Gikt er en tilstand der det er for mye urinsyrer i kroppen. Dette fører til at krystaller dannes og legger seg i leddene. Urinsyregikt forekommer oftest i stortåen og kan være svært smertefull. Du kan redusere smertene og forhindre at de kommer tilbake ved å endre kostholdet ditt. Gikt er en tilstand der du bør liste opp matvarene du ikke spiser og huske på dem når du spiser ute. Puriner er de viktigste synderne i gikt, så fokuser på matvarer med lite puriner.
Hva skal jeg spise?
Du bør spise kjøtt i små mengder. Du bør eliminere organmøter som lever, hjerne, nyrer og søtbrød fra kostholdet ditt. Seks unse porsjoner storfekjøtt, svinekjøtt og lam bør konsumeres. Glem bacon. Sjømat er heller ikke et godt valg. Kaviar, ansjos og blåskjell, kaviar, ansjos, blåskjell kamskjell, sild makrell, makrell og sild bør være på listen over nei-nei.
Giktpasienter kan spise visse frukter og grønnsaker. Purinene i tomater er mindre enn tomatene. Tomater bør ikke spises i overkant. En bifftomat er bedre enn en cherrytomat eller en druetomat og til og med en plommetomat. Belgfrukter (som linser, tørkede bønner og erter) er et godt valg å unngå eller å spise sparsomt.
Husk
Asparges og spinat kan også være problematisk. Sopp kan få føttene til å skinne. Puriner er en annen grunn til at havregryn ikke er bra for deg. Det er en sunn mat, så vær fornuftig. Unngå å spise store mengder av det hvis du opplever smerter. Brød med høyt gjærinnhold er også problematisk. Et annet faktum er også viktig.
På grunn av det høye gjærinnholdet er øl et nei. Det er en god idé å unngå all alkohol, men det er bedre å begrense forbruket av andre brennevin og vin. Det er viktig å vite hvilke giktmat du bør unngå. Det er mange andre ting du kan gjøre. For å bidra til å redusere urinsyren, trene daglig og drikk mye vann. Du vil være glad for at du gjorde det.
- Har jeg gikt? Urinsyregikt er en tilstand som kan avhjelpes betydelig ved å endre kosthold og livsstil. Det er vanligvis forbundet med "høyt levevis" og er kjent for sin evne til å forårsake betennelse. Denne tilstanden forårsaker smertefulle krystalliseringer av urinsyrer rundt leddet. I årenes løp har jeg sett mange pasienter med urinsyregikt. Jeg tror også jeg har sett noen få kvinner på klinikken min som har klaget over denne svært smertefulle tilstanden. Jeg husker fortsatt den første giktpasienten jeg møtte. Jeg jobbet på studentklinikken på slutten av 90-tallet. En middelaldrende mann kom inn og klaget over en smertefull...
- Hva er årsaker til gikt? Her finner du 8+ svar på de viktigste spørsmålene dine Urinsyregikt er en kronisk sykdom som skyldes et overskudd av urinsyre i blodet, kjent som hyperurikemi. Mikrokrystaller av urinsyre kan deretter avsettes i leddene og vevet rundt, og skape betennelse eller inflammatorisk artropati. Dette er årsaker til urinsyregikt. Gikt manifesteres ved forekomsten av inflammatoriske leddoppblussinger kalt "giktanfall". Det er en av de mikrokrystallinske artropatiene, også kjent som mikrokrystallinsk revmatisme. Årsaker til gikt Gikt er en type leddgikt som hovedsakelig rammer menn mellom 50 og 60 år, og spesielt de fra en familie av 'giktpasienter' (som har en tendens til å produsere mye ...
- Hva er vanlige myter om gikt? Mytene om gikt er seiglivede og mange. Dette forbløffer meg. Du kan finne motstridende informasjon på mange nettsteder om gikt og giktbehandlinger hvis du bare ser på noen få. Selv antatt pålitelige nettsteder vil det ikke ta lang tid å finne dem. Disse mytene er hovedårsaken til at giktpleie har blitt så dårlig det siste tiåret. Dårlig informasjon blir stadig sendt rundt - om og om igjen. Denne artikkelen vil bidra til å fjerne noen av disse mytene. Myter og fakta Gikt kan behandles. Mange nettsteder hevder å ha "giktkurer", men du må sende penger. Urinsyregikt er...