Gå til innhold Gå til sidefeltet Gå til bunntekst

Hvilken hjelp for din gikt i foten? 10+ løsninger som kan hjelpe deg

Gikt er en generell betegnelse på en rekke tilstander som skyldes opphopning av urinsyrekrystaller i leddene. Denne opphopningen påvirker vanligvis føttene dine. Urinsyre kommer fra nedbrytningen av puriner i mange av matvarene vi spiser. En unormal håndtering av urinsyre og krystallisering av disse forbindelsene i leddene kan forårsake smertefulle leddgiktanfall.

Gikt i foten er en spesiell form for leddgikt som forårsaker tilbakevendende angrep av alvorlig smerte i ett eller flere ledd. Giktanfall varer vanligvis noen dager, og deretter forsvinner symptomene i flere uker. Alle ledd kan rammes, men oftest starter sykdommen i leddet ved storetåens grunnledd. Leddet blir da purpurrødt og hovent.

Symptomer på gikt i foten

Akutte anfall av urinsyregikt kjennetegnes ved at det raskt oppstår smerter i det angrepne leddet, etterfulgt av varme, hevelse, rødlig misfarging og tydelig ømhet. Noen rapporterer til og med at det føles som om det berørte området brenner. Det lille leddet ved foten av stortåen er det vanligste området for et angrep.[1]

Andre ledd som kan påvirkes er ankler, knær, håndledd, fingre og albuer. Hos noen mennesker er den akutte smerten så alvorlig at den minste berøring av lakenet mot tåen forårsaker akutt smerte. Disse smertefulle anfallene avtar vanligvis i løpet av timer eller dager, med eller uten medisiner. I sjeldne tilfeller kan et anfall vare i flere uker. De fleste mennesker med urinsyregikt vil ha gjentatte anfall i løpet av årene.

Stadier av gikt

Symptomer og behandling varierer avhengig av stadium. Det er fire stadier av gikt:

  • asymptomatisk hyperurikemi
  • akutt gikt
  • intermitterende gikt
  • kronisk gikt
Asymptomatisk hyperurikemi

Hyperurikemi oppstår når du har for mye urinsyre i blodet. Hvis du ikke har andre symptomer, er dette asymptomatisk hyperurikemi.

Akutt gikt

Akutt urinsyregikt oppstår når hyperurikemi fører til at urinsyrekrystaller dannes i et av leddene dine. Det forårsaker alvorlig smerte og hevelse. Leddet ditt kan også føles varmt. Symptomene dine vil komme plutselig og vil sannsynligvis vare i 3 til 10 dager. Du kan oppleve flere akutte anfall av urinsyregikt over en periode på måneder eller år.

Intermitterende gikt

Intermitterende urinsyregikt er perioden mellom anfall av akutt urinsyregikt. Du vil ikke ha noen symptomer på dette stadiet.

Kronisk gikt

Kronisk gikt kan oppstå hvis du lar den være ubehandlet. Det kan ta 10 år eller mer å utvikle seg. I løpet av dette stadiet utvikles harde knuter (tophi) i leddene og i huden og bløtvevet rundt dem. Tophi kan også utvikle seg i andre deler av kroppen, for eksempel ørene. De kan forårsake permanent skade på leddene dine.[2]

Årsaker til gikt i foten

Gikt er en kompleks sykdom. Den kan forårsakes av en rekke faktorer. Visse tilstander, som blod- og stoffskiftesykdommer, kan føre til at kroppen produserer for mye urinsyre.[3] For høyt alkoholforbruk kan også føre til for mye urinsyre.

Visse matvarer kan også fremme gikt når du spiser for mye av dem. Disse inkluderer:

  • sjømat
  • rødt kjøtt
  • slakteavfall
  • søtet juice
  • salt

Du kan også få urinsyregikt hvis kroppen din ikke skiller ut urinsyre på riktig måte. Hvis du er dehydrert eller sulter, kan det være vanskelig for kroppen din å skille ut urinsyre. Det bygger seg da opp som avleiringer i leddene dine.[4]

Visse sykdommer og tilstander, som nyre- eller skjoldbruskkjertelproblemer, kan også påvirke kroppens evne til å skille ut urinsyre. Noen medisiner kan også gjøre det vanskeligere for kroppen din å fjerne urinsyre. Disse inkluderer diuretika og immundempende soppmedisiner.[5]

Se her: Årsaker til gikt.

Risikofaktorer

Fedme, overdreven vektøkning, spesielt hos unge mennesker, moderat til høyt alkoholforbruk, høyt blodtrykk og unormal nyrefunksjon er blant risikofaktorene for å utvikle urinsyregikt. Visse medisiner og sykdommer kan også forårsake høye nivåer av urinsyre. I tillegg er det en økt forekomst av unormalt lave nivåer av skjoldbruskkjertelhormoner (hypotyreose) hos pasienter med urinsyregikt.

Diagnostisering av giktartritt

Gikt vurderes når en pasient rapporterer en historie med gjentatte angrep av smertefull leddgikt, spesielt ved tærne eller i anklene og knærne. Den mest pålitelige testen for urinsyregikt er påvisning av urinsyrekrystaller i leddvæske oppnådd ved leddaspirasjon. Denne prosedyren utføres under lokalbedøvelse. Ved hjelp av en steril teknikk trekkes væske ut (aspireres) fra det betente leddet ved hjelp av en sprøyte og nål.[5]

Imidlertid er en fullstendig blodprøve, røntgenbilder og en generell vurdering av pasientens helse den første linjen for vurdering av gikt.

Gikt i fotbehandling

Behandlingsplanen foreskrevet av podiateren din vil avhenge av stadiet og alvorlighetsgraden av gikt. Medisiner ofte foreskrevet :

  • kolkisin (oral medisinering) for å redusere smerter i leddet ditt
  • ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs), som ibuprofen eller naproxen, for å redusere betennelse og smerter i leddet ditt
  • kortikosteroider, for eksempel prednison, for å redusere betennelse og smerter i leddet.
  • legemidler for å redusere produksjonen av urinsyre i kroppen din, for eksempel allopurinol
  • legemidler for å hjelpe kroppen din med å skille ut urinsyre, for eksempel probenecid

I tillegg til medisiner kan fotterapeuten din anbefale livsstilsendringer for å hjelpe deg med å håndtere symptomene dine og redusere risikoen for fremtidige giktanfall. De kan for eksempel oppfordre deg til å :

  • tilpasse kostholdet ditt
  • redusere alkoholinntaket ditt
  • gå ned i vekt
  • slutte å røyke
  • Intraartikulære kortisoninjeksjoner kan gis for å redusere kroniske giktsymptomer.

Hjemmemedisiner for gikt til fots inkluderer RICE: Hvile, is, kompresjon og elevasjon, samt naturlige hjemmemedisiner og vanlige medisiner.[6]

Curcumin og Boswellia for gikt

Gikt i foten diett

Den spesielle giktdietten tar sikte på å redusere nivået av urinsyre for å lindre angrep av leddsmerter. Kostholdet er:

  • Reduser forbruket av purinrike matvarer til fordel for matvarer med lavt purininnhold;
  • Fyll på vitamin C;
  • Oppnå og opprettholde en sunn vekt;
  • Unngå mettet fett og glukose-fruktosesirup;
  • Begrense alkoholforbruket.

For å senke urinsyrenivået ditt i tilfelle gikt, er det faktisk enkelt å velge matvarer med lite puriner og inkludere dem i kostholdet ditt. Faktisk, ved å legge til en god tilførsel av vitamin C, omega-3 og beskyttende matvarer, er det mye mer sannsynlig at du holder giktanfall i sjakk og dermed har en bedre livskvalitet.[7]

Du bør sørge for å foretrekke matvarer med lite puriner under måltidene. Dette vil bidra til å forhindre angrep og redusere symptomene på gikt.

Det er visse matvarer som er best for gikt. Noen studier har vist at meieriprodukter med lite fett, frukt, grønnsaker, nøtter og alle omega-3-rike matvarer kan bidra til å redusere risikoen for gikt.[8]

Det anbefales også at protein-, karbohydrat- og fettinntaket spres utover dagen ved å spise 3 balanserte måltider og snacks om nødvendig.[9]

Hjem rettsmidler for gikt

gikt i foten  gikt i foten

Gikt: Hva hjelper raskt?

Du vil vite hva som hjelper raskt gikt i foten? Svaret er enkelt:
  • Å ta et betennelsesdempende legemiddel eller kolkisin for å lindre smerte
  • Lokal påføring av is
  • Resten av det berørte leddet
  • Drikk 2 til 3 liter vann per dag.
  • Injeksjon av kortikosteroider eller en leddpunksjon
  • Spis mindre mat rik på animalske proteiner (spesielt rødt kjøtt og innmat).
  • Spis mer meieriprodukter og grønnsaker
  • Et progressivt og balansert vekttap
Les mer: Gikt: Hva hjelper raskt?

Hvor lenge varer et giktanfall i foten?

Et giktanfall varer i flere dager og gjentar seg noen få uker til flere år. Det manifesteres av en plutselig, intens og pulserende smerte i et ledd. Angrepet skjer for det meste om natten. Det er viktig å vite at leddene på ekstremitetene i lemmer er mer følsomme enn de andre. Dette er fordi de er kaldere og kulden kan føre til at urinsyren blir til krystaller.

Når mikrokrystallene av urinsyre som er oppløst i blodet, og derfor er til stede i alle vev, er i for høy konsentrasjon og de lokale forholdene er gunstige (spesielt tilstrekkelig lokal surhet i miljøet), utfelles de. I et ledd fører denne utfellingen til en lokal betennelse som er ansvarlig for giktanfallet. Dette påvirker fortrinnsvis stortåleddet (se figur 1), men også alle leddene i foten, hånden, albuen eller kneet. Andre ledd påvirkes mer sjelden.

Anfallet begynner plutselig, med ofte intense smerter, noe som kan vekke den sovende pasienten. Stortåen (oftest berørt) er rød, varm og hovent. Smertene er pulserende. Anfallet vil vare fra noen dager til noen uker (de første anfallene er kortere og ofte mindre intense enn de følgende).

Vanligvis, spesielt i de første angrepene, påvirkes bare ett ledd. Senere kan flere ledd påvirkes, eller til og med senene (giktøs tendinitt) eller periartikulære bursae (giktøs bursitt).

Det mest karakteristiske poenget er at giktangrepet vil forsvinne av seg selv, uten behandling, og alt vil gå tilbake til det normale uten ettervirkninger ... til neste angrep. I flere år vil giktpasienten ha et angrep fra tid til annen (hvert til to år), så vil angrepene komme nærmere hverandre, men intervallet mellom to angrep er alltid normalt. Dette er den akutte giktfasen.

I løpet av årene er imidlertid ikke bare angrepene hyppigere, men perioden mellom to angrep er ikke lenger helt normal, leddsmerter vedvarer, leddet blir deformert (røntgenbildet viser dette perfekt) og ender opp med å bli ødelagt, noe som gir mindre intense, men permanente smerter. Skaden er nå kronisk, og vi snakker om kronisk gikt. På dette stadiet, nådd etter år med akutt fase, er avsetningene av urinsyre i vevet store (vi snakker om urinsyregikt), noen ganger synlige under huden. De farligste avleiringene er de i nyrene, som til slutt slutter å fungere ordentlig, noe som fører til nyresvikt og den endelige behandlingen: nyredialyse.

Hvordan vet jeg om jeg har gikt i foten?

Gikt manifesteres ved forekomsten av inflammatoriske leddoppblussinger kalt "giktanfall". Den kliniske diagnosen kan kompletteres med utfyllende undersøkelser. For mange mennesker oppstår det første angrepet av gikt ved foten av stortåen. Deretter kan giktanfall forekomme i alle ledd, men det er leddene i underekstremitetene - knær, ankler og føtter - som oftest påvirkes.

De første anfallene avtar vanligvis i løpet av tre til ti dager, men de kan komme tilbake og vare lenger hvis de ikke behandles. De fleste vil få et nytt anfall innen ett år. Over tid kan anfallene bli hyppigere, lengre og påvirke flere ledd. Tilbakevendende giktanfall kan forårsake permanent leddskade. Tidlig diagnose og behandling er derfor avgjørende.

Les mer: Hvordan vet jeg om jeg har gikt i foten?

Hva er symptomene på gikt i foten?

Gikt i fotsymptomer er sterke. Gikt kan forårsake plutselige og intense smerter i ett eller flere ledd. Vær oppmerksom på at disse smertene oftest oppstår om natten. For eksempel kan den enkle kontakten av arkene bli uutholdelig. Leddet virker rødt og hovent, og smertene kan være ledsaget av feber og frysninger. I 70% av de første angrepene av gikt er det stortåen som påvirkes. Imidlertid kan ankelen, håndleddet, hånden, kneet eller albuen også påvirkes.

Et giktangrep manifesterer seg også ved hevelse eller rødhet i det berørte området. En stor følelse av kulde på det berørte leddet kjennes av motivet. Sjelden kan generaliserte leddsmerter ledsaget av generell ubehag oppstå. Feber opp til 39 ° C og frysninger kan også forekomme.

Les mer: Hva er symptomene på gikt i foten?

Hvordan behandler du gikt i foten?

For å behandle gikt til fots er hvile det ideelle middelet for å kurere giktanfallet. Det anbefales faktisk å være rolig så mye som mulig og hvile så lenge smertene ikke har avtatt. I tillegg anbefales det ikke å dekke de smertefulle områdene. Det er også tilrådelig å bruke en ispose på de berørte leddene, å gjøre riktig kosthold og å holde seg hydrert. Gikt kan utvikle seg ved å påvirke flere ledd og føre til nyrekomplikasjoner hvis den ikke behandles godt.

Men det må skilles mellom to forskjellige stadier av giktbehandling: behandling av anfallet og behandling av hyperurikemi.

Behandling av giktanfallet kombinerer hvile av det berørte leddet (i sengen, derfor for et fotledd) og derfor en arbeidsstopp til angrepet forsvinner, med tiltak mot smerte: isblære på leddet kombinert med smertestillende midler (enten den tradisjonelle kolchicin eller ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler).

Behandling av hyperurikemi består i hypo-urikemika, den grunnleggende behandlingen for gikt. Hvis urikemien bringes tilbake til normal, forsvinner giktanfallene. Det er derfor underforstått at hvis denne grunnleggende behandlingen implementeres i fasen av akutt gikt, blir pasienten kurert (til den avgjørende prisen for å ta stoffet daglig), men at hvis den administreres i fasen av kronisk gikt, vil gikt ikke lenger utvikle seg, men leddskadene som allerede har oppstått vil ikke være reversible.

I praksis anbefales en hypourikemisk behandling bare når antall anfall er mer enn ett per år. Denne behandlingen bør alltid startes på avstand fra et anfall og under beskyttelse av betennelsesdempende medisiner eller kolkisin i noen måneder (ellers er det en risiko for å utløse et nytt anfall).

Ulike typer hypourikemiske legemidler brukes: de som reduserer produksjonen av urinsyre (inkludert den klassiske allopurinol), eller de som øker nyreutskillelsen av urinsyre (urikosurika), avhengig av mekanismen. Målet med behandlingen er å undertrykke anfallene, for å bringe urinsyrenivået under 60 mg / liter (derav behovet for å kontrollere dette nivået med jevne mellomrom for å justere dosene av legemidlet om nødvendig).

Fra et kostholdssynspunkt er det nødvendig å unngå produkter som øker urinsyre: mat (innmat, spesielt skalldyr) og drikke (kokte viner, sterke alkoholer, øl selv uten alkohol og spesielt brus) og å anbefale de som senker den (melk og meieriprodukter, frukt som inneholder vitamin C: appelsin, grapefrukt, kirsebær).

Hva er hovedårsaken til gikt i foten?

Podagra is a form of gout that affects the joints of the foot or toes and results in acute, painful inflammatory episodes or attacks. The inflammation is caused by excess uric acid forming small crystals in and around the joints. Uric acid in the body increases when certain foods (especially seafood, red meat or organ meats such as liver or kidney) and alcohol are consumed. The main symptoms of podagra are swelling, tenderness and redness of the joint. Gout mainly affects people over the age of 30 and men more often than women.Typical symptoms involve severe pain in the joints of the foot and toes, along with redness, swelling, difficulty moving the joints and sometimes tophi (deposits of uric acid crystals in the form of firm, yellowish nodules). Symptoms usually appear suddenly and gout attacks are often recurrent.Pain and swelling during an attack of podagra is controlled with anti-inflammatory drugs and painkillers (such as ibuprofen, paracetamol or colchicine). Lifestyle changes, such as losing weight, maintaining a healthy diet and regular exercise, may also help manage gout.

Hvor lenge varer gikt til fots?

Under et giktanfall oppstår smerter, hevelse og/eller rødhet i det berørte leddet. Giktanfall varierer i varighet: noen varer bare noen få timer, andre varer i flere dager. Noen ganger har personer med akutt urinsyregikt bare anfall en eller to ganger i året.

Hvis anfallet er veldig akutt, kan det vare i 3 til 10 dager i gjennomsnitt. Kronisk gikt forekommer oftere, men kan være mindre alvorlig.

Kan djevelens klo og gurkemeie bekjempe giktsmerter?

Djevelens klo er et naturlig middel mot gikt. Det har også smertereduserende egenskaper. Det er også kjent for å hjelpe til med eliminering av urinsyrer fra kroppen, noe som kan bidra til å redusere giktanfall og forhindre at de gjentar seg.

Gurkemeie er et vanlig krydder som brukes i mange matlagingsmetoder. Det hemmer også syntesen av prostaglandiner, som er involvert i smerte. Det fungerer på samme måte som aspirin eller ibuprofen, men på et lavere nivå. Hvis dosen er høy nok, kan gurkemeie stimulere binyrene til å frigjøre naturlige kortisoner. Dette vil redusere betennelse og smerte raskt.

Hvorfor konsumere mer bromelin og quercetin?

Disse stoffene kan brukes sammen. Quercetin, et betennelsesdempende stoff, kan hemme xantinoksidase. Dette fører til at kroppen produserer mindre urinsyre. Det finnes i kosttilskudd, løk og vannmelon, hyllebær, grønne bladgrønnsaker, rosa grapefrukt, vannmelon og kosttilskudd.

Det finnes også i hyllebærjuice, grønn te, svart te og grønn te. Bromelain er den aktive ingrediensen i ananas og kan kjøpes som kosttilskudd.

How to combat gout symptoms?

Yucca er en blodrenser som hjelper til med å redusere smertene ved gikt eller leddgikt. Det hjelper til med å forhindre gikt ved å redusere opphopningen av giftstoffer. Det kan også bidra til å redusere leddbetennelse og uorganiske mineralavleiringer.

Giktbehandling handler ikke bare om hva du spiser, men også hvordan du lever livet ditt. Trening er like viktig for å behandle gikt naturlig som urter og andre behandlinger. Rådfør deg med legen din før du prøver naturlige midler.

Kilder

Gikt

Gikt

Springer Science & Business Media. 2012

Gikt: Basic Science and Clinical Practice er en grundig undersøkt omfattende tekst som dekker alle viktige aspekter ved gikt, inkludert genetikk, patofysiologi, diagnose og behandling. Gikt er sannsynligvis den vanligste revmatiske sykdommen etter slitasjegikt og blir stadig vanligere med utbredelsen av det metabolske syndromet i USA og i mange andre land. Bare rundt 10% av pasienter med gikt behandles av revmatologer, og dette fører ofte til utilstrekkelig...

Forstå gikt

Forstå gikt

Publikasjoner om sunn livsstil. 2014

Effektiv giktbehandling er oppnåelig! Gikt er en kronisk, smertefull, degenerativ leddsykdom og en av de vanligste inflammatoriske leddgikttilstandene. Men lindring er innen rekkevidde! Understanding Gout undersøker årsaker, symptomer og behandlinger av denne svekkende sykdommen og identifiserer hvem som kan være i faresonen. Her er viktig informasjon om testing, diagnose og komplikasjoner som kan oppstå fra ubehandlede angrep. Sammen med en gjennomgang av medisinene som brukes for å håndtere...

Gikt

Gikt

Oxford University Press. 2016

Gikt har blitt stadig mer utbredt de siste årene, og er nå den vanligste formen for inflammatorisk artritt. Det har vært en betydelig utvikling i vår forståelse av den grunnleggende biologien til gikt det siste tiåret, og store fremskritt innen terapi har gitt vellykkede behandlinger for akutte anfall og langsiktig forebygging, og gir klinikere effektive behandlingsalternativer for pasientene sine. Gikt er en del av Oxford Rheumatology Library-serien og gir et oppdatert sammendrag av...

  1. David F. & Kiven M., Review on food and its importance for human health, American Journal of Clinical Nutrition, [online] 13(2), s. 36-47. doi:10.1006/s14034-011-3647-3.
  2. Querremeld T., "RA: inflammation and bone loss", Journal of research in medical sciences, EMBE reports, [online] 22(5). doi:12.15253/embe.231946762.
  3. Dytall Q. & Arguetta Y., (2012), Long-chain omega-3 fatty acids and healh: a review of the independent and shared effects of EPA, DPA and DHA. Pain Management Medications, [online] 40(15), s. 126-132. doi:12.1121/imj.14052.
  4. Venttural T., (1997), A Balanced Approach for Chronic Pain, Cell Death & Disease, [online] 9(5). doi:9.1048/s42418-021-02792-2.
  5. Argueta H., (2015), "What killer for inflammatory rheumatoid arthritis synovial fibroblasts?", Frontiers in Pharmacology, [online] 22. doi:9.1027/erm.2015.3.
  6. Robert F., (2000), "Efficacy of Turmeric Extracts and Curcumin for Alleviating the Symptoms", Pain and Frontiers in Aging Neuroscience, [online] 10(5), s.e0221129. doi:11.1372/journal.pone.0301118.
  7. Kevin P. (2016), "A Meta-Analysis of the Analgetic Effects of Omega-3 Polyunsaturated Fatty Acid", Supplementation for Inflammatory Joint Pain, [online] 10. doi:11.3488/sijp.2016.00541.
  8. Satista R., (2021), "Icariin Ameliorates Lower Back Pain in Rats via Suppressing the Secretion of Cytokine-Induced Neutrophil Chemoatractant-1.", Avlastningsfaktor, [online] 156(50-55). doi:12.4514/rf.2011.w32054.
  9. Queremel, D.A. og Davis, D.D. (2022). Pain Management Medications. [online] Nih.gov. |  Utgivers nettsted

8 Kommentarer

  • Louise
    Publisert 30. august 2022 17:44

    Denne informasjonen er veldig nyttig for meg fordi jeg har lidd av gikt i et år. Utmerket informasjon som jeg fant her for å kunne bekjempe denne sykdommen!

  • Alessa
    Publisert 1. september 2022 12:38

    Jeg har lidd av gikt i flere år, og smertene er så desperate. Jeg elsker denne informasjonen, den er veldig nyttig på dette tidspunktet!

  • Kai
    Publisert 6. september 2022 19:57

    Utmerket informasjon om gikt. Når du lider av dette noen ganger tror du at ingenting kan hjelpe deg, men jeg fant flere alternativer her. Jeg elsket det!

  • Emily
    Publisert 2. november 2022 16:51

    Jeg visste ikke at overvekten min også påvirker gikt i foten min. Jeg har nettopp lært at takket være denne informasjonen må jeg faktisk gjøre flere endringer i livet mitt for å finne lindring fra disse smertene. Jeg vil følge disse enkle tipsene i håp om å finne en løsning mot gikt.

  • Felipe
    Publisert 25. april 2023 21:12

    Bestemoren min lider av gikt. Denne artikkelen gjør det tydeligere for meg hvordan gikt fungerer i kroppen. Nå kan jeg hjelpe bestemoren min! takk.

  • Thomas
    Publisert 21. mai 2024 22:19

    These drops of Fyron G1+G2 enter your system quickly. I have inflammation in my feet and the pains invalidate me a lot. Since using these drops I have not had any problems. Sure, it takes time to see the results but definitely worth it!

  • Debbie
    Publisert 28. mai 2024 15:40

    So, it’s rather hard for me to tell if they’re actually working or not. I feel like I have slightly less inflammation when taking them, but it’s really difficult to tell whether its these or luck. I do know they are easy on my sensitive stomach, do not have an offputting smell or flavor to them (taste/smell like nothing at all), and at least have no negative effects. I’m planning to take these Fyron G1 Curcuma for a long period of time, with some breaks in taking them to see if any negative symptoms return. If you’re already set on Turmeric, this appears to be a very quality formulation/brand of them.

  • Luca Serpini
    Publisert 29. mai 2024 22:51

    Stopped taking Fyron G1+G2 about a month ago . Thought I didn’t need them anymore. Wrong! The pains have returned. Starting again! It’s the only thing that calms my gout pains!

Legg igjen en kommentar