles ved å endre hva du spiser. Gikt er en svært smertefull tilstand som øker. Gikt pleide å være en kronisk tilstand som gjorde livet elendig for de velstående på grunn av deres høye alkoholinntak og rike kosthold. Gikt blir vanligere etter hvert som samfunnet blir rikere. Dette skyldes økt inntak av bearbeidet mat, rødt kjøtt og alkohol. Gikt er en tilstand som alltid har vært mer utbredt hos menn enn hos kvinner.
Hyperurikemi
Det er årsaken til urinsyregikt. Hyperurikemi er en tilstand der blodnivåene er høye. Selv om hyperurikemi ikke nødvendigvis er farlig, kan det føre til urinsyregikt. Det dannes små avleiringer i ledd og bindevev når urinsyrenivået overstiger metningspunktet. Disse krystalliseringene forårsaker skarpe, taggete nåler, som er ansvarlige for rask hevelse, rødhet og smerte som er karakteristisk for et giktanfall.
Hyperurikemi kan skyldes en økning i urinsyre i blodet eller at nyrene ikke er i stand til å behandle det effektivt. Dette kan skyldes genetiske faktorer, for mye purinrik mat eller alkoholinntak. Purin er et naturlig stoff som finnes i mange av våre matvarer, særlig animalske proteiner. Kroppen bryter ned purin og produserer urinsyre når det inntas.
Purin
Purin finnes i store mengder i bearbeidede matvarer, samt i noe alkohol, inkludert øl. Gikt kan forårsakes av et kosthold med mye purinrik mat og overdrevent alkoholforbruk, spesielt hvis det er en familietilstand. Forebygging av gikt starter med å holde seg hydrert. Å drikke 8-10 åtte-unse glass vann per dag vil sikre at kroppens urinsyrenivå reduseres, noe som gjør at nyrene dine effektivt kan eliminere overflødig gjennom urinen. For å redusere urinsyrenivået må du endre kostholdet ditt.
Det er noen matvarer du bør unngå hvis du har gikt. Disse matvarene inneholder mye purin og bør ikke spises, spesielt hvis du har en oppblussing av gikt. Disse matvarene kan nytes i små mengder når giktsymptomene har vært under kontroll. Du må imidlertid være forsiktig da du kan oppleve flere giktanfall. Du kan håndtere gikt ved å endre kostholdet ditt. Dette vil tillate deg å unngå å føle deg berøvet og gjøre dine nye matvalg til en vane. Det er mange deilige matvarer du kan spise, selv om listen over matvarer du bør unngå er ganske lang. Registrer deg for vårt gratis nyhetsbrev for å lære mer.