Hva er den raskeste måten å bli kvitt gikt? Her er svaret.
For å bli kvitt gikt, må du senke urinsyrenivået. Og den beste måten å senke høy urinsyre er å forbedre kostholdet vårt. Det er veldig viktig å eliminere matvarer som øker urinsyre og introdusere andre som er sunnere for kroppen. Det første du må gjøre er å unngå matvarer som er rike på puriner.
Matvarer for å senke urinsyre
For å senke høy urinsyre må vi alltid holde kroppen godt hydrert. Drikk mellom 1,5 og 2 liter vann om dagen for å stimulere nyrefunksjonen, ettersom purinene som øker urinsyren elimineres gjennom urinen. I tillegg til å drikke vann kan vi også konsumere grønn te eller løvetann. Kjøtt og fisk som kan spises for å senke urinsyren inkluderer kylling, kalkun, kanin, tunge, John Dory, kummel og fersk torsk. Med andre ord alt fettfattig hvitt kjøtt og fisk.
Sitrusfrukter som appelsiner, sitroner og grapefrukt er ideelle for å senke høyt urinsyre. Men andre frukter som kirsebær, jordbær, bringebær, tyttebær, epler, druer og bananer er også bra for å senke urinsyrenivået. Rå eller ristede (men ikke stekte) nøtter, meieriprodukter og grønnsaker som selleri, blomkål, purre og grønne bønner er også svært gunstige i så måte.
Meieriprodukter bør omfatte skummet melk, fettfattig yoghurt som ikke inneholder fløte og fettfattige oster. I tillegg bør oliven- og frøoljer som solsikke- eller maisolje inkluderes, men ikke fett som smult, smør eller fløte.
Økologiske frø er også veldig bra for å senke urinsyrenivået. Lin, alfalfa og byggfrø er rike på protein, fosfor og magnesium, det samme er linfrø, chia eller kjerringrokk. Alle disse bør inkluderes i kostholdet vårt hvis vi har problemer med høy urinsyre.
Kirsebærjuice er også et flott alternativ for å redusere urinsyre og forhindre giktanfall.
Selleriekstrakt har vist seg å være en av de mest effektive naturlige ingrediensene for å bekjempe smerter forbundet med sykdommer som gikt og revmatisme. Spesielt har sellerifrø vist seg å ha evnen til å redusere urinsyrenivået i blodet, i tillegg til å tilby en kraftig betennelsesdempende effekt. For å prøve denne hjemmemedisinen, kjøp sellerifrø fra en urtemedisin, kok dem i vann til de er myke, sil blandingen og drikk en kopp.
Kjerringrokk er en plante med medisinske formål som skiller seg ut som et flott naturlig rensemiddel, så det er et godt naturlig middel for behandling av sykdommer som revmatisme, leddgikt og gikt. Det hjelper til med å eliminere overflødig urinsyre gjennom urinen og lindrer smerter takket være dets betennelsesdempende egenskaper. Tilbered en infusjon ved å tilsette en håndfull tørket hestehale i vann, kok opp og fjern den fra varmen. Når det avkjøles, hell deg en kopp for å begynne å legge merke til effekten.
Et preparat av natron og vann
Et utmerket hjemmemedisin for å senke høye urinsyrenivåer er å tilberede en blanding av natron og vann. Bare tilsett en liten skje natron i et halvt glass vann, og det er det. Ideelt sett bør du drikke åtte glass om dagen med dette preparatet. De dagene vi tar det, må vi imidlertid følge et saltfattig kosthold, da bikarbonatet inneholder natrium.
Matvarer som produserer urinsyre
Det er flere matvarer som øker urinsyre eller som vi ikke bør spise hvis vi lider av dette problemet.
Innmat (lever, hjerte og nyrer), fersk og hermetisk sjømat, fet fisk (laks, tunfisk eller sardiner) og rødt kjøtt (storfe, svin, storfe eller lam) er forbudte matvarer for urinsyre. Hvis vi har for mye urinsyre, bør vi ikke inkludere for mye i kostholdet vårt.
Det samme gjelder belgfrukter, enten de er ferske eller tørkede, spinat, grønne bladgrønnsaker, asparges, sopp, purre, sopp og alkoholholdige drikker som øl. Vi bør heller ikke spise fete pølser som chorizo eller pølser.
Med høy urinsyre må vi kontrollere forbruket av matvarer som kaffe, industrielt bakverk, dehydrert mat som posesupper og frokostblandinger og produkter laget av dem.
Kort sagt, å kontrollere kostholdet er en nøkkelfaktor for å redusere overflødig urinsyre i kroppen. Dette er et problem som må håndteres i tide, da det kan føre til alvorlige nyrekomplikasjoner og påvirke kardiovaskulær helse.
Massasje
Eksternt er et annet hjemmemedisin for å lindre giktesmerter å massere området med lavendelolje. Dens vanndrivende og avslappende egenskaper er ideelle for å redusere symptomene på gikt og smerter når de virkelig er uutholdelige. Det er også ideelt for å redusere muskelspenninger.
Påføring av kulde
Påføring av kulde på det berørte området er et godt hjemmemedisin for å lindre giktesmerter, men fremfor alt for å redusere betennelse og hevelse. Legg en ispose eller kald kompress direkte på leddet i omtrent 15 minutter.