Gå til innhold Gå til sidefeltet Gå til bunntekst

Er det en sunn felles smertelindring?

Du eller noen du er glad i lider sannsynligvis av de svekkende effektene som leddsmerter kan ha på livet ditt. Du har sannsynligvis gjort noen undersøkelser og funnet "mye" informasjon. Det finnes mye informasjon der ute, men ikke all informasjonen er nyttig. Det er vanlig å finne vag eller generell informasjon som tar for mye plass. Det kan mildt sagt være frustrerende, særlig hvis du bruker mye tid på å lete.

Legg merke til

  • Hvor kjent er jeg med legemidlene legen min har skrevet ut til meg? Vi er avhengige av legene og legemiddelfirmaene som lover gode resultater, men ikke alltid nevner de ubehagelige bivirkningene. Du bør lese alle advarslene og bivirkningene som apoteket skriver ut sammen med resepten din. De fleste apotek gir dem vanligvis ut, men hvis de ikke gjør det, bør du spørre. Du kan finne et nettsted som forklarer betydningen av visse begreper og viser deg et bilde av pillene. Alle medisiner er oppført alfabetisk og har detaljerte beskrivelser. Hvis du ikke tar reseptbelagte legemidler, men reseptfrie legemidler, må du lese etikettene nøye. Hvis du tar dem i feil dose, kan de vise seg å være svært farlige. For mye eller for lite kan føre til avhengighet og andre helseproblemer. Vær oppmerksom på hva du putter i kroppen din. Langvarig bruk av mange legemidler kan ha ødeleggende virkninger på andre systemer.
  • Hva bør jeg gjøre hvis jeg merker alvorlige bivirkninger av medisinene mine? Spør legen din om det er noe du kan gjøre for å redusere avhengigheten av medisinen. Kroppens helse kan påvirkes av kosthold, mosjon og mental tilstand. Det er mange veier du trygt kan ta for å gjøre deg lykkeligere, sunnere og mer komfortabel. Det spiller ingen rolle hvilken alder du har. Ikke gi etter for smertene og tro at du må leve med dem. Du trenger bare å være åpen for nye ideer, og du vil finne en måte å redusere eller eliminere leddsmerter på.
  • Hva er trygge alternativer til reseptbelagte og reseptfrie medisiner som jeg kan bruke mot leddsmerter? Jeg vil gi en liste over gunstige urter, kosttilskudd og matvarer som jeg tror vil være verdt å vurdere og prøve. Aloe Vera gel: 1 ss. vitamin D-tilskudd: Prøv å komme deg ut og absorbere solens naturlige lys i minst 10-20 minutter hver dag. Frisk luft kan også ha en foryngende effekt på sinnet og humøret ditt. Mat- Syrlige kirsebær kan være bedre enn aspirin for gikt, betennelse, leddgikt og gikt. Ta 20 kirsebær per dag eller noen spiseskjeer. Tre ganger daglig. Tips: Sørg for at du drikker rikelig med rent, rent vann. Det er vel verdt investeringen for helsemessige fordeler.

Årsaker til leddsmerter

Leddgikt er et begrep som dekker en rekke leddsykdommer. Det kan være forårsaket av betennelse, skade, slitasje eller infeksjon. Leddsmerter kan beskrives som stivhet og smertefull bevegelse i ryggraden, føttene eller knærne, så vel som i fingrene, fingrene, knærne, hoftene, knærne eller bena. Sannsynligheten for å oppleve leddsmerter øker når det er mer enn 100 ledd i kroppen. Slidgikt er den vanligste formen for leddgikt. Dette er forårsaket av degenerasjon av leddbrusk og de underliggende beinene når aldring tar sin toll. Revmatoid og gikt er de nest vanligste formene for leddgikt. Gikt er vanligere hos menn enn kvinner, og revmatoid rammer flere menn.

Slitasjegikt er også kjent som degenerativ artritt. Det oppstår når leddbrusken mellom endene av et ledd begynner å brytes ned, slik at begge endene av beinet kommer i kontakt med hverandre. Dette kan føre til alvorlig smerte, hevelse, stivhet og tap av bevegelse. Artrose kan være forårsaket av aldring, arv, traumer eller sykdom. Primær artrose skyldes naturlig aldring av leddene. Sekundær artrose er forårsaket av fedme, kirurgi i leddene, medfødte abnormiteter og gjentatte traumer. Revmatoid er en autoimmun tilstand som resulterer i betennelse og hevelse i ledd, brusk og bein. Det kan påvirke kroppen på asymmetriske måter, for eksempel påvirke begge håndleddene og begge hendene.

Gikt

Urinsyregikt skyldes at urinsyrekrystaller bygger seg opp i leddene. Dette forårsaker betennelse i knær og håndledd samt tå. Gikt kan også forverres av visse livsstilsvalg, visse legemidler eller visse trekk i en persons fortid. Det er mange måter å redusere risikoen for kroniske leddsmerter på. Ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler er den vanligste behandlingen for leddgikt. De inkluderer naprosyn, ibuprofen og aspirin. Regelmessig trening er en måte å forhindre at leddgikt utvikler seg hos voksne. Det bidrar også til å forbedre fleksibilitet og muskelstyrke. Overanstrengelse kan forårsake leddbelastning og bør unngås.

Aerob trening med lav belastning, som svømming og sykling, er bedre enn å følge et strukturert treningsprogram. Bruk av varme eller kulde, for eksempel badstu eller varme håndklær, kan brukes til å behandle leddsmerter. Ved å forebygge fedme belastes ikke kroppen av overvekt. Dette reduserer belastningen på leddene. Det må sørges for god ernæring som inkluderer jern, kalsium og fiskeoljer, samt grønnsaker, frisk frukt, frokostblandinger og kosttilskudd. Tidlig diagnose kan bidra til å forhindre langsiktige komplikasjoner som kan påvirke den daglige funksjonen til personer med leddgikt. For å få et bedre liv er det viktig å oppsøke lege umiddelbart. Egenbehandlingsteknikker som trening og hjelpemidler som stokker anbefales også.

 

Legg igjen en kommentar