Gå til innhold Gå til sidefeltet Gå til bunntekst

Hvordan kontrollere gikt med en diett med lite purin?

Gikt kan reduseres ved å spise en diett med lite purin. Gikt kan reduseres hvis du allerede har det. Gikt er vanligere hos menn, spesielt når de blir eldre. Det ser ut til at puriner er vanligere hos eldre mennesker. Hyperurikemi er en tilstand som resulterer i en økning i urinsyre i blodet, noe som kan føre til utvikling av sykdommen. Smertene er forårsaket av de skarpe krystallene som dannes i kroppen. Puriner brytes ned av nyrene for eliminering. Nyrene kan ikke bryte ned overflødig puriner fullstendig, noe som vil føre til høye urinsyrenivåer. Forebygging Å ...

Forebygging

For å unngå urinsyregiktanfall er et kosthold med lite puriner den beste måten å senke urinsyren på. Hvis du har urinsyregikt eller er i risikosonen, bør du unngå matvarer med høyt purininnhold. Mye puriner finnes i storfekjøtt, svinekjøtt, lam og sjømat. Unngå matvarer som inneholder mye gjær. Dette gjelder blant annet øl, brød og enkelte alkoholholdige drikker. Disse kan nytes av og til hvis du har et purinfattig kosthold. Det er imidlertid best å begrense inntaket.

Grønnsaker som spinat, erter, asparges, blomkål og sopp kan forverre symptomene. Puriner finnes også i fjærkre. Det gjelder blant annet kylling, kalkun og and (hvitt fjærkre). Sammen med fullkornsbrød og frokostblandinger er også nyre- og limabønner forbudt. Noen matvarer kan trygt innlemmes i en lavpurindiett, forutsatt at de er trygge å spise.

Lavkarbokosthold

Lavkarbokosthold bør unngås av personer med urinsyregikt og andre som står i fare for å utvikle sykdommen. Disse diettene inneholder mye puriner på grunn av den store mengden kjøtt og mørke grønnsaker. Denne typen kosthold kan bare forverre et allerede eksisterende giktanfall.

Urinsyregikt har blitt kalt "kongesykdommen" eller "rikmannssykdommen". Denne dietten er bare tilgjengelig for de rike. En diett med lite puriner kan ha store helsemessige fordeler. De er bedre enn lavkarbodietter for vekttap fordi de hjelper deg med å opprettholde vekttapet. Urinsyregikt kan kontrolleres eller forebygges med naturlige midler. Å unngå mat med høyt innhold av puriner og andre skadelige stoffer vil imidlertid bare gjøre tilstanden verre.

 

Legg igjen en kommentar