Gå til innhold Gå til sidefeltet Gå til bunntekst

Er gurkemeie et alternativ for helsegevinst?

De fleste mennesker lever raskere i dag. Hurtigmat er et godt alternativ for travle mennesker fordi det er raskt og enkelt. Resultatet er et kompromiss i den generelle helsen og en kortere levetid. Helseforkjempere oppfordrer nå folk til å se etter sunnere alternativer, og gurkemeie-kurkumin er bare ett eksempel. I noen asiatiske land ble gurkemeie brukt som tradisjonell medisin i århundrer. Det er fortsatt mye brukt i dag. De fantastiske medisinske egenskapene til denne urten er ikke godt kjent i vestlige land. Det er vitenskapelig forskning og interesse for gurkemeie, et subtilt krydder som blir stadig mer populært i...

Gurkemeie

Gurkemeie er krydderet som gir karri sin gule farge og får retter til å smake mer deilig. Det er mye mer enn det. Det mange ikke er klar over er at gurkemeie inneholder curcumin. Curcumin er en aktiv ingrediens som har kraftige betennelsesdempende og antioksidantegenskaper. Rå gurkemeieplanter har et lavere curcumininnhold enn gurkemeie curcuminekstrakter og kapsler. Dette er grunnen til at det foretrekkes ettersom det inneholder mer curcuminoider. Kroppen bruker smerte og betennelse for å reparere skadet vev og bekjempe fremmede inntrengere. Det varer vanligvis i noen dager, og det er normalt. Kroniske tilstander som leddgikt kan forårsake betennelse og smerte som varer i lang tid og kan påvirke daglige aktiviteter og mobilitet.

For å lindre smertene bruker leddgiktpasienter ofte syntetiske smertestillende midler og medisiner. Det er ikke det eneste alternativet. Det er mange sunne alternativer tilgjengelig for å forbedre leddgikttilstander. Gurkemeiepiller kan brukes som en naturlig smertelindring og støtte leddgiktpasienter i å håndtere symptomene.

Husk

Dens kraftige egenskaper for å bekjempe betennelse gjør dem til et godt valg. Leddgikt er preget av stivhet, hevelse, verk og smerter rundt noen få ledd. USA har 52,5 millioner mennesker som lider av gikt og fibromyalgi. Dette tallet vil stige til 67 millioner i 2030.

Reseptbelagte legemidler er en av de vanligste måtene å redusere betennelse og forbedre bevegeligheten for leddgiktpasienter. Det er imidlertid mange bivirkninger som kan oppstå. Det er mange naturlige alternativer tilgjengelig, inkludert kosttilskudd og urter for leddgikt. Tallrike studier har vist at curcumin har en betydelig effekt på slitasjegikt og revmatoid leddstivhet og smerte. Forskere har også anerkjent gurkemeie som en kraftig naturlig betennelsesdempende. Det virker via flere veier, inkludert direkte undertrykking av betennelse i leddgikt og andre kroniske sykdommer. Når det gjelder sikkerhet og effektivitet, har de fleste studier vist at gurkemeie curcumin overgår betennelsesdempende medisiner.

Sibirsk ginseng

Ginseng, en flerårig plante, kan bli mellom 7 og 21 tommer høy når den er vill. Veksten til hver plante tar mellom 5-6 år, men røttene kan vare i mer enn 100 år. Roten er kremhvit eller gul og ligner en pastinakk. Noen ganger kan røttene forgrene seg i form av en person. Den vokser naturlig i skråninger av kløfter og i skyggefulle, godt drenerte, fjellrike og løvskoger. Roten er det som spises. Ginseng er den mest brukte urten i Orienten. Det finnes tre typer ginseng.

Nord-Amerika er hjemmet til både sibirsk og amerikansk ginseng. Amerikansk ginseng finnes fra Quebec til Minnesota, og sørover til Georgia og Oklahoma. Den mest populære ginsengen er den tredje, eller orientalske, koreanske ginsengen. Noen mener at amerikanske ginsengrotter kjøler mens orientalsk ginseng varmer. Sibirsk ginseng er ikke en ekte form for ginseng, men den har lignende effekter. Kinesere refererte til urten som "Man Plant" fordi roten ofte kan ta form av et menneske.

Ginseng

Ginsengs fordeler har vært kjent i tusenvis av år. Det er et adaptogen, noe som betyr at det kan stabilisere fysisk funksjon ved behov. Ginseng inneholder 27 ginsenocider, som bidrar til å motvirke stress. Det kan brukes til å senke blodtrykket, og også for å øke blodtrykket. Folk som er slitne hele tiden vil oppleve at ginseng kan øke ytelsen og energinivået. Mennesker som kommer seg etter sykdom, de som har stor arbeidsbelastning, eller de som føler seg konstant trette, er de første som roser urtens effekter. Te og pulver av ginseng har vitamin A, B-6 og sink som hjelper til med å fungere og vedlikeholde immunforsvaret. Ginseng brukes til å øke østrogen hos kvinner og til å behandle symptomer på overgangsalderen. Det kan også brukes til å stimulere hjertet, blodårene og andre organer. Dette forbedrer også hukommelsen.

Det er mange ting som ginseng kan brukes til å behandle, inkludert forkjølelse, ryggsmerter, migrene, ryggsmerter, stress, søvnløshet, anemi, diabetes, anemi, anemi, stress, angst, ryggsmerter, dobbeltsyn, ryggsmerter og revmatisme. Det er gunstig for kvinner da det normaliserer menstruasjon og letter fødsel. Ginseng kan brukes som munnvann for å forhindre periodontal sykdom, som er et progressivt tap av tennens støttestrukturer. Ginseng kan også brukes til å motvirke tretthet uten koffein og forbedre utholdenheten. Ginseng er et medisinsk stimulerende middel som stimulerer immunforsvaret og øker også kroppens naturlige virusbekjempende kjemikalier.

Visste du det?

Ginseng har tradisjonelt blitt brukt for å øke seksuell lyst og fremme produksjonen av kjønnshormoner. Nyere forskning har vist at regelmessig bruk av ginseng kan bremse aldringsprosessen. Ginseng brukes først og fremst som et forebyggende middel, men noen bruker det også til å behandle plager. For å stimulere foryngelse, og virilitet, bør det tas i lang tid. Du kan sakte brygge rotskiver i en tekanne (sølv eller glass) i opptil en time. En bitter smakende rot er generelt en indikasjon på høyere styrke. Du kan også tilsette rotbiter i supper og andre retter. Det er lurt å først male ginsengen din. Pulveret kan brukes i retter eller legges under tungen. De høye konsentrasjonene blodkar tillater ginsenocidene direkte inn i blodstrømmen.

Du kan også tygge den tørkede roten som et stykke hardt godteri. Roten vil smake mer behagelig hvis den får en rask fem minutters bløtlegging i kokende vann. To til tre gram ginseng per dag er den ideelle dosen. Seks uker er den normale tiden for ginseng å sparke inn. De mest merkbare resultatene kan sees etter seks til seks måneder. Dette gjelder spesielt for personer med blek, usunn hud, tretthet eller depresjon. Ginseng ser ut til å være relativt trygt. Koreansk ginseng er den mest potente, så det er mulig å overdosere. Personer som tar mer enn den anbefalte dosen, vil mest sannsynlig oppleve bivirkninger som svimmelhet, nervøsitet, humørsvingninger og hodepine. Noen anbefaler at du unngår ginseng hvis du er gravid eller ammer, mens andre mener det er trygt for alle. Du bør alltid konsultere legen din før du tar kosttilskudd eller ginseng.

Legg igjen en kommentar